Hoppa till huvudinnehåll

Sex & sånt

Fettet på magen gör mig deppig

Från 2017
en kvinns som står i jeans och klämmer med händerna om magen
Bild: © Richard Newton / Alamy Stock Photo

Hej! Jag är en 23-årig tjej som undrar hur jag ska bära mig åt för att få bort allt extra fett på magen? Har motionerat men ingenting tycks hjälpa. Känner mig deppig och fet och mitt självförtroende är i botten. Funderar väldigt mycket på det här... Snälla, hjälp mig!

Först skulle jag vilja fråga om du verkligen är säker på att du helt objektivt sett är för fet? Om du räknar ut BMI ser du vad en person med din längd borde väga. Du säger att din vikt har gett dig dåligt självförtroende, men jag tror att det snarare är alla de här misslyckade bantningsförsöken som har gjort det. Om du vill arbeta med din idealvikt och hålla den är det bättre att inte banta, utan att i stället försöka äta normal, näringsrik husmanskost och skära ner på läsk, godis och småbröd. För att man ska må bra och känna att man är i form är det förstås också viktigt att man rör på sig, så försök hitta en motionsform som du trivs med. Och sist men inte minst: Det är din inre människa som är viktigast. Odla din inre människa, din person. Vår kultur är alldeles för fixerad vid utsidan för att vi ska må riktigt bra av det!

Hälsningar,
Jan-Erik Nyberg, familje- och sexualrådgivare

Diskussion om artikeln