Skolpsykolog: Tillåt sårbarhet och svaghet i skolan
Mycket görs för att eleverna skulle må bra i skolan - men mer kunde göras om resurserna skulle vara större. Det är fortfarande stor skillnad på tillgången till psykologhjälp beroende på var i Svenskfinland eleverna bor.
I Åboland har man gjort mest för att resursera psykologhjälp i skolan, visar Institutet för hälsa och välfärd THL:s statistik.
På en skala från 1-100 får Åboland siffran 71, Nyland 60, hela landet 49 och till sist Österbotten siffran 35. Här är resurserna tydligt svagast när det gäller psykologtjänster i skolorna, kommenterar man vid THL. Värdet är också klart lägre än medeltalet i hela landet.
Enligt THL:s mätare är poäng från 1-25 dåligt resultat, 25-75 kan förbättras och 75-100 bra resultat. För att få fram siffrorna har THL bett rektorerna om hjälp i respektive region. De flesta skolpsykologer och -kuratorer jobbar ju i många skolor i dag.
Tröskeln att söka hjälp ännu hög
I skolhälsoundersökningen svarar eleverna på behovet av psykologtjänster. Omkring 40 procent, närmare hälften av högstadieeleverna alltså, upplever att det är svårt att komma till skolpsykologen. Nästan var femte eller 18 procent av de svarande uppgav att de behövt psykologhjälp mot depression.
Siffrorna hör delvis ihop med hur skolorna resurserar skolpsykologens arbetstimmar. I Lovisa arbetar Peter Sundsten i tio skolor sammanlagt. När han hör siffran 3,6 timmar per 100 elever suckar han.
- Visst märks det i mitt arbete, fast det är skäl att minnas att stödtjänsterna består av hela elevvårdsteam. Håller ändå med om att tiden är knapp här.
Trots de braskande rubrikerna om ungas illamående påminner Peter Sundsten om att det ur hans synvinkel sett inte har blivit sämre.
- Läget är hanterbart, det har inte blivit värre under de senaste åren men visst finns det många ungdomar som mår dåligt.
Sundsten säger att det gäller att omfatta hälsa i ett bredare perspektiv i skolan, höja omsorgen för de svagare på skolans agenda igen.
"Depression ofta en normal reaktion"
- Man borde satsa mer på förebyggande arbete, höja på elevernas allmänna hälsa. Depression är i många fall en normal reaktion på något som händer i ungdomarnas liv. En del hanterar svåra saker bättre, andra sämre.
- Skolkulturen kunde bli mer tillåtande, mer sårbarhet borde tolereras, funderar Sundsten. Alla kunde se efter de lite svagare eleverna och skolan borde uppmuntra en stödande kultur. Hur man kommer fram till det är sedan en knepigare fråga.
Eftersom eleverna tillbringar så stor del av sin uppväxt i skolan så kunde man göra mera där.
- Det är aldrig fel att fråga - hur står det till, hur mår du - och visa att det finns någon som funderar på just dig, funderar Nikolaj von Veh.
Det här gäller både lärare men också eleverna sinsemellan. Empatin har kanske hamnat i skymundan i det paradigmskifte som både undervisning och teknik nu genomgår.
- Man behöver en känsla av att man blir hörd i skolan, som elev måste man kunna få påverka och det är en viktig del av den roll man har i skolan, säger von Veh.
Mycket av tematiken hos de elever von Veh möter handlar om saker som förorsakar stress: kompisrelationer, vuxenrelationer, prestationer i skolan och på fritiden. Under de fem träffar han först har med de elever som får hjälp försöker de tillsammans få tag på vilka smärtpunkterna är - och hur man kunde leva med dem.
- Av 1 300 elever möter jag ett 50-tal personligen, i mitt rum. Av dem uppvisar var femte symtom som påminner om nedstämdhet eller depression. En handfull av de 50 uppvisar självskadebeteende och dem har jag skyldighet att gå vidare med och kontakta föräldrarna.
Von Veh betonar att de första samtalen med skolpsykologen kan ske mellan fyra ögon, utan att föräldrarna vet om det.
- Ifall vi besluter oss för att gå vidare med träffarna så rekommenderar jag att eleven talar om det för föräldrarna så att vi kan involvera familjen.
Spelandet har en social dimension
Von Veh har satsat mycket på att sätta sig in i spelvärlden för att kunna bemöta killar som spelar mycket - och måste lära sig bättre tidsanvändning för att hinna med allt i vardagen.
- Spelandet är en hobby bland andra, det finns de som vill demonisera spel. Jag vill föra fram spelen som en del av livet men man måste lära sig att portionera den tid man använder för att spela.
Von Veh betonar spelandets sociala dimension - och nyttan för bland annat språkinlärningen.
- För den ensamma killen kan spelandet erbjuda en kanal utåt.
