Hoppa till huvudinnehåll

Joggare lever längre

Joggare med hund i morgongryningen
Joggare med hund i morgongryningen Bild: Comstock springa

Lätt joggning förlänger livet med flera år, visar en stor dansk studie.

Att regelbundet göra tre lugna joggningsturer per vecka ökar livslängden med över sex år för män och drygt fem och ett halvt år för kvinnor. Det skriver Svenska Dagbladet.

I studien har man följt med 20 000 människor i 36 års tid. De som joggar i långsam takt levde i snitt längre än både soffpotatisar och de som hårdtränade. Att jogga är också bättre än att cykla. De som går eller cyklar måste ta i hårdare för att uppnå samma puls som man får redan då man joggar långsamt, heter det. Studien är den första i världen på joggare.

Läs också