Oliver Helander visade prov på styrka med 300 kg på marklyftsstången: "Enkelt"

Spjutkastaren Oliver Helander som förbereder sig inför friidrottssäsongen har på sitt Instagramkonto visat vad han har tränat på under den senaste tiden. I ett inlägg visar Helander hur han gör ett 300 kg tungt marklyft med hexagonalstång.

22-åringen fick sitt genombrott förra säsongen. Personbästat satte han i Jakobstad i juli då spjutet flög 88,02 meter.

EM i augusti i Berlin blev en besvikelse då kvalresultatet 76,64 inte räckte till en finalplats.

Säsongen avslutades i början av september med en andraplats i Sverigekampen då IF Raseborg-idrottarens kast mätte 79,22 meter.

Nu är förberedelserna inför den kommande säsongen i gång. Höjdpunkten är VM i Qatar som går av stapeln i månadsskiftet september-oktober.

Helander uppger på sitt Instagramkonto att han under den senaste tiden har hållit till i Kuortane.

I ett videoklipp utför Helander ett 300 kg tungt marklyft med en hexagonalstång.

– Enkelt, skriver han i samband med uppdateringen.

I ett annat videoklipp visar han prov på precision då han träffar en högt placerad liten ring med sitt spjut.