Esboseniorer promenerar - i ett köpcentrum

Esbo stad ordnar gratis motionstimmar för seniorer i köpcentret Sello. Det är tryggt och alltid fint väder.

Varje måndag innan butikerna öppnat träffas ett gäng hurtiga kvinnor och män och en ledare för att promenera inomhus.

- Det är lugnt och bra här före de öppnar butikerna. Och det är tryggt på vintern. Vi brukar gå stavgång med min man nästan varje morgon och på vintern var det nog ganska halt, säger Solveig Miettinen.

Miettinen har deltagit i måndagspromenaderna sedan början av hösten. Hon har märkt att konditionen har förbättrats sedan hon började delta på promenaderna.

- Man är så aktiv när man kommer hem att man börjar städa och göra allt möjligt tokigt. Man hinner med mycket på bara några timmar efter att ha varit med på promenaden, säger hon.

Mia Bäck är en av ledarna. Förutom själva promenaden leder hon också muskel- och balansövningar. Och enligt Bäck är det lätta övningar som alla klarar av.

- Det här passar nog för alla. Här kan man ta sig fram med rollator, man kan använda sig av hissen om trapporna känns svåra och alla får gå i sin egen takt, säger Bäck.

För Solveig Miettinen är promenaderna också ett bra tillfälle att träffa vänner.

- Vi lär också känna varandra, särskilt de som kommer hit varje gång. Man pratar med varandra och frågar hur det går.

Enligt Miettinen varierar deltagarantalet mellan 20 och 30 personer.

Måndagspromenaderna är en del av Esbo stads projekt Elinvoimaa ikääntyville (livsglädje för äldre).