Hoppa till huvudinnehåll

Mera mental träning till folket

Vad vill du med ditt liv? är en fråga som en mentaltränare hjälper dig att svara på. Arbete kan vara känslomässigt utmattande. Bild: Arja Lento/Yle arbete,mental,mental hälsa,psyk,tungt arbete

Många drar paralleller mellan mental träning och idrottsmän som vill prestera bättre. Men mental träning är inte något som borde vara till för endast människor i sportvärlden.

- Mentalträning är till för alla människor i alla åldrar, konstaterar Micka Relander från Ekenäs och Hangöbon Christine Suvanto. De har nyligen blivit färdiga från en ettårig utbildning i mental träning vid Kronoby folkhögskola i Österbotten.

Mental träning är till för att få vilken människa som helst att fungera och må bättre. En mentaltränare sysslar med framtiden och hjälper klienten att hitta svaren på frågor som vad vill jag? Vad har jag för mål?

Relander och Suvanto tycker människor borde ta sig tid att fundera vad man riktigt vill göra med framtiden.
- Om vi vet vad vi vill är målen lättare att nå, säger Suvanto.

Mental träning går ut på att den mentala tränaren lyssnar på klienten och ställer frågor.
- Mentaltränaren måste ställa de rätta frågorna för klienten har nog de rätta svaren inom sig, konstaterar Suvanto som anser att mental träning borde användas mer i företagsvärlden.

I höst ska yrkeshögskolan Novia bjuda på en utbildning i mental träning. Utbildningen är tvåårig. Hittills har 18 person anmält sig till kursen i Raseborg.

  • "Ekologisk äggproduktion är mer lönsam"

    Eko- och rekobonden tror på framtiden

    Ekologisk produktion och odling kan verka vara lönsammare än konventionell, men arbetsbördan är mycket större. På Hultgård i Lovisa utvidgar man stort i nästa år.

  • Forskare har hittat gen som påverkar alkoholsuget

    Möss som inte hade en KLB-gen var mer sugna på alkohol.

    Forskare har hittat en gen som verkar påverka lusten att dricka alkohol. Omfattande undersökningar tyder på att de som har en fungerande KLB-gen får en signal av hjärnan när de druckit tillräckligt.

Läs också

Nyligen publicerat - Västnyland

  • Slutkockat i Karis - landslaget tackar för sig

    Kocklandslaget gjorde Raseborg mer kulinariskt.

    Kocklandslaget lämnar Raseborg och flyttar till storstan. Laget lämnar efter sig en stad som är mera medveten om kulinariska läckerheter än tidigare.

  • Nyhetstest: Vad heter årets idrottare i Raseborg?

    Vi ställer frågor kring veckans nyheter i Västnyland.

    Västnylands nyhetstest innehåller fem frågor från nyhetsveckan. Vårt västnyländska nyhetstest handlar den här veckan om gymnasier, utmärkelser och arbetsliv.

  • Fredagssnackarna gillar nya Västra Nyland

    Daniela Andersson: Vem satsar på en ny tidning?

    Fredagssnackarna Daniela Andersson från Ingå och Birgitta Udd från Karis berömmer tidningen Västra Nylands exemplar från den 2 december. Det är första dagen som Västis utkommer som tvådagarstidning i pappersformat. Andersson efterlyser en finansiär som är villig att starta en ny tidning.