Jag är ingen talare men... Hur påverkar stress och rädsla rösten?
I serien vad säger vetenskapen får du svar på frågor som berör ditt liv och vårt samhälle. Den här gången fokuserar vi på frågan hur påverkar stress och rädsla rösten?
Frågorna besvaras av experter från Fakulteten för humaniora, psykologi och teologi vid Åbo Akademi som en del av ÅA:s 100-årsfirande.
Sofia Holmqvist-Jämsén är universitetslärare i ämnet logopedi. Enligt henne är stress en väldigt primär funktion i hjärnan och det gör att det finns en väldigt stark koppling mellan stress och röst.
– Om man till exempel håller ett tal eller bli intervjuad så kommer det plötsligt någonting som gör en väldigt skrämd, rädd eller stressad. Då kan de biologiska funktionerna ta över och kanske påverka artikulationen eller röstbildningen på något sätt.
Vi skriker till när vi blir rädda eller skrattar när vi blir glada. Det är förstås medvetet, men det finns också omedvetna sätt att signalera med rösten.
– Om man är rädd, arg eller upprörd så hörs det på rösten trots att man kanske inte medvetet vill vara arg. Man kan höra på rösten att ok, nu är den här personen spänd.
"Allt kan man inte påverka, men man kan försöka påverka andningen"
Vid akut stress blir andningen mer ytlig och på det sättet kan det påverka hur rösten låter.
Sedan fungerar inte heller musklerna där stämbanden finns riktigt på samma sätt.
– Allt kan man inte påverka, men det som man kan kontrollera om man hamnar i en akut stress och man ska hålla ett tal eller sjunga är andningen. Man kan försöka påverka andningen och intala sig själv att situationen inte är så allvarlig.
Om man står inför en väldigt krävande talsituation är Sofia Holmqvist-Jämséns tips att förbereda sig väl och försöka vara så avslappnad som möjligt.
På så sätt man kan minska osäkerhetsmomenten som gör att man kanske blir stressad eller osäker.
– Det är väldigt olika hur olika personers röst påverkas av stress. Rösten kan brista, eller att det känns spänt att producera eller känns obekvämt, trots att det kanske inte hörs så mycket. Det kan bli skakigare eller mindre klangfullt och då kanske man hör det själv.
Det gäller att vara lyhörd för kroppens signaler både när det gäller stress och röst
Det har forskats en hel del i vad vi uppfattar som en stressad röst.
Man har bland annat tittat på hur akut stress inverkar på rösten vid till exempel lögndetektorer och man har spelat in piloter i nödsituationer.
– Men där är just det att det är individuellt hur man låter när man är stressad och vilka drag som kommer fram. Mer tipsmässigt om man ska ta hand om sin röst är att man är medveten om sin röstapparat och sitt mående. Att reagera på det och kunna ta in signaler.
– Akut stress är bra om den fungerar, men om det blir för mycket så blir det kronisk stress. Det kan påverka rösten negativt, så det gäller att vara lyhörd för kroppens signaler både när det gäller stress och röst. Det är en bra sak att hålla i minnet och vara medveten om.
Vad säger vetenskapen?
Docent i konstvetenskap: "En pissoar eller en snusdosa kan vara konst bara för att någon säger att det är konst"
Serien vad säger vetenskapen reder ut begreppet konst.
Jag är ingen talare men... Hur påverkar stress och rädsla rösten?
Det finns en väldigt stark koppling mellan stress och röst.
Varför åkte alla kända konstnärer till Paris under 1800-talet och hur påverkas vår röst av stress och rädsla? – Rösta på den fråga du vill ha svar på!
Välj bland frågorna om logopedi och konstvetenskap!
Finsk tystnad tar död på tyska affärer
Behovet av kunskap om både tyskt språk och kultur är stort.
Alla kroppar är fina och värdefulla oavsett storlek – forskare svarar på frågor om fettaktivism
Särskilt kvinnor diskrimineras och mobbas för sina kroppar.
Varför ska man studera tyska och vad är fettaktivism? – rösta på den fråga du vill ha svar på!
Välj bland frågorna om tyska och genusvetenskap!
Kommer engelskan att ha status som världsspråk också i framtiden?
De modersmålstalande är i minoritet av alla som kan språket.
Kan och bör invandrare integreras på svenska i Finland?
Trots svensk majoritet väljer Pargas och Kimitoön finskan.
Kan invandrare integreras på svenska i Finland och vilka är de främsta lånorden från engelskan? - vilken fråga vill du ha svar på?
Välj bland de intressanta frågorna om svenska och engelska!
Varför finns det så brutala lagar i Gamla testamentet?
Professor Antti Laato vid Åbo Akademi svarar.
Varför finns det judehat?
Universitetslärare Pekka Lindqvist vid Åbo Akademi svarar.
Bibeln, judaistik, kyrkliga traditioner och icke-kristna religioner - vad säger vetenskapen?
Har någon faktiskt sprungit naken i Domkyrkan på 1600-talet?
Lär sig mänskligheten av misstag som gjorts i det förflutna?
Vi kan, men vill inte alltid lära oss av våra misstag.
Varför sjunger finlandssvenskar i dur och finnar i moll – eller gör de det?
Studentkörerna var i nyckelroll då repertoarerna tog form.
Var det bättre förr och stämmer det att finlandssvenskar sjunger i dur och finnar i moll?
Välj bland de intressanta frågorna om musik och historia!
"Det är skönt att få leva sitt liv på svenska och synen på Finland blir också bättre av att flytta till Sverige"
Varför migrerar unga finlandssvenskar till Sverige?
Kriget mot den manliga fetman började redan på 1800-talet – men de stora matportionerna består
Vad säger vetenskapen om manlig fetma?
Vad säger vetenskapen om manlig fetma, folktro, hemmafruar, och rescuehundar?
Rösta på frågor i etnologi och folkloristik!
Språket, miljön och känslorna styr våra tidiga minnen
I serien Vad säger vetenskapen? lär vi oss om vårt minne.
Hur kan filosofi hjälpa i vardagen? - Vardagens ekorrhjul bjuder på många utmaningar där filosofin är välkommen
Vardagen är mer än disk och dagishämtningar.
Ny serie! Vad säger vetenskapen?
Hur fungerar vårt minne? Finns kärlek vi första ögonkastet?
Diskussion om artikeln