Blir det mycket bråk om barnens telefonanvändning? Experten ger fyra tips till föräldrar

Hur ska man som förälder tänka kring barnens skärmtid? Sakkunnig Annukka Såltin från Pelituki tipsar om fyra saker som är bra att tänka på.

Sommarlovet kan innebära en omställning för både föräldrar och barn. Det är lätt hänt att det plötsligt blir svårt att hålla fast vid de rutiner som gäller under skolåret, till exempel i fråga om skärmtid.

Annukka Såltin är sakkunnig vid organisationen Pelituki. För tillfället jobbar hon med ett projekt som ska hjälpa familjer att klara av den digitala vardagen.

Hon säger att telefonen och skärmarna är viktiga för många barn och unga, men inte för alla. Mycket beror på vilka intressen barnet har. Användningen kan också variera över tid.

– Under sommaren kanske det blir fler timmar, men å andra sidan kanske det är just det som den unga har väntat på.

Enligt Såltin behöver man som förälder inte nödvändigtvis vara orolig, men man ska vara delaktig och intresserad i vad ens barn gör.

– Då har man mer förståelse.

Viktigt att kommunicera

Det finns ändå en del risker med överdriven skärmanvändning, berättar Såltin.

Sitter man länge och tittar på en skärm blir man trött i ögonen. Man kanske glömmer att äta och får lågt blodsocker. Redan av det kan man bli lite sur.

– I familjerna är det viktigt att man tar pauser och håller mattider.

Det är också viktigt att kommunicera. Föräldrarna kan fråga vad barnen har tittat på eller vem man har chattat med.

– Kommunikationen är viktigast också när vi tänker på riskerna, säger Såltin.

Regler fungerar bättre om barnen själv har fått vara med och sätta dem

Annukka Såltin, sakkunnig på Pelituki

De riktlinjer som finns i fråga om skärmtid gäller främst yngre barn. Riktigt små barn ska helst inte ha någon skärmtid alls, och barn upp till fem-sexårsåldern högst en timme per dag.

Men för barn i skolåldern och uppåt finns inga klara rekommendationer.

– Skärmtiden är något som familjen bestämmer själv, och gärna tillsammans med barnen. Regler fungerar bättre om barnen själv har fått vara med och sätta dem.

Antalet timmar är inte avgörande

Såltin konstaterar att all skärmtid inte är likvärdig. Telefonen kan användas till exempel till att skapa något kreativt eller ta reda på information.

Därför ska man inte heller stirra sig blind på hur många minuter ens barn har tillbringat vid skärmen.

– I stället kan man koncentrera sig på vad barnen gjorde och vad de tyckte var intressant: ”Vad har du lärt dig i spelet i dag?” eller ”Vem spelade du med?”.

Under sommarlovet blir det lätt mycket skärmtid – i familjen Slotte hålls telefonerna låsta mellan 21 och 8

”Det gäller att hitta en gyllene medelväg.”

Såltin säger att det här kan kännas tungt för föräldrar ifall de upplever att det som barnen håller på med, till exempel på internet, är främmande för dem.

– Man kanske inte förstår varför det är så viktigt att träffa kompisar via sociala medier. Men de kompisarna är likvärdiga med de kompisar som finns här bredvid.

För att undvika att det uppstår gräl om saken – i synnerhet under sommarlovet – är det också bra att planera dagarna och veckorna.

– Då vet barnen när de har egen tid då de får träffa kompisar via skärmen eller vara ute och fota eller titta på serier.