Hoppa till huvudinnehåll

Titta och lyssna

Yoga 28 dagar

Från 2014
Uppdaterad 30.01.2014 13:18.
Seege

Vägen till mannens hjärta går via magen, heter det.
Men också i andra sammanhang lönar det sig att ge akt på hur man äter, när man äter och med vem man äter. Förutom förstås på vad man äter.

Sitter man slarvigt, är upprörd och arg så mår kroppen inte bra vilka läckerheter man än sätter i sig.
Genom att t.ex. idka yoga och implantera lämpliga rörelser i samband med sitt dagliga födointag kan man maximera både nyttan och njutningen av ätandet.
Helt enkelt lämna problem och arbetsärenden åt sidan för den tid man äter. Och naturligtvis inte läsa tidningen eller se på tv samtidigt, eller tala med mat i munnen.

Människan har ofta svårt med att förändra sitt beteende, och med att ändra på rutiner. Yoga kan härvidlag vara till hjälp, menar Viviann Seege som håller föreläsningar i ämnet.
Genom att välja ut en ovana som man vill bli av med och disciplinerat avhålla sig från den under yogans påbjudna 28 dagar, har man avsevärt större chans att lyckas, än om man tar sig an 28 ovanor på samma gång.

Programmet är inte längre tillgängligt

Mer om ämnet på Yle Arenan