Hoppa till huvudinnehåll

Hur ofta kan man runka?

Fråga: Jag undrar nu hur ofta man kan runka utan att få bieffekter?

Sexualterapeut Anna Kolster svarar: Det är nog enbart hälsosamt att runka! Man lär känna sin egen kropp och hittar sina egna erogena zoner. Jag upplever nog att man inte kan runka för ofta, man behöver inte vara rädd för bieffekter annat än eventuellt skavsår om man runkar väldigt gediget och med hårt tempo. Då kan man använda glidmedel, olja eller vaselin så slipper man det bekymret.

Det finns en väldigt liten risk att man blir beroende av att runka. Om man märker att man gör det flera gånger per dag och inte kan tänka på något annat än att runka, eller att man runkar när man har illa att vara eller känner ångest, ska man nog försöka hitta på något annat att göra