Hoppa till huvudinnehåll

Mera mental träning till folket

Arbete kan vara känslomässigt utmattande.
Vad vill du med ditt liv? är en fråga som en mentaltränare hjälper dig att svara på. Arbete kan vara känslomässigt utmattande. Bild: Arja Lento/Yle

Många drar paralleller mellan mental träning och idrottsmän som vill prestera bättre. Men mental träning är inte något som borde vara till för endast människor i sportvärlden.

- Mentalträning är till för alla människor i alla åldrar, konstaterar Micka Relander från Ekenäs och Hangöbon Christine Suvanto. De har nyligen blivit färdiga från en ettårig utbildning i mental träning vid Kronoby folkhögskola i Österbotten.

Mental träning är till för att få vilken människa som helst att fungera och må bättre. En mentaltränare sysslar med framtiden och hjälper klienten att hitta svaren på frågor som vad vill jag? Vad har jag för mål?

Relander och Suvanto tycker människor borde ta sig tid att fundera vad man riktigt vill göra med framtiden.
- Om vi vet vad vi vill är målen lättare att nå, säger Suvanto.

Mental träning går ut på att den mentala tränaren lyssnar på klienten och ställer frågor.
- Mentaltränaren måste ställa de rätta frågorna för klienten har nog de rätta svaren inom sig, konstaterar Suvanto som anser att mental träning borde användas mer i företagsvärlden.

I höst ska yrkeshögskolan Novia bjuda på en utbildning i mental träning. Utbildningen är tvåårig. Hittills har 18 person anmält sig till kursen i Raseborg.

  • Börsen i Sydkorea sjönk 2,98 procent den 11 februari 2016.

    Kursfall i Europa - index föll 3,7 procent

    Börskurserna har sjunkit även globalt under början av året.

    Hittills i år har det europeiska aktieindexet FTSEurofirst sjunkit 16,6 procent. Under torsdagen blev kursfallet 3,7 procent. Börskurserna har sjunkit även globalt.

  • IKL med ledaren Vihtori Kosola tar emot en byst av den italienska diktatorn Benito Mussolini.

    Den finska fascismens nattsvarta historia

    Finska fascisters historia skriven, som varning.

    Radikalnationalism som är redo att bruka våld. Den definitionen använder fascismforskarna Aapo Roselius, Oula Silvennoinen och Marko Tikka i en nuyutkommen bok om finländska fascister.

  • Jesse Puljujärvi, ishockeyspelare.

    Sport bjöd upp till kamp mot Kärpät

    Kärpät närmar sig nu tabellettan HIFK i och med segern.

    Det var en jämn drabbning då Uleåborgslaget Kärpät hemmaslog Vasa Sport. För Kärpät innebär segern att de knappar in på tabellettan HIFK.

Läs också

Nyligen publicerat

  • hälsovårdscentralen i Virkby

    Hangönämnd säger ja till privata läkare och hoppas på snabba beslut

    Att privatisera läkarmottagningen är det enda vettiga.

    Läkarsituationen i Hangö med läkare från fem olika privata företag är inte hållbar. Grundtrygghetsnämnden ger grönt ljus för att privatisera läkarmottagningen och hoppas att styrelsen och fullmäktige går in för samma linje.

  • Lingon i vatten

    Nu kan du utbilda dig till mathantverkare

    Utbildningen kör igång i mars.

    I vår har alla som är intresserade av livsmedel möjlighet att söka till en utbildning inom mathantverk. Under ett och ett halvt år lär sig deltagarna bland annat att förädla produkter på livsmedlens egna villkor.

    2
  • Konduktör stiger ombord på tåg.

    Studie stöttar entimmeståget

    Studien har gjorts av professor Hannu Piekkola.

    Att skapa ett entimmeståg mellan Åbo och Helsingfors ger många fördelar. Det är slutsatsen i en studie som presenteras på torsdagen.

    5
  • Västra Nylands tingsrätt, kansliet i Ekenäs.

    Tingsrätten i Ekenäs upphör

    Går ihop med Esbo och blir Västra Nylands tingsrätt.

    Justitie- och arbetsminister Jari Lindström har fattat ett beslut att tingsrätternas antal minskar från 27 till 20. I Raseborg går tingsrätten ihop med Esbo tingsrätt och bildar Västra Nylands tingsrätt. Artikeln har uppdaterats.

    5