Hasse tog sig ur den djupa depressionen

Från 2015

Publicerad 19.11.2015 08:26. Uppdaterad 20.11.2015 10:01.

Hasse Nordman och hans fru och stöd Marja-Leena. — Bildtext Hasse Nordman från Petalax har tagit sig ur en djup depression. Hans fru och stora stöd Marja-Leena lever idag ett aktivt pensionärsliv.
Bild: Yle/Anki Westergård

Hasse är idag en glad pensionär. Men då han hade tre år kvar till pensionen drabbades han av en svår depression. Hasse hade aldrig tidigare haft några mentala problem, knappt ens några fysiska.

- På 30 år var han inte sjukskriven en enda dag, berättar hans fru och stora stöd i livet, Marja-Leena Nordman.

Depressionen var så pass allvarlig att Hasse lades in på Vasa centralsjukhus psykiatriska enhet i Roparnäs. Han fick återkommande psykoser och blev tungt medicinerad. Då inget tycktes hjälpa, bestämde man sig för att ge Hasse ECT-behandling, alltså elchocker. Nitton gånger genomgick han elchockerna, och av den tiden har han stora minnesluckor.

- I början var jag för sjuk för att få psykoterapi, men lite senare började jag gå intensivt i psykoterapi, säger Hasse. Det var Marja-Leena som i början fick skjutsa in honom till Vasa eftersom han var för sjuk för att kunna köra bil.

Bildtext Motion är viktigt för Hasse. Det är en faktor som han tror hjälpt honom bli frisk
Bild: Anki Westergård
hasse nordman

Frisk efter resan

Paret Nordman berättar att läkarna stod som handfallna, att de inte visste vad de skulle ta sig till med Hasse som inte blev bättre. Som en sista utväg föreslog en läkare att de skulle resa bort, få miljöombyte.

- Vi åkte till Australien i tre månader och då vi kom hem var jag helt frisk, säger Hasse.

Men vi backar lite. Det är givetvis inte så enkelt som att resa bort och därmed bli frisk. Hasse har en hel lista över faktorer som han tror gjorde att han i slutändan blev fullt återställd.

- Marja-Leena, våra barn och barnbarn har varit ett oersättligt stöd. Utan dem skulle jag inte ha klarat det, säger Hasse.

Han nämner också Niko-hunden som de fick av sonen, och som gjorde att Hasse började röra sig ute i naturen igen, något han annars gjort i hela sitt liv.

- Att vara med Niko var absolut en av faktorerna som hjälpte mig börja må bättre, säger han.

Bildtext Marja-Leena och Hasse tittar i Hasses gamla dagböcker. Marja-Leena har skrivit ner fina ord åt sin man för att få honom att orka kämpa.
Bild: Anki Westergård
hasse nordman marja-leena nordman

Många friskhetsfaktorer

Också Marja-Leena såg till att Hasse så småningom började motionera igen, och Hasse säger att motionerandet har varit en mycket viktig friskhetsfaktor.

Arbetskamraterna som kom och hälsade på Hasse då han var sjuk, var också ett stort stöd. I området där Hasse bor finns det ett gäng som samlas till en så kallad runda bordet-diskussion på det lokala kaféet, och där fick Hasse mycket stöd.

- Jag har varit helt öppen om min sjukdom och folk har tagit emot det bra. Då jag träffade mina kamrater vid kaféet fick jag ett stort stöd, det var nästan bättre terapi än den terapi som proffsen erbjudit, skrattar Hasse.

Han räknar upp psykoterapi som en av de faktorer som också kan ha inverkat på hans tillfrisknande.

- Man kan ju inte veta, men nog kan det ju ha hjälpt, säger han.

Långsam förbättring

Samma sak är det med elchockerna: kanske de hjälpte, kanske inte. Då Hasse mådde som värst gick han på tunga mediciner vilket gjorde honom helt apatisk.

- Han var klart övermedicinerad och då detta upptäcktes togs hälften av medicinerna bort och då blev han mer som vanligt igen, säger Marja-Leena.
-
Anhörigvården fungerade inte alla gånger så som Marja-Leena hade önskat. Paret har ändå stött på många fina sjukskötare under åren, och Hasse är fortfarande god vän med den egenvårdare han hade då.

Så småningom började Hasse också engagera sig i olika föreningar, men bara i en liten skala. Till exempel hade Malax-Korsnäs handikappförening slöjd varje måndag, vilket gjorde att Hasse fick en hobby att ägna sig åt. Också sommarstugan och att fiska, plocka bär och att skriva dagbok är sådant som hjälpt Hasse att bli frisk igen.

Trätavla med ordspråk — Bildtext Hemma hos Nordmans både syns och känns omsorgen man har om varandra.
Bild: Anki Westergård
tavla,ordspråk

Attitydförändring efterlyses

Resan till Australien blev dock vändpunkten. Då hade allt det strävsamma och förebyggande arbete som han och Marja-Leena gjort gett resultat och tajmingen att resa bort var det som fick det att vända.

- Sjukdomen blev kvar i Australien, konstaterar Hasse och Marja-Leena.

Idag har Hasse varit frisk i tio år, han äter inte ens några mediciner. Han är försiktig med att inte ta på sig för mycket, och han har lärt sig att säga nej och att känna efter hur han orkar.

Hasse uppmanar de som är sjuka att våga berätta, om de bara kan. Alla kan drabbas och ju fler som vågar tala om det, desto mindre laddat blir det.

- Det vore bra om man också lärde barnen att det finns sjukdomar som inte syns utanpå. På det sättet skulle det födas en förståelse för de psykiska sjukdomarna också, säger han.

Har du varit deprimerad? Skriv din egen berättelse här.
Läs publikens berättelser om depression.

Hasse tog sig ur den djupa depressionen

Frisk efter resan

Många friskhetsfaktorer

Långsam förbättring

Attitydförändring efterlyses

#hurmårdu

Berättelse 67: Tappat tron på vården

Våga prata om hur du mår

Berättelse 66: "Hittade likasinnade på sociala medier"

"Vi missar den manliga depressionen"

Deprimerad eller bara lite smådeppig?

Anhöriga behöver också stöd

Skolpsykolog: Tillåt sårbarhet och svaghet i skolan

Här är låtarna vi lyssnar på för att må bättre

Mer psykoterapi och arbete ska hjälpa deprimerade

Berättelse 65: Man måste våga möta sina rädslor

Motion lindrar depression

Depression: En oavslutad sorg

Bara hälften som behöver depressionsbehandling får det

Berättelse 64: Graviditeten gjorde mig deprimerad

De unga kvinnorna nödropar

Markos depression kunde ha kostat honom livet

Depression skördar unga - allt fler i förtidspension

Berättelse 60: Depressionen var nödvändig

Berättelse 59: Prestationskraven gjorde mig sjuk

Hasse tog sig ur den djupa depressionen

Berättelse 58: Mörka moln sedan tonåren

Berättelse 57: Borde våga se mina känslor som de är

Gör jobbet dig deprimerad? Tala med chefen!

Berättelse 56: Våga fråga hur någon mår!

Berättelse 55: Lär dig prioritera

Berättelse 54: Var inte så hård mot dig själv

Berättelse 53: Snart kollapsar jag

Berättelse 52: En vän räddade mig

Berättelse 51: Känns inte som det ska

Berättelse 50: Lungsjukdomen gjorde mig psykiskt sjuk

Berättelse 49: Ingen visste hur det egentligen stod till

Berättelse 48: Fick inte hjälp under studietiden

Berättelse 47: Låtsas inte vara starkare än du är

Depressionerna blir dyra för samhället

Catariina Salo: Psykisk ohälsa kan orsaka klasskillnader

Berättelse 45: Min hund hjälpte mig mycket

Berättelse 44: Känner sorg över det lilla barnet jag var

Berättelse 43: Sök hjälp i tid

Berättelse 42: Ätstörning och depression

Berättelse 41: Ett fejkat leende

Berättelse 40: Medicinen räddade mig

Berättelse 39: Smärtsamt inse att det finaste ligger bakom en

Berättelse 38: Skrivandet hjälpte mig

Berättelse 37: Endast jag kan ändra på min situation

Berättelse 36: Det finns ljus i mörkret

Berättelse 35: Obligatoriska psykologbesök borde införas

Berättelse 34: Terapi behövs men det är för dyrt

Berättelse 33: Förlamad av depression

Berättelse 32: Spelar en roll inför andra

Berättelse 31: Mobbningen har knäckt mig

Berättelse 30: Att skiljas från min sambo hjälpte mig

Vill förmedla hopp åt deprimerade

Berättelse 29: Det tar för länge att få hjälp

Berättelse 28: Jag skäms inte längre över att jag mår dåligt

Berättelse 27: Jag har fått tillbaka känslan av hopp

Berättelse 26: Lär dig styra dina tankar!

Berättelse 24: Vet inte varför jag blev deprimerad

Berättelse 23: Deprimerad sedan jag var 11 år

Berättelse 22: Ingen förstod mig

Berättelse 21: Stora brister inom psykiatrin

Berättelse 20: Idag är jag lycklig

Berättelse 19: Det finns så många vägar att gå

Berättelse 18: Låt det ta tid!

Berättelse 17: Vi måste våga tala om psykiska problem

Berättelse 16: Jag är rädd att mina barn också ska bli "duktiga flickor"

Berättelse 15: Åtta råd av en deprimerad

Berättelse 14: Musik hjälper mig att orka

Berättelse 13: Världens underbaraste psykolog räddade mig

Berättelse 12: Träning håller mig flytande

Berättelse 11: Jag har alltid haft en fasad

Berättelse 10: Sjukhuset och mina anhöriga hjälpte

Åtta procent tar antidepressiva läkemedel - trenden har vänt nedåt

Berättelse 9: Jag var den alltid glada och roliga bruden

Berättelse 8: Efter att ha skadat mig själv sökte jag hjälp