Hoppa till huvudinnehåll

Strömsö

Fixa fina fötter till festen och sommaren

Uppdaterad 01.06.2022 15:07.
Ett fotbad med blommor.
Bild: YLE/Strömsö

De flesta av oss kunde nog vara lite snällare mot våra fötter. Fötterna är ju så att säga vår grund i tillvaron och de behöver pysslas om ofta för att hålla livet ut.

Fotpyssel behöver inte vara någon stor affär, det kan räcka med ett fotbad och en skön salva. Får man dessutom tag på en bra massagekotte blir fötterna riktigt lyckliga.

En burk med salva.
Bildtext En skön salva i en fin burk.
Bild: Svenska Yle/Strömsö


En fotsalva med doft av pepparmynta gör susen

Du behöver:

  • 50 g bivax

  • en klick sheasmör (15-20 gram)

  • 1,5 dl olivolja

  • 1,5 dl solrosolja

  • 1 msk honung

  • 40 droppar eterisk pepparmyntsolja

Gör så här:

  1. Smula bivaxet fint i en bunke av värmetåligt glas eller rostfritt stål.

  2. Tillsätt sheasmöret.

  3. Sätt bunken i ett vattenbad på spisen. Låt stå tills fettet har smält helt.

  4. Tillsätt olivolja och solrosolja.

  5. Låt alltihop smälta helt.

  6. Lyft ur bunken ur vattenbadet och rör och rör med en visp tills salvan börjar stelna. Ha tålamod – det tar längre tid än man tror.

  7. Tillsätt honungen.

  8. Droppa i pepparmyntsoljan.

  9. Rör om och häll salvan i en ren burk med lock på.


Kottar ger perfekt fotmassage

Helt vanliga gran- och tallkottar är perfekta för massage. Särskilt grankottarna kan om de är helt utslagna bli som en minispikmatta. Det sticks lite till en början, men när man väl har vant sig är kottar himmelriket för trötta fötter, stela nackar och kalla händer.

Kottmassage

Lägg en kotte på en matta och rulla den försiktigt under foten. Eller rulla kotten mot trötta och spända muskler. Mot kalla händer rullar man helt enkelt bara en kotte mellan handflatorna så får man snabbt upp värmen.

Ett ljummet fotbad med blommor är kanske allt du behöver

Plocka vackra och hudvårdande blommor som ringblommor, rosor, gurkört, läkemalva, rödklöver, johannesört eller tusensköna.

Lägg en näve havssalt i botten av en balja och häll på lagom varmt vatten. Salt löser upp förhårdnader och gör fötterna mjuka.

Rör i en matsked honung. Honung läker små sprickor i huden och gör fötterna mjuka och lena.

Strö ut massor av blommor på vattenytan och tänd några ljus. Stoppa fötterna i blombadet och njut.

Ett fotbad med blommor.
Bildtext Lägg en näve havssalt i botten av en balja med ljummet vatten. Ringblommor, rosenblad och klöver i fotbadet piggar upp och lugnar ner.
Bild: YLE/Strömsö

Mer om ämnet på Yle Arenan