Stefan, Mathias och kondis på en månad?

Konditionsdagboken2

Stefan Paavola och Mathias Gustafsson. Två män i sina bästa år som ska bli ännu bättre. Följ med på deras väg mot ett hälsosammare liv!

Konditionsdagboken Publicerad . Uppdaterad .

Mathias: Ut ur skåpet!

Det är inte lätt att hålla sig totalt utan en endaste en liten öl då man går på wrestling. Dags att komma ut ur skåpet, närmare bestämt; barskåpet.

Mathias: Ut ur skåpet! Publicerad . Uppdaterad .

Må bra

Stina Heikkilä, FSI.

Löptrenden – större bland kvinnor?

I början på maj arrangerades halvmaratonet Helsinki City Run, HCR, i centrala Helsingfors med 17 500 anmälda deltagare. Av dem löpte 13775 i mål, och av dessa var 6087 kvinnor. HCR växer och blir populärare varje år, och lockar ungefär lika många män och kvinnor. Alla startar sida vid sida och löper samma sträcka, oberoende kön. Med den här mängden deltagare är HCR ett enormt evenemang, nästan lika stort som Stockholm maraton. Löpning och att delta i löpevenemang har helt enkelt blivit trendigt.

Publicerad . Uppdaterad . Löptrenden – större bland kvinnor?

Nyligen publicerat

  • Plåster på bröstvårta
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Blödande bröstvårtor!2

    Motion är hälsosamt. Idrott är bra för kropp och själ. Eller är det?

  • Stina Heikkilä, FSI.
    Publicerad . Uppdaterad

    Löptrenden – större bland kvinnor?

    I början på maj arrangerades halvmaratonet Helsinki City Run, HCR, i centrala Helsingfors med 17 500 anmälda deltagare. Av dem löpte 13775 i mål, och av dessa var 6087 kvinnor. HCR växer och blir populärare varje år, och lockar ungefär lika många män och kvinnor. Alla startar sida vid sida och löper samma sträcka, oberoende kön. Med den här mängden deltagare är HCR ett enormt evenemang, nästan lika stort som Stockholm maraton. Löpning och att delta i löpevenemang har helt enkelt blivit trendigt.

  • Stefan Paavola och Mathias Gustafsson
    Publicerad . Uppdaterad

    Konditionsdagboken : "Jag ser på mitt fläsk med andra ögon"2

    Projektet med att få Stefan Paavola och Mathias Gustafsson magrare fortskrider, långsamt med säkert. Ett kilo här, ett kilo där, lugnt och sansat mot ett renare liv.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Ut ur skåpet!

    Det är inte lätt att hålla sig totalt utan en endaste en liten öl då man går på wrestling. Dags att komma ut ur skåpet, närmare bestämt; barskåpet.

  • Stefan Paavola styr skonaren Helena
    Publicerad . Uppdaterad

    Stefan: Två kilo på en vecka!

    Hade en dryg vecka semester och lyckades få bort två kilo. Funderar på mitt jobb – är det hälsovådligt?

  • Mårdhund
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Mårdhundskärlek

    Det finns mycket fint att se om man är ute tidigt och tränar; trånande mårdhundar och kuttrande ringduvor. Förutom träningsendorfiner flyger också kärleksrop i vårluften.

  • Andreas Eenfeldt
    Publicerad . Uppdaterad

    Vems kostråd kan man lita på?15

    Vem kan man lita på? Ja, den frågan ställde den svenska rockgruppen Hoola Bandoola Band för drygt 40 år sedan? Samma fråga har varit högaktuell under de senaste åren vad gäller kostråd i allmänhet och kostråd till diabetiker i synnerhet.

  • Lasse Nybergh
    Publicerad . Uppdaterad

    Lasse tog farväl av diabetes43

    För tre år sedan fick Lasse Nybergh en tråkig diagnos; han hade drabbats av typ 2 diabetes, även känd som vuxendiabetes. Några veckor senare övergav han de officiella kostrekommendationerna för diabetiker och slog om till lågkolhydratkost. I dag är Lasse frisk.

  • Mathias Gustafsson
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Löparens tånttåheter!2

    En mänska är aldrig så ensam som när hon ensam löper långa sträckor. Den ensamheten leder till mångahanda underliga och lustiga tankar.

  • Ät lokalt producerad mat till jul, är Henrik Östlings uppmaning. Foto: Henrik Östling
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Akseli Koskela är min idol!3

    Projektet "Fixa ditt liv i skick, fläskpojke!" fortskrider. Rätta andan kan man hitta i litteraturen.

  • sami kangas ger shiatsu massage
    Publicerad . Uppdaterad

    Shiatsu – konsten att bota med händerna

    I fri översättning betyder shiatsu att man trycker med tummen. I praktiken handlar det om att man botar kroppen med händerna. Enligt shiatsumassören Sami Kangas som besökte Min Morgon finns inga bevis för att shiatsu skulle kunna bota medicinska problem, men behandlingsformen fungerar enligt honom bra på mera vardagliga bekymmer. Stress, huvudvärk och mensvärk är exempel på sådant som kan lindras med shiatsu. Metoden ska ses som ett stöd för en hälsosam livsstil och kan inte bota problem om man inte för övrigt lever hälsosamt.

  • Stefan Paavola med gitarr 1980
    Publicerad . Uppdaterad

    Stefan: Äckliga Bror Duktig!

    Bluestrovärdigheten är noll. Mera bekanta i simhallscaféet än på krogen.

  • Stefan Paavola skålar med vatten
    Publicerad . Uppdaterad

    Stefan: Jag, syndiga människa!1

    Jag vill inte döda glädjen. Jag vill inte ha dåligt samvete. Jag vill fira valborg hela året!

  • Vattnets färg under detoxbehandling
    Publicerad . Uppdaterad

    Stefan: Slagg ut genom fötterna

    Fick mitt livs första Detoxbehandling. Slaggämnen drevs ut ur min kropp via fötterna med hjälp av ionisator, lite electritet och saltvatten.

  • Mjöd och struvor förgyller valborg.
    Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Ondskefulla Valborg!

    Valborg, du hemska kvinna. Du kommer mitt i allt och hotar mitt goda leverne. Med dina munkar, struvor och framförallt med din mjöd. Vik hädan, ondskefulla kvinna!

Subscribe to [title_1]

Mest lästa