Hoppa till huvudinnehåll

Testa hur mycket sol du tål!

kvinna som solbadar
kvinna som solbadar Bild: sxc.hu solbränna

Osäker på hur hög SPF (Sun Protection Factor) för solkrämen du borde välja? Gör Fitzpatrick-testet nu så behöver du aldrig mer undra.

Svara på frågorna och räkna ut hur många poäng du får i testet. Poängantalet anger vilken hudtyp du är på internationell skala. Du kan utgående från din hudtyp sedan välja rätt solkräm.

Del 1/3: Hurudana gener har du?

Din… 0 1 2 3 4
Ögonfärg? ljusblå/grå/grön blå/grå/grön blå mörk, brun brunsvart
Naturliga hårfärg? morotsröd/rödgul blond kastanjebrun/
mörkt blond
mörkbrun svart
Naturliga hudfärg när
du inte har utsatts för sol?
rosa mycket blek blek med beige ton ljusbrun mörkbrun
Har du fräknar på områden
som inte har utsatts för sol?
jo, mycket jo, flera några mycket få inga

Del 2: Hur reagerar din hud när den utsätts för sol?

Fråga: 0 1 2 3 4
Vad händer när du
stannar för länge i solen?
Huden blir röd, öm
och blåsor bildas
Blåsor bildas och
huden flagnar
Brinner ibland
och flagnar
Brinner mycket sällan Har aldrig bränt mig
Hur brun blir du
i solen?
Knappt/inte alls Ljust brun Rätt så brun Brun väldigt lätt Mörkbrun väldigt snabbt
Blir du brun inom de följande
timmarna efter solandet?
Aldrig Sällan Ibland Ofta Alltid
Hur känsligt är ditt
ansikte för sol?
Väldigt känsligt Känsligt Normalt Motståndskraftigt Det har aldrig
varit ett problem.

Del 3: Solvanor

Fråga: 0 1 2 3 4
När solade du dig senast? Mer än 3 månader sedan 2-3 månader sedan 1-2 månader sedan Mindre än en månad sedan Mindre än två veckor sedan
Hur ofta solbadar du
med bar hud?
Aldrig Väldigt sällan Ibland Ofta Alltid

Välj rätt SPF för din hudtyp:

Typ I 0-7 poäng SPF 30-50
Typ II 8-16 poäng SPF 30-50
Typ III 17-25 poäng SPF 15-30
Typ IV 26-30 poäng SPF 8-15
Typ V 31-32 Poäng SPF 8-15

Kom ihåg att en högre SPF-faktor inte nödvändigtvis behöver betyda ett bättre solskydd. Skillnaden mellan till exempel SPF 30 och 50 är minimal. Glöm inte heller att bre på nya lager av solkräm när du ligger och friterar dig själv i sommarsolen.

Nyligen publicerat - X3M