Fråga om sömnsvårigheter

Sömnproblem ska det handla om i Radiodoktorn på onsdag klockan 19.30. Vi funderar bland annat på varför just åtta timmar har blivit en så vanlig sömnrekommendation.

Går du ofta omkring med ångest för att sömnen kanske inte ska komma? Då är du inte ensam. 5 till 12 procent av alla vuxna lider av kronisk sömnlöshet. Så många som en tredjedel av alla skiftesarbetare lider av sömnlöshet och unga, särskilt flickor, har oftare insomningssvårigheter än folk i allmänhet. Sömnlöshet är också rätt vanligt hos äldre. Alla människor har problem med sömnen nu och då; att inte kunna sova är en vanlig reaktion när något omvälvande händer i livet, eller man helt enkelt har för mycket att fundera på. Men hur mycket borde man egentligen sova? Minst 8 timmar per natt lyder ofta rekommendationen ifall man vill må bra. Men varför är rekommendationen just 8 timmar, och stämmer det för alla?

Bland annat det ska vi fundera över i Radiodoktorn onsdag 25.1. Skicka in dina frågor om sömn till företagsläkaren Rea Lagerstedt och geriatrikern Harriet Finne-Soveri på adressen radiodoktorn.vega@yle.fi Det går också bra att ringa in på onsdag från och med klockan 19 på nummer 0600-11 12 13. Vi hörs!