Hoppa till huvudinnehåll

Skadligt för ryggen att sitta stilla

Rygg
Rygg Bild: Juha-Pekka Inkinen radiodoktorn

Att sittta stilla för mycket är skadligt för ryggen. För att undvika ryggsmärtor borde man röra på sig mer, både på jobbet och hemmma, meddelar Finlands Ryggförbund i sitt ställningstagande.

Förbundet förespråkar mindre stillasittande både hemma och på jobbet. Att arbeta stående är det enda alternativet för många som lider av ryggsmärtor, skriver förbundet.

För de som redan lider av problem med ryggen kan smärtorna förvärras ifall man sitter stilla länge. Ryggförbundet rekommenderar att man arbetar stående och tar många pauser. Pauser i arbetet minskar hälsoriskerna och förbättrar ämnesomsättningen i muskler och hjärnan.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes