Hoppa till huvudinnehåll

Tandborstning

pojke som borstar tänderna
pojke som borstar tänderna Bild: iStock/AlexKosev webbdoktorn

En mamma försöker lära sin 5-åring rätt tandvård och undrar om det stämmer att tänderna ska borstas före – och inte efter – frukost.

Läs tandläkarens svar:

I den här frågan råder det delade meningar också bland tandläkarna.

Då bakterierna som finns i munnen får tillgång till kolhydrater omvandlar de sockret till syror som angriper emaljen. Syraattacken gör emaljen mjuk och upprepade attacker leder småningom till hål i tänderna.

Syraattacken efter en måltid räcker ca en halv timme. Under den tiden ska man undvika att borsta tänderna, eftersom emaljen då är mjuk och lätt tar skada. Men med xylitoltuggummi kan tiden förkortas till ca tio minuter.

Orsaken till att en del tandläkare förespråkar tandborstning före frukost är att bakterierna förökar sig under natten. Om man äter frukost utan att ha borstat bort bakterierna blir därför syraattacken på tänderna häftigare än vanligt.

Genom att borsta tänderna före frukosten minskar man syraattacken under måltiden. Å andra sidan går man då med oborstade tänder resten av dagen. Ifall man väljer att borsta tänderna före frukost ska man gärna skölja munnen efter att man har ätit.

Om man väljer att borsta tänderna efter frukosten ska det gå minst en halv timme innan man gör det – eller minst tio minuter, ifall man tar ett xylitoltuggummi efter maten.

För en småbarnsfamilj, som efter frukosten ofta har bråttom iväg till dagis, skolor och arbeten, kan det vara mera praktiskt att borsta tänderna innan man äter.

Tänderna ska helst borstas två gånger om dagen – före eller efter frukost och före läggdags – och med en mjuk tandborste. Borstar man tänderna oftare än så sliter det för mycket på emaljen. En ordentlig rengöring kan ofta vara bättre än två slarviga.
De medicinska råden på denna webbplats är riktgivande. Kontakta alltid hälsovården ifall du oroar dig för din hälsa.

Läs också

Webbdoktorn

Nyligen publicerat - Hälsa