Man kan påverka vuxenlivet - i skolan
För skolorna är utmaningen stor i att värna om den sociala kompetensen. Samtidigt är tonåren den mest fruktbara tiden med tanke på hur vuxenlivet formas.
- Tonåren är en sårbar period. Det är värt att satsa mycket på frågor som hör till psykisk hälsa, det påverkar inlärningen, familjen - ja allt.
- Det påverkar hela livet för de berörda ungdomarna. Därför behövs det mycket satsningar just under skoltiden, summerar Sundsten.
#hurmårdu
Berättelse 67: Tappat tron på vården
Måste jag försöka ta mitt liv för att få hjälp?
Våga prata om hur du mår
Tack för alla berättelser som kommit till #hurmårdu.
Berättelse 66: "Hittade likasinnade på sociala medier"
Ge den deprimerade utrymme och se bakom fasaden.
"Vi missar den manliga depressionen"
Manlig depression fortfarande stigmatiserat.
Deprimerad eller bara lite smådeppig?
"Ta dig i kragen! En rask promenad gör nog susen!"
Anhöriga behöver också stöd
Skuld och skam drabbar ofta de närstående.
Skolpsykolog: Tillåt sårbarhet och svaghet i skolan
Mycket kunde göras i skolan för att stärka elevernas hälsa.
Här är låtarna vi lyssnar på för att må bättre
Svenska Yles publik har valt musiken för #hurmårdu i radio.
Mer psykoterapi och arbete ska hjälpa deprimerade
Social- och hälsovårdsministern: skäms inte över depression.
Berättelse 65: Man måste våga möta sina rädslor
Det kändes som om jag aldrig var good enough.
Motion lindrar depression
Forskning visar att motion har berydelse för deprimerade.
Depression: En oavslutad sorg
Avstannad sorgeprocess bakom depression
Bara hälften som behöver depressionsbehandling får det
Samtalsterapi är effektivast vid lindriga depressioner
Berättelse 64: Graviditeten gjorde mig deprimerad
Tack vare terapeuten började jag må bra igen,
De unga kvinnorna nödropar
Prestationskraven och skammen förstör oss.
Markos depression kunde ha kostat honom livet
Minnen från det förflutna tog Marko på en vansinnesfärd.
Depression skördar unga - allt fler i förtidspension
50 procent fler unga sjukpensioneras på grund av depression.
Berättelse 60: Depressionen var nödvändig
Mår bättre nu, men var ohållbart att inte krascha.
Berättelse 59: Prestationskraven gjorde mig sjuk
Inget slutdatum för att tillfriskna från en depression.
Hasse tog sig ur den djupa depressionen
Starkt socialt kapital hjälpte Hasse bli frisk.
Berättelse 58: Mörka moln sedan tonåren
Människor som förstår är det viktigaste.
Berättelse 57: Borde våga se mina känslor som de är
Har som vuxen börjat känna mig sorgsen.
Gör jobbet dig deprimerad? Tala med chefen!
Arbetshälsopsykologens tips till dig som känner dig nere.
Berättelse 56: Våga fråga hur någon mår!
Våga prata om depression.
Berättelse 55: Lär dig prioritera
Man måste våga be om hjälp och prioritera rätt.
Berättelse 54: Var inte så hård mot dig själv
Vetskapen om att folk bryr sig hjälper.
Berättelse 53: Snart kollapsar jag
Har tunga år bakom mig, försöker orka för barnens skull.
Berättelse 52: En vän räddade mig
Berätta för någon att du mår dåligt
Berättelse 51: Känns inte som det ska
Hur vet man om man är deprimerad eller inte?
Berättelse 50: Lungsjukdomen gjorde mig psykiskt sjuk
Ingen förståelse för sjukdomen, vilket knäckte mig psykiskt.
Berättelse 49: Ingen visste hur det egentligen stod till
Ångrar att jag inte berättade för vänner.
Berättelse 48: Fick inte hjälp under studietiden
Fick inte den rätta hjälpen förrän jag bytte ort.
Berättelse 47: Låtsas inte vara starkare än du är
Familjeterapin gav äntligen den hjälp jag behövde.
Depressionerna blir dyra för samhället
Var femte finländare insjuknar i depression.
Catariina Salo: Psykisk ohälsa kan orsaka klasskillnader
För långsamt och byråkratiskt att få hjälp.
Berättelse 45: Min hund hjälpte mig mycket
Bland annat min hund hjälpte mig få ordning på livet igen.
Berättelse 44: Känner sorg över det lilla barnet jag var
Har mått dåligt sedan jag var barn och känner sorg över det.
Berättelse 43: Sök hjälp i tid
Att tala med kuratorn hjälpt emig då jag mådde som sämst.
Berättelse 42: Ätstörning och depression
Efter år av ätstörningar insåg jag att jag var deprimerad.
Berättelse 41: Ett fejkat leende
Efter två år svängde det äntligen!
Berättelse 40: Medicinen räddade mig
Det var svårt att få den hjälp jag behövde.
