Hoppa till huvudinnehåll

"Motion handlar om att planera"

Katarina Hemling Bild: Yle/Nicke Packalén katarina hemling

Det talas mycket om att många av oss rör på sig alldeles för lite. Vi sitter på jobbet och lätt kan det också bli så att vi mest sitter framför tv:n eller datorn på fritiden.

Hösten brukar för många människor innebära starten på en ny säsong också när det gäller att motionera.

- Ta en halvtimmes promenad varje dag när du kommer hem från jobbet. Jag kan lova att man känner sig piggare och kroppen tycker jättemycket om det, säger Katarina Hemling, som är motionsansvarig på Åbo stad.

Åbo erbjuder många olika slags motionsmöjligheter för olika åldrar och personer med olika intressen.

- Den här årstiden går det bra att motionera utomhus - man kan till exempel plocka bär och svamp. Att gå i skogen är en jättebra balansövning, påpekar Hemling.

- Inomhus finns det förstås också möjligheter, till exempel i simhallar och konditionssalar.

Läs också

Nyligen publicerat - Åboland