Hasse tog sig ur den djupa depressionen
Hasse är idag en glad pensionär. Men då han hade tre år kvar till pensionen drabbades han av en svår depression. Hasse hade aldrig tidigare haft några mentala problem, knappt ens några fysiska.
- På 30 år var han inte sjukskriven en enda dag, berättar hans fru och stora stöd i livet, Marja-Leena Nordman.
Depressionen var så pass allvarlig att Hasse lades in på Vasa centralsjukhus psykiatriska enhet i Roparnäs. Han fick återkommande psykoser och blev tungt medicinerad. Då inget tycktes hjälpa, bestämde man sig för att ge Hasse ECT-behandling, alltså elchocker. Nitton gånger genomgick han elchockerna, och av den tiden har han stora minnesluckor.
- I början var jag för sjuk för att få psykoterapi, men lite senare började jag gå intensivt i psykoterapi, säger Hasse. Det var Marja-Leena som i början fick skjutsa in honom till Vasa eftersom han var för sjuk för att kunna köra bil.
Frisk efter resan
Paret Nordman berättar att läkarna stod som handfallna, att de inte visste vad de skulle ta sig till med Hasse som inte blev bättre. Som en sista utväg föreslog en läkare att de skulle resa bort, få miljöombyte.
- Vi åkte till Australien i tre månader och då vi kom hem var jag helt frisk, säger Hasse.
Men vi backar lite. Det är givetvis inte så enkelt som att resa bort och därmed bli frisk. Hasse har en hel lista över faktorer som han tror gjorde att han i slutändan blev fullt återställd.
- Marja-Leena, våra barn och barnbarn har varit ett oersättligt stöd. Utan dem skulle jag inte ha klarat det, säger Hasse.
Han nämner också Niko-hunden som de fick av sonen, och som gjorde att Hasse började röra sig ute i naturen igen, något han annars gjort i hela sitt liv.
- Att vara med Niko var absolut en av faktorerna som hjälpte mig börja må bättre, säger han.
Många friskhetsfaktorer
Också Marja-Leena såg till att Hasse så småningom började motionera igen, och Hasse säger att motionerandet har varit en mycket viktig friskhetsfaktor.
Arbetskamraterna som kom och hälsade på Hasse då han var sjuk, var också ett stort stöd. I området där Hasse bor finns det ett gäng som samlas till en så kallad runda bordet-diskussion på det lokala kaféet, och där fick Hasse mycket stöd.
- Jag har varit helt öppen om min sjukdom och folk har tagit emot det bra. Då jag träffade mina kamrater vid kaféet fick jag ett stort stöd, det var nästan bättre terapi än den terapi som proffsen erbjudit, skrattar Hasse.
Han räknar upp psykoterapi som en av de faktorer som också kan ha inverkat på hans tillfrisknande.
- Man kan ju inte veta, men nog kan det ju ha hjälpt, säger han.
Långsam förbättring
Samma sak är det med elchockerna: kanske de hjälpte, kanske inte. Då Hasse mådde som värst gick han på tunga mediciner vilket gjorde honom helt apatisk.
- Han var klart övermedicinerad och då detta upptäcktes togs hälften av medicinerna bort och då blev han mer som vanligt igen, säger Marja-Leena.
-
Anhörigvården fungerade inte alla gånger så som Marja-Leena hade önskat. Paret har ändå stött på många fina sjukskötare under åren, och Hasse är fortfarande god vän med den egenvårdare han hade då.
Så småningom började Hasse också engagera sig i olika föreningar, men bara i en liten skala. Till exempel hade Malax-Korsnäs handikappförening slöjd varje måndag, vilket gjorde att Hasse fick en hobby att ägna sig åt. Också sommarstugan och att fiska, plocka bär och att skriva dagbok är sådant som hjälpt Hasse att bli frisk igen.
Attitydförändring efterlyses
Resan till Australien blev dock vändpunkten. Då hade allt det strävsamma och förebyggande arbete som han och Marja-Leena gjort gett resultat och tajmingen att resa bort var det som fick det att vända.
- Sjukdomen blev kvar i Australien, konstaterar Hasse och Marja-Leena.
Idag har Hasse varit frisk i tio år, han äter inte ens några mediciner. Han är försiktig med att inte ta på sig för mycket, och han har lärt sig att säga nej och att känna efter hur han orkar.
Hasse uppmanar de som är sjuka att våga berätta, om de bara kan. Alla kan drabbas och ju fler som vågar tala om det, desto mindre laddat blir det.
- Det vore bra om man också lärde barnen att det finns sjukdomar som inte syns utanpå. På det sättet skulle det födas en förståelse för de psykiska sjukdomarna också, säger han.
Har du varit deprimerad? Skriv din egen berättelse här.
Läs publikens berättelser om depression.
#hurmårdu
Berättelse 67: Tappat tron på vården
Måste jag försöka ta mitt liv för att få hjälp?
Våga prata om hur du mår
Tack för alla berättelser som kommit till #hurmårdu.
Berättelse 66: "Hittade likasinnade på sociala medier"
Ge den deprimerade utrymme och se bakom fasaden.
"Vi missar den manliga depressionen"
Manlig depression fortfarande stigmatiserat.
Deprimerad eller bara lite smådeppig?
"Ta dig i kragen! En rask promenad gör nog susen!"
Anhöriga behöver också stöd
Skuld och skam drabbar ofta de närstående.
Skolpsykolog: Tillåt sårbarhet och svaghet i skolan
Mycket kunde göras i skolan för att stärka elevernas hälsa.
Här är låtarna vi lyssnar på för att må bättre
Svenska Yles publik har valt musiken för #hurmårdu i radio.
Mer psykoterapi och arbete ska hjälpa deprimerade
Social- och hälsovårdsministern: skäms inte över depression.
Berättelse 65: Man måste våga möta sina rädslor
Det kändes som om jag aldrig var good enough.
Motion lindrar depression
Forskning visar att motion har berydelse för deprimerade.
Depression: En oavslutad sorg
Avstannad sorgeprocess bakom depression
Bara hälften som behöver depressionsbehandling får det
Samtalsterapi är effektivast vid lindriga depressioner
Berättelse 64: Graviditeten gjorde mig deprimerad
Tack vare terapeuten började jag må bra igen,
De unga kvinnorna nödropar
Prestationskraven och skammen förstör oss.
Markos depression kunde ha kostat honom livet
Minnen från det förflutna tog Marko på en vansinnesfärd.
Depression skördar unga - allt fler i förtidspension
50 procent fler unga sjukpensioneras på grund av depression.
Berättelse 60: Depressionen var nödvändig
Mår bättre nu, men var ohållbart att inte krascha.
Berättelse 59: Prestationskraven gjorde mig sjuk
Inget slutdatum för att tillfriskna från en depression.
Hasse tog sig ur den djupa depressionen
Starkt socialt kapital hjälpte Hasse bli frisk.
Berättelse 58: Mörka moln sedan tonåren
Människor som förstår är det viktigaste.
Berättelse 57: Borde våga se mina känslor som de är
Har som vuxen börjat känna mig sorgsen.
Gör jobbet dig deprimerad? Tala med chefen!
Arbetshälsopsykologens tips till dig som känner dig nere.
Berättelse 56: Våga fråga hur någon mår!
Våga prata om depression.
Berättelse 55: Lär dig prioritera
Man måste våga be om hjälp och prioritera rätt.
Berättelse 54: Var inte så hård mot dig själv
Vetskapen om att folk bryr sig hjälper.
Berättelse 53: Snart kollapsar jag
Har tunga år bakom mig, försöker orka för barnens skull.
Berättelse 52: En vän räddade mig
Berätta för någon att du mår dåligt
Berättelse 51: Känns inte som det ska
Hur vet man om man är deprimerad eller inte?
Berättelse 50: Lungsjukdomen gjorde mig psykiskt sjuk
Ingen förståelse för sjukdomen, vilket knäckte mig psykiskt.
Berättelse 49: Ingen visste hur det egentligen stod till
Ångrar att jag inte berättade för vänner.
Berättelse 48: Fick inte hjälp under studietiden
Fick inte den rätta hjälpen förrän jag bytte ort.
Berättelse 47: Låtsas inte vara starkare än du är
Familjeterapin gav äntligen den hjälp jag behövde.
Depressionerna blir dyra för samhället
Var femte finländare insjuknar i depression.
Catariina Salo: Psykisk ohälsa kan orsaka klasskillnader
För långsamt och byråkratiskt att få hjälp.
Berättelse 45: Min hund hjälpte mig mycket
Bland annat min hund hjälpte mig få ordning på livet igen.
Berättelse 44: Känner sorg över det lilla barnet jag var
Har mått dåligt sedan jag var barn och känner sorg över det.
Berättelse 43: Sök hjälp i tid
Att tala med kuratorn hjälpt emig då jag mådde som sämst.
Berättelse 42: Ätstörning och depression
Efter år av ätstörningar insåg jag att jag var deprimerad.
Berättelse 41: Ett fejkat leende
Efter två år svängde det äntligen!
Berättelse 40: Medicinen räddade mig
Det var svårt att få den hjälp jag behövde.
Berättelse 39: Smärtsamt inse att det finaste ligger bakom en
Livet är stundvis nästan outhärdligt svårt.
Berättelse 38: Skrivandet hjälpte mig
Att skriva och berätta om mitt mående har hjälpt.
Berättelse 37: Endast jag kan ändra på min situation
Ta tag i situationen och be om hjälp.
Berättelse 36: Det finns ljus i mörkret
Att bli lämnad gjorde mig sjuk, men är på bättringsvägen.
Berättelse 35: Obligatoriska psykologbesök borde införas
Viktigt stoppa mobbningen, den förstör många!
Berättelse 34: Terapi behövs men det är för dyrt
För mycket byråkrati för att få hjälp.
Berättelse 33: Förlamad av depression
Återkommande depression gör att jag inte kan jobba.
Berättelse 32: Spelar en roll inför andra
Döljer mitt liv som bipolär.
Berättelse 31: Mobbningen har knäckt mig
Blev utsatt för mobbning i lågstadiet och mår ännu dåligt.
Berättelse 30: Att skiljas från min sambo hjälpte mig
Det var mitt förhållande som gjorde mig deprimerad.
Vill förmedla hopp åt deprimerade
Grundade förening för att bryta tabun kring psykisk ohälsa.
Berättelse 29: Det tar för länge att få hjälp
Säg aldrig ryck upp dig till en deprimerad.
Berättelse 28: Jag skäms inte längre över att jag mår dåligt
Det gör ont att tänka att psykisk ohälsa är så tabubelagt.
Berättelse 27: Jag har fått tillbaka känslan av hopp
Jag tror att terapin ska hjälpa fast det är tufft.
Berättelse 26: Lär dig styra dina tankar!
Sök professionell hjälp om du inte lyckas styra dina tankar.
Berättelse 24: Vet inte varför jag blev deprimerad
Terapi och mediciner blev min räddning.
Berättelse 23: Deprimerad sedan jag var 11 år
Svåra kamratrelationer gjorde livet svårt.
Berättelse 22: Ingen förstod mig
Fick hjälp efter självmordsförsök.
Berättelse 21: Stora brister inom psykiatrin
Viktigt med fungerande vård och att inte skambelägga.
Berättelse 20: Idag är jag lycklig
Från absoluta botten till ett lyckligt liv.
Berättelse 19: Det finns så många vägar att gå
Insikten om att jag var sjuk hjälpte mig.
Berättelse 18: Låt det ta tid!
Stora livshändelser gjorde mig sjuk.
Berättelse 17: Vi måste våga tala om psykiska problem
Jag hoppades på stroke istället för mentala problem.
Berättelse 16: Jag är rädd att mina barn också ska bli "duktiga flickor"
Jag var duktig flicka och kunde aldrig ta det lugnt.
Berättelse 15: Åtta råd av en deprimerad
Ta de första tecknen på allvar och var självisk.
Berättelse 14: Musik hjälper mig att orka
Stress under studeíetiden gjorde mig utbränd.
Berättelse 13: Världens underbaraste psykolog räddade mig
Det viktigaste är att känna sig sedd och älskad.
Berättelse 12: Träning håller mig flytande
Antidepressiva mediciner och träning hjälper en del.
Berättelse 11: Jag har alltid haft en fasad
Hemma är jag ett gråtande vrak med hjärtklappning.
Berättelse 10: Sjukhuset och mina anhöriga hjälpte
Trodde att hag aldrig skulle bli frisk igen.
Åtta procent tar antidepressiva läkemedel - trenden har vänt nedåt
En uppgång med cirka 40 procent sedan år 2000.
Berättelse 9: Jag var den alltid glada och roliga bruden
Min depression upptäcktes på en rutinkontroll.
Berättelse 8: Efter att ha skadat mig själv sökte jag hjälp
Det bästa man kan göra är att prata öppet.
Berättelse 7: Önskar att någon sagt att jag duger som jag är
Jag hade behövt hjälp redan som 18.
Berättelse 6: Psykologens ord hjälpte mig
När jag blev bättre var det som om någon tryckt oå en knapp.
Berättelse 5: Jag vill prata om det - inte tiga
Medicinerna hjälpte mig ur en djup depression.
Berättelse 4: Ge aldrig upp!
Jag var 18 år och hade inga drömmar i livet.
Berättelse 3: Sluta skämmas för att du mår dåligt
Ju mindre vi pratar om det, desto större blir skamkänslorna.
Berättelse 2: Från ett kolmörkt badrum till en upplyst sal
Jag insåg att jag inte behöver prestera för att duga.
Berättelse 1: Våga be om hjälp
Man får inget pris för att man kämpar i ensamhet.
Livskriser höjer risken för depression
Kriser i olika livsskeden kan leda till depression.