Hoppa till huvudinnehåll

Mera mental träning till folket

Arbete kan vara känslomässigt utmattande.
Vad vill du med ditt liv? är en fråga som en mentaltränare hjälper dig att svara på. Arbete kan vara känslomässigt utmattande. Bild: Arja Lento/Yle arbete,mental,mental hälsa,psyk,tungt arbete

Många drar paralleller mellan mental träning och idrottsmän som vill prestera bättre. Men mental träning är inte något som borde vara till för endast människor i sportvärlden.

- Mentalträning är till för alla människor i alla åldrar, konstaterar Micka Relander från Ekenäs och Hangöbon Christine Suvanto. De har nyligen blivit färdiga från en ettårig utbildning i mental träning vid Kronoby folkhögskola i Österbotten.

Mental träning är till för att få vilken människa som helst att fungera och må bättre. En mentaltränare sysslar med framtiden och hjälper klienten att hitta svaren på frågor som vad vill jag? Vad har jag för mål?

Relander och Suvanto tycker människor borde ta sig tid att fundera vad man riktigt vill göra med framtiden.
- Om vi vet vad vi vill är målen lättare att nå, säger Suvanto.

Mental träning går ut på att den mentala tränaren lyssnar på klienten och ställer frågor.
- Mentaltränaren måste ställa de rätta frågorna för klienten har nog de rätta svaren inom sig, konstaterar Suvanto som anser att mental träning borde användas mer i företagsvärlden.

I höst ska yrkeshögskolan Novia bjuda på en utbildning i mental träning. Utbildningen är tvåårig. Hittills har 18 person anmält sig till kursen i Raseborg.

  • Konsttillbehör i Mbi i raseborg

    Svenska och finska mbi i Hangö fusioneras

    Personalen godkänner sammanslagningen.

    Svenska medborgarinstitutet och finska kansalaisopisto i Hangö blir ett enda medborgarinstitut. Det föreslår nämnden för kultur- och medborgarverksamhet efter att frågan har diskuterats med personalen.

  • Sandlådan vid Steinerdaghemmet Solgården i Karis

    Barnhemsbyggnad i Åbo hyrs ut till dagisföretagare

    Mukulax hyr ut fastighet på Klostergatan.

    Åbo stad hyr ut barnhemsbyggnaden på Klostergatan 5 i Åbo centrum till det privata daghemsbolaget Mukulax. Meningen är att öppna ett dagis i byggnaden efter att barnhemmet har flyttat ut.

  • Henrik Lundqvist.

    Lundqvist vill spela OS: ”Alla vill åka dit”

    Svenske målvakten: Låt NHL-spelarna delta i OS nästa säsong.

    Den svenske supermålvakten Henrik Lundqvist är tydlig: Låt NHL-spelarna delta i OS nästa säsong. ”Det är en otroligt häftig grej”, säger han till Radiosporten.

Läs också

Nyligen publicerat - Västnyland

  • Konsttillbehör i Mbi i raseborg

    Svenska och finska mbi i Hangö fusioneras

    Personalen godkänner sammanslagningen.

    Svenska medborgarinstitutet och finska kansalaisopisto i Hangö blir ett enda medborgarinstitut. Det föreslår nämnden för kultur- och medborgarverksamhet efter att frågan har diskuterats med personalen.

  • Regatta resorts byggs i Hangö

    Hangökandidater: Vi uppskattar nog sommarinvånarna

    Men Hangö behöver bättre förvaltning anser flera kandidater.

    Hangö borde i sitt beslutsfattande i första hand tänka på sina egna fast bosatta invånare. Det tycker samtliga sju kandidater som deltog i Yle Västnylands valdebatt. Kandidaterna gillar de fritidsbosatta men efterlyser bättre kommunal förvaltning. Se videor.