Hoppa till huvudinnehåll

Huvudstadsregionen

Ett gott skratt minskar stressen

Från 2012
Uppdaterad 15.05.2012 14:28.
Bildtext Hazel Salminen (i mitten) övar skrattyoga med Nina och Eva

Ha ha, ho, ho, hooo säger du rytmiskt medan du klappar händerna samman. För att underlätta det hela placerar du en penna mellan tänderna och så fortsätter du "skratta". Före du vet ordet av flödar skrattet naturligt och känslan av välbehag infinner sig i kroppen. Det här är vad skrattyoga i ett nötskal går ut på.

- Det hela är egentligen ganska enkelt, vem som helst kan skratta sig fri från till exempel stress med lite övning. Hjärnan vet inte om du skrattar på riktigt eller inte. Det är det fysiska som räknas; "fake it till you make it" säger skrattyogainstruktören Hazel Salminen.