Hoppa till huvudinnehåll

Titta och lyssna

Öva dej glada drömmar

Från 2013
Sömn

Alla människor drömmer, dagdrömmar, sommardrömmar, mardrömmar... beträffande mardrömmar har forskningen kommit fram till att kvinnor i 30-årsåldern drömmer mardrömmar tre gånger mer än män i samma ålder.
I 60-årsåldern har förhållandet däremot stabiliserat sig, så att både män och kvinnor drömmer mardrömmar lika ofta.
Det här antar man beror på hormonbalansen. Testosteronet står för risktagning, mod och tuffhet, och skillnaden mellan förekomsten av manligt testosteron och kvinnligt estrogen är som störst i 30-årsåldern.

Med stigande ålder minskar testosteronet hos män, liksom estrogenet hos kvinnor, och det antas vara förklaringen till skillnaden i förekomsten av mardrömmar.
Man kan öva sig att "få lyckliga slut" på mardrömmar, men om situationen blir besvärlig med sömnlöshet och depression bör man förstås söka sig till läkare.

Drömforskningen vill nämligen klarlägga drömmarnas berydelse och inverkan på både vår fysiska och psykiska hälsa.
Det är allom bekant att den som sover för lite också drömmer för lite, och det leder förr eller senare till psykiska besvär.
Insomningspiller kan hjälpa, men är inte att rekommendera i längden.
Alkohol medför i sin tur att sömnan blir kvalitativt dålig.

Det verkar som om djur också skulle drömma, men ännu saknas vetenskapliga bevis för att så är fallet.
Professorn i psykiatri vid Helsingfors universitet, Tiina Paunio, är en av de mest framstående drömforskarna i Finland.

Programmet är inte längre tillgängligt

Mer om ämnet på Yle Arenan