Konditionsdagboken

Konditionsdagboken2

Stefan Paavola och Mathias Gustafsson. Två män i sina bästa år som ska bli ännu bättre. Följ med på deras väg mot ett hälsosammare liv!

Konditionsdagboken Publicerad . Uppdaterad .
Mat kan vara starkt beroendeframkallande

Stefan: - 9 kg och friskare blod!4

I november sade mitt fläsk kring samvetet att jag skall "besikta" mig. Beställde tid och man kollade alla möjliga värden i blodet. Bland annat det dåliga kolesterolvärdet var för högt. Nu togs nytt prov och jag fick resultaten.

Stefan: - 9 kg och friskare blod! Publicerad . Uppdaterad .

Stefan: In i mig!

Sover dåligt och det är ohälsosamt. Jag ville inte äta sömnpiller, det är som att pumpa luft i ett cykeldäck med hål. Var på mediteringsintroduktion och kommer att pröva på den metoden. Men vad är det för ”ugala-bugala” jag har gett mig in på?

Stefan: In i mig! Publicerad . Uppdaterad .

Rättsfall

Eiffelbenstornet

eiffelbenstornet i lovisa

Pukkila, schmuckila...

Rabulisterna i Eiffelbenstornet drar en lans för Storöstnyland. Inga avvikelser tillåts- leden bör hållas räta.

Publicerad . Uppdaterad . Pukkila, schmuckila...

Kultur

Nyländsk förmiddag

"Läraren ska ha tid att lyssna"1

Det blåser snåla vindar på många håll inom skolsektorn idag och diskussionerna har den senaste tiden kretsat kring både hot och våld. Men när det fungerar - vilka är faktorerna som gör att det är bra? Majlis "Maja" Lindholm är pensionerad lärare från Grännäs skola i Borgå. Hon bor numera i Ekenäs.

"Läraren ska ha tid att lyssna" Publicerad . Uppdaterad .
smily

Är du för snäll?

Heidi Salonen är HR (Human Resources) konsult och socionom med specialisering på – snällhet som begränsar –

Är du för snäll? Publicerad . Uppdaterad .

Svenskfinland

Buss på Rådhusgatan i vasa

Buss fattade eld i Vasa

En av Vasa stads lokaltrafikbussar började brinna på Gamla Vasagatan i Korsnäståget vid 14-tiden på onsdag eftermiddag. Branden startade i bussens motorutrymme. Det var ingen fara för chauffören eller passagerarna.

Buss fattade eld i Vasa Publicerad .
Södra viken i Ekenäs

Konsult risar Raseborg19

Raseborg kan bli Finlands Grekland, säger konsult. Bristande förtroende och fel sorts attityd är något som måste förbättras i Raseborg. Det framkommer ur konsultföretaget Novetos färska förslag till strategi för Raseborgs stad.

Konsult risar Raseborg Publicerad . Uppdaterad .
Brändö.

Nöjesbåtar räddade person i sjönöd

En person hamnade i sjönöd på Kråkfjärden utanför Smulterö i Vasa vid middagstid på onsdagen. Det var två nöjesbåtar som upptäckte personen. De fick upp den nödställde och två sjuksköterskor gav första hjälpen. Det finns för nävarande inga uppgifter om den nödställdes tillstånd.

Nöjesbåtar räddade person i sjönöd Publicerad .

Här hittar du oss

YLE/ Stefan Paavola

I God Morgon Östnyland på onsdag berättar vi om förberedelser inför Stafettkarnevalen. Vi talar också om gårdsmjölk. Programvärd är Erica Vasama. Nyhetsvärd Bettina Aspfors.

Vega Östnyland

Nyligen publicerat

  • Näse hälsocentral i Borgå.
    Publicerad . Uppdaterad

    Kati Liukko blir hälsodirektör i Borgå

    Chefsläkare Kati Liukko lämnar Sibbo för Borgå.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Borgåborna får åka elbuss i sommar

    I juli kommer en elbuss att smyga sig fram i Gamla stan i Borgå.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Borgå fick pris för sin marknadsföring

    Kampanjen "Jul i Borgå" tog hem topplacering i FM i kommunal marknadsföring.

  • Publicerad . Uppdaterad

    Mathias: Mannen som försvann

    Kan man träna så hårt och äta så lite att man upphör att existera? Kan man gå ner 90 kilo på bara en månad? Det finns såna som försöker.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Det blir lättare att köpa obehandlad mjölk

    Du kan köpa en liter lättmjölk för en euro i butiken eller obehandlad mjölk, direkt från gården, hälften billigare. Gårdsmjölken är hälsosam och god. Det säger mjölkproducenter från Henrikas ladugård i Lappträsk och Olsas gård i Liljendal.

  • Publicerad . Uppdaterad

    BoGys flickor ser fram emot gatustafetten

    Stafettkarnevalen arrangerar i år gatustafett även för flicklag från andra stadiets skolor. Borgå Gymnasium ser fram emot att tävla och skickar iväg två lag.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Hyrorna stiger i servicebostäder i Lovisa

    Det blir dyrare att bo i serviceboende i Lovisa i juli.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Polisen lugnade ner Gumball 3000

    Polisen ledsagade på måndagen deltagarna i bilracet Gumball 3000 genom Östnyland. Tre chaufförer bötfälldes för fortkörning och en misstänks för rattfylleri.

  • Hydrokoptern klarar skärgårdtransporter i menföre.
    Publicerad . Uppdaterad

    Ingen hydrokopter till räddningsverket

    Räddningsverket i Östra Nyland får vänta på en hydrokopter åtminstone till nästa år.

  •
    Publicerad .

    Borgåskolor tävlade hårt - se video och bildspel

    De svenskspråkiga lågstadieskolorna i hela Borgå samlades på centralidrottsplan för att avgöra vem som är bäst på friidrott.

  • Per Högström, chef för idrottstjänsterna i Borgå stad
    Publicerad .

    Tredje konstgräset snart färdigt

    Sportplanen vid Kvarnbackens skola i Borgå är snart klart för användning. Staketet kring planen drar ännu lite ut på öppningen. Det finns två konstgräsplaner från tidigare i Borgå, men det finns behov för en till.

  • borgå stadshus i sommarskrud
    Publicerad . Uppdaterad

    Borgå fortsätter på minus

    Stadens budget för i år har justerats neråt och i budgetramarna för nästa år räknar man med ett underskott på 8,6 miljoner. Hur det ska finansieras är ännu oklart.

  • Publicerad .

    Demonstranter i Borgå ville ha kvar Heli-banan1

    Demonstranterna ville att Borgå skulle besvära sig över landskapsplanen. Men stadsstyrelsen ändrade inte sin åsikt i frågan.

  • Publicerad . Uppdaterad

    Egna byaandelslag kan vara räddningen för landsbygden

    För att service ska finnas kvar på landsbygden krävs det allt mer eget engagemang av byborna.

  •
    Publicerad . Uppdaterad

    Modersmålsfinska kör om traditionell finska2

    Nästa läsår kommer flera av Strömborgska skolans sjundeklassare att läsa modersmålsinriktad finska än traditionell finska.

Subscribe to [title_1]

Mest lästa