Hoppa till huvudinnehåll

Lika bra att promenera som att springa

Hur stort är ditt fotavtryck?
Hur stort är ditt fotavtryck? Bild: YLE/Eila Haikarainen. smältpunkt

För människor med högt blodtryck är det lika bra att promenera som att springa. Båda minskar risken för att dö i hjärt- och kärlsjukdomar, visar en amerikansk undersökning.

Hittills har det varit oklart hur mycket - eller hur intensivt - man måste motionera för att det ska ha någon inverkan.

Forskarna följde under tio år med 7 000 blodtryckspatienter som promenerade regelbundet, och nästan 4 000 som joggade.

För dem som löpte åtminstone 12 kilometer i veckan var hälsoeffekterna klart positiva. Samma goda hälsoeffekter gällde också för de som promenerade - men de måste gå en längre sträcka.

Undersökningen presenteras i tidskriften Hypertension.

  • Laurén golvad i nordisk titelfajt: “Såg stjärnor”

    Cecilia Brækhus är fortsättningsvis obesegrad som proffs.

    I mitten av den sjätte ronden avgjorde Cecilia Brækhus titelfajten i weltervikt mot Mikaela Laurén. Svenskan åkte i golvet och domaren valde kort därefter att avbryta matchen.

  • WHO gör kanske en pudel om Mugabe

    Robert Mugabe ses inte som en förespråkare för hälsovård.

    WHO funderar på om det ändå vore bättre att låta någon annan än diktatorn Robert Mugabe bli goodwill-ambassadör.

  • Barkov målskytt igen – usel start för Niemi

    Aleksander Barkov har nu gjort mål i två matcher i rad.

    För andra matchen i rad blev Aleksander Barkov målskytt då hans Florida besegrade Washington. Barkov gjorde matchens sista mål i tom bur. Antti Niemi släppte in sju puckar mot Tampa Bay.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes