Hoppa till huvudinnehåll

Mera mental träning till folket

Arbete kan vara känslomässigt utmattande.
Vad vill du med ditt liv? är en fråga som en mentaltränare hjälper dig att svara på. Arbete kan vara känslomässigt utmattande. Bild: Arja Lento/Yle psyk

Många drar paralleller mellan mental träning och idrottsmän som vill prestera bättre. Men mental träning är inte något som borde vara till för endast människor i sportvärlden.

- Mentalträning är till för alla människor i alla åldrar, konstaterar Micka Relander från Ekenäs och Hangöbon Christine Suvanto. De har nyligen blivit färdiga från en ettårig utbildning i mental träning vid Kronoby folkhögskola i Österbotten.

Mental träning är till för att få vilken människa som helst att fungera och må bättre. En mentaltränare sysslar med framtiden och hjälper klienten att hitta svaren på frågor som vad vill jag? Vad har jag för mål?

Relander och Suvanto tycker människor borde ta sig tid att fundera vad man riktigt vill göra med framtiden.
- Om vi vet vad vi vill är målen lättare att nå, säger Suvanto.

Mental träning går ut på att den mentala tränaren lyssnar på klienten och ställer frågor.
- Mentaltränaren måste ställa de rätta frågorna för klienten har nog de rätta svaren inom sig, konstaterar Suvanto som anser att mental träning borde användas mer i företagsvärlden.

I höst ska yrkeshögskolan Novia bjuda på en utbildning i mental träning. Utbildningen är tvåårig. Hittills har 18 person anmält sig till kursen i Raseborg.

  • Kulturminister Terho debuterar som kompositör

    Terhos verk spelades för första gången i Kuopio.

    Kulturminister Sampo Terho (Blå) debuterade som kompositör då hans verk Satavuotiaalle Suomelle framfördes i Kuopio. För orkesterversionen ansvarade kapellmästare Hekki Elo som beskriver kulturministerns vision om verket som väldigt tydlig. - Vi träffades ett antal gånger och utgick från det vi kom fram till då.

  • Otroliga sagan fullbordad – lilla Östersund vidare i Europa League

    Slog Zorja Luhansk och är klart för Europa League-slutspel.

    Det ska spelas Europa League på andra sidan nyår i Östersund. Den svenska uppstickaren slog Zorja Luhansk och är klart för slutspel – med en omgång kvar. "Man ville inte att matchen skulle ta slut. Man njuter verkligen", säger Saman Ghoddos.

  • USA: Julens högtidshandel är igång

    Ny slags julhandel:Thanksgiving, Black Friday, Cyber Monday.

    Thanksgiving och Black Friday präglar starten på handelns helg i USA. På måndag blir det Cyber Monday. Sen är den amerikanska julhandeln i full gång. 560 dollar är gåvobudgeten för medelamerikanen.

Läs också

Nyligen publicerat - Västnyland