Kost och träning

Den är viktigt att visa lika mycket omsorg om det man äter som att sköta sin träning. Fel kost kan förstöra eller fördröja träningsresultaten.

Näringsspecialisten Olli Ilander besöker Min Morgon och berättar vad man bör äta och hur man ska äta - eller dricka. Smoothies, till exempel, är späckade med nyttiga och goda saker, enkla att göra och passar som mellanmål eller morgonmål.

Spela upp klipp på Arenan

Rättigheter: Cityportalen Ab
Kring bordet sitter: programvärd Sonja Kailassaari och gästande programvärd Magnus Londén, stylisten Sonja och näringsspecialist Olli Ilander

Se också:
Personlig tränare för den ambitiösa De medicinska råden på denna webbplats är riktgivande. Kontakta alltid hälsovården ifall du oroar dig för din hälsa.