Det finns många örter som hjälper mot olika förkylningssymptom, men det bästa är förstås när förkylningen aldrig hinner bryta ut. Jag gillar enkla kurer, där råvarorna redan finns hemma i skafferiet.

Här kommer tre tips där vitlök och ingefära är huvudingredienser.

Vitlök i näsan och öronen

Vitlök har både antiinflammatorisk och antibiotisk verkan. Bäst effekt får du genom att andas in den starka vitlöksdoften.

När du känner att näsan börjar bli täppt eller bihålorna börjar ömma kan du stoppa in små strimlor av vitlök i näsan, så tas det verksamma allicinet upp i kroppen när du andas.

Gör så här:

1. Skala vitlöken.
2. Skär två smala strimlor, lagom för att passa in i dina näsborrar.
3. Vira in vitlöksstrimlorna i lite hushållspapper, för saften är frätande och det svider om du har färsk vitlök direkt mot slemhinnan.
4. Stoppa in paketen i näsan och ha dem där så länge du ids.
5. Andas genom näsan.

Tips!
På samma sätt kan du stoppa vitlöksstrimlor i öronen. Det hjälper mot både öroninflammationer och nästäppa, eftersom öronen korresponderar med luftvägarna.

Många tycker att det känns mindre störande att ha vitlök i öronen än i näsan. Ett tips är att sätta på en mössa, så håller sig vitlökstussarna kvar i öronen även om du sover med dem.





OBS!
Tänk på att aldrig stoppa in vitlök långt in i näsan eller öronen. Pappret ska alltid sticka ut så att du lätt kan dra ur vitlökstussen.

Fotinpackning med vitlök och eukalyptus


Den här inpackningen fungerar bäst när du känner att en förkylning är på väg att bryta ut.

Om du sover en hel natt med inpackningen kan det hända att du är frisk och kry på morgonen. Däremot får du kanske sova ensam för doften på inpackningen är lite märklig.



Du behöver:

• 3 vitlöksklyftor
• ½ dl olivolja
• 20 dr eterisk olja eukalyptus (helst Eukalyptus globulus)
• plastpåsar, gummiband och yllesockor

Gör så här:

1. Hacka vitlöken fint.
2. Blanda med olivoljan och eukalyptusoljan.
3. Låt dra en stund.
4. Häll blandningen i två starka plastpåsar och trä en på varje fot.
5. Fäst med ett gummiband runt vristen.
6. Sätt på en extra plastpåse utanpå för säkerhets skull.
7. Ta på ett par yllesockor ytterst.
8. Sov med fotinpackningen på.









Te med ingefära

Ingefära innehåller, precis som vitlök, antibiotiska ämnen. Den sätter dessutom ordentlig fart på cirkulationen. En kopp starkt ingefärate öppnar upp både bihålor och andningsvägar.



Skär oskalad ingefära i skivor. Bild: YLE/Strömsö förrätter

Det här behöver du:

• en bit färsk ingefära, lika stor som din stortå
• 3 dl vatten
• 1 tsk honung
• 1 skiva citron om du vill

Gör så här:

1. Skala och skiva ingefäran.
2. Lägg i en kastrull med vatten, sätt på locket och koka i tio minuter.
3. Sila upp i en kopp.
4. Låt teet svalna lite innan du rör ner en klick honung.
5. Om du vill kan du lägga i en citronskiva – mest för smakens skull.



Ingefäravatten hjälper mot förkylning. Bild: YLE/Strömsö ingefäravatten