Berättelse 39: Smärtsamt inse att det finaste ligger bakom en
Livet är stundvis nästan outhärdligt svårt.
Berättelse 38: Skrivandet hjälpte mig
Att skriva och berätta om mitt mående har hjälpt.
Berättelse 37: Endast jag kan ändra på min situation
Ta tag i situationen och be om hjälp.
Berättelse 36: Det finns ljus i mörkret
Att bli lämnad gjorde mig sjuk, men är på bättringsvägen.
Berättelse 35: Obligatoriska psykologbesök borde införas
Viktigt stoppa mobbningen, den förstör många!
Berättelse 34: Terapi behövs men det är för dyrt
För mycket byråkrati för att få hjälp.
Berättelse 33: Förlamad av depression
Återkommande depression gör att jag inte kan jobba.
Berättelse 32: Spelar en roll inför andra
Döljer mitt liv som bipolär.
Berättelse 31: Mobbningen har knäckt mig
Blev utsatt för mobbning i lågstadiet och mår ännu dåligt.
Berättelse 30: Att skiljas från min sambo hjälpte mig
Det var mitt förhållande som gjorde mig deprimerad.
Vill förmedla hopp åt deprimerade
Grundade förening för att bryta tabun kring psykisk ohälsa.
Berättelse 29: Det tar för länge att få hjälp
Säg aldrig ryck upp dig till en deprimerad.
Berättelse 28: Jag skäms inte längre över att jag mår dåligt
Det gör ont att tänka att psykisk ohälsa är så tabubelagt.
Berättelse 27: Jag har fått tillbaka känslan av hopp
Jag tror att terapin ska hjälpa fast det är tufft.
Berättelse 26: Lär dig styra dina tankar!
Sök professionell hjälp om du inte lyckas styra dina tankar.
Berättelse 24: Vet inte varför jag blev deprimerad
Terapi och mediciner blev min räddning.
Berättelse 23: Deprimerad sedan jag var 11 år
Svåra kamratrelationer gjorde livet svårt.
Berättelse 22: Ingen förstod mig
Fick hjälp efter självmordsförsök.
Berättelse 21: Stora brister inom psykiatrin
Viktigt med fungerande vård och att inte skambelägga.
Berättelse 20: Idag är jag lycklig
Från absoluta botten till ett lyckligt liv.
Berättelse 19: Det finns så många vägar att gå
Insikten om att jag var sjuk hjälpte mig.
Berättelse 18: Låt det ta tid!
Stora livshändelser gjorde mig sjuk.
Berättelse 17: Vi måste våga tala om psykiska problem
Jag hoppades på stroke istället för mentala problem.
Berättelse 16: Jag är rädd att mina barn också ska bli "duktiga flickor"
Jag var duktig flicka och kunde aldrig ta det lugnt.
Berättelse 15: Åtta råd av en deprimerad
Ta de första tecknen på allvar och var självisk.
Berättelse 14: Musik hjälper mig att orka
Stress under studeíetiden gjorde mig utbränd.
Berättelse 13: Världens underbaraste psykolog räddade mig
Det viktigaste är att känna sig sedd och älskad.
Berättelse 12: Träning håller mig flytande
Antidepressiva mediciner och träning hjälper en del.
Berättelse 11: Jag har alltid haft en fasad
Hemma är jag ett gråtande vrak med hjärtklappning.
Berättelse 10: Sjukhuset och mina anhöriga hjälpte
Trodde att hag aldrig skulle bli frisk igen.
Åtta procent tar antidepressiva läkemedel - trenden har vänt nedåt
En uppgång med cirka 40 procent sedan år 2000.
Berättelse 9: Jag var den alltid glada och roliga bruden
Min depression upptäcktes på en rutinkontroll.
Berättelse 8: Efter att ha skadat mig själv sökte jag hjälp
Det bästa man kan göra är att prata öppet.
Berättelse 7: Önskar att någon sagt att jag duger som jag är
Jag hade behövt hjälp redan som 18.
Berättelse 6: Psykologens ord hjälpte mig
När jag blev bättre var det som om någon tryckt oå en knapp.
Berättelse 5: Jag vill prata om det - inte tiga
Medicinerna hjälpte mig ur en djup depression.
Berättelse 4: Ge aldrig upp!
Jag var 18 år och hade inga drömmar i livet.
Berättelse 3: Sluta skämmas för att du mår dåligt
Ju mindre vi pratar om det, desto större blir skamkänslorna.
Berättelse 2: Från ett kolmörkt badrum till en upplyst sal
Jag insåg att jag inte behöver prestera för att duga.
Berättelse 1: Våga be om hjälp
Man får inget pris för att man kämpar i ensamhet.
Livskriser höjer risken för depression
Kriser i olika livsskeden kan leda till depression.
Läs också
-
De unga kvinnorna nödropar
20.11.2015 -
Motion lindrar depression
22.11.2015