Norrena & Frantz: Hur komma över ett brustet hjärta?

De flesta av oss har väl varit där. Relationen vi trodde skulle vara för evigt fick istället ett mer eller mindre abrupt slut.

Oavsett om det var du eller ex-partnern som gjorde slut - eller om ni var överens om att gå skilda vägar - är den första tiden på egen hand rätt omtumlande.

Du kastas mellan olika känslor.

"Åh vad skönt att få rå om sig själv. Men tänk om jag aldrig hittar någon ny!"

Om du blev riktigt brutalt dumpad får förstås också självförtroendet sig en törn.

"Kommer någon någonsin att vilja ha mig?"

Men det går också att ta sig vidare i livet efter en kapsejsad relation. Det gäller bara att klura ut vilka metoder som fungerar för just dig.

Den här veckan undrar Norrena & Frantz: Du som tagit dig vidare efter en separation, hur gjorde du?

Drog du på dig flanellpyjamas, korkade chablis-flaskan och sjöng All by myyyseeelf?

Slängde du dig handlöst ut i dejtingdjungeln på nytt? Nya bekanta! Nya äventyr! En ny kärlek!

Hade du vänner som tröstade, snöt dig, piggade upp?

Fokuserade du helhjärtat på familjen, på dina barn om du har sådana?

Ringde du mamma?

Gjorde du något med ditt utseende eller hem? Klippte du till exempel en helt ny frisyr, en sådan som exet påstod att du inte skulle klä i?

Eller gick du på gym tills du såg ut som Chris Hemsworths finlandssvenske småkusin och började lägga ut selfies på sociala medier? Här kan exet få se vad hen går miste om!

Brände du upp alla foton på er två, klippte du sönder exets kvarglömda t-skjorta?

Låg du på duschgolvet och brölade tills tårarna tog slut?

Vad fick dig att börja må bättre? Relationspodden vill veta!

Låtom oss slå ihop våra kloka huvuden och lista de metoder som fungerade (eller som inte fungerade alls).

Som alltid är du anonym när du kontaktar oss. Ditt svar kan komma att läsas upp i podden och publiceras i redigerad form här på svenska.yle.fi!