Hoppa till huvudinnehåll

Lika bra att promenera som att springa

Hur stort är ditt fotavtryck?
Hur stort är ditt fotavtryck? Bild: YLE/Eila Haikarainen. smältpunkt

För människor med högt blodtryck är det lika bra att promenera som att springa. Båda minskar risken för att dö i hjärt- och kärlsjukdomar, visar en amerikansk undersökning.

Hittills har det varit oklart hur mycket - eller hur intensivt - man måste motionera för att det ska ha någon inverkan.

Forskarna följde under tio år med 7 000 blodtryckspatienter som promenerade regelbundet, och nästan 4 000 som joggade.

För dem som löpte åtminstone 12 kilometer i veckan var hälsoeffekterna klart positiva. Samma goda hälsoeffekter gällde också för de som promenerade - men de måste gå en längre sträcka.

Undersökningen presenteras i tidskriften Hypertension.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes