Hoppa till huvudinnehåll

Testa hur mycket sol du tål!

kvinna som solbadar
kvinna som solbadar Bild: sxc.hu solbränna

Osäker på hur hög SPF (Sun Protection Factor) för solkrämen du borde välja? Gör Fitzpatrick-testet nu så behöver du aldrig mer undra.

Svara på frågorna och räkna ut hur många poäng du får i testet. Poängantalet anger vilken hudtyp du är på internationell skala. Du kan utgående från din hudtyp sedan välja rätt solkräm.

Del 1/3: Hurudana gener har du?

Din ögonfärg?
0: ljusblå/grå/grön
1: blå/grå/grön
2: blå
3: mörk, brun
4:brunsvart

Din naturliga hårfärg?
0: morotsröd/rödgul
1: blond
2: kastanjebrun/ mörkt blond
3: mörkbrun
4: svart

Din naturliga hudfärg när du inte har utsatts för sol
0: rosa
1: mycket blek
2: blek med beige ton
3: ljusbrun
4: mörkbrun

Har du fräknar på områden som inte har utsatts för sol?
0: jo, mycket
1: jo, flera
2: några
3: mycket få
4: inga

Del 2: Hur reagerar din hud när den utsätts för sol?

Vad händer när du stannar för länge i solen?
0: Huden blir röd, öm och blåsor bildas
1: Blåsor bildas och huden flagnar
2: Brinner ibland och flagnar
3: Brinner mycket sällan
4: Har aldrig bränt mig

Hur brun blir du i solen?
0: Knappt/inte alls
1: Ljust brun
2: Rätt så brun
3: Brun väldigt lätt
4: Mörkbrun väldigt snabbt

Blir du brun inom de följande timmarna efter solandet?
0: Aldrig
1: Sällan
2: Ibland
3: Ofta
4: Alltid

Hur känsligt är ditt ansikte för sol?
0: Väldigt känsligt
1: Känsligt
2: Normalt
3: Motståndskraftigt
4: Det har aldrig varit ett problem.

Del 3: Solvanor

När solade du dig senast?
0: Mer än 3 månader sedan
1: 2-3 månader sedan
2: 1-2 månader sedan
3: Mindre än en månad sedan
4: Mindre än två veckor sedan

Hur ofta solbadar du med bar hud?
0: Aldrig
1: Väldigt sällan
2: Ibland
3: Ofta
4: Alltid

Välj rätt SPF för din hudtyp:

Typ I, 0-7 poäng: SPF 30-50
Typ II, 8-16 poäng: SPF 30-50
Typ III, 17-25 poäng: SPF 15-30
Typ IV, 26-30 poäng: SPF 8-15
Typ V, 31-32 Poäng: 8-15

Kom ihåg att en högre SPF-faktor inte nödvändigtvis behöver betyda ett bättre solskydd. Skillnaden mellan till exempel SPF 30 och 50 är minimal. Glöm inte heller att bre på nya lager av solkräm när du ligger och friterar dig själv i sommarsolen.