Hoppa till huvudinnehåll

Min första(ish) muscle up!

Har i en veckas tid förgäves försökt klura ut tekniken bakom en muscle up. Jag fick inte kroppen en enda gång ens en bit över stången och tänkte nästan ge upp. Men så träffade jag en bekant på gymmet som besitter både spänst och styrka och frågade om han kunde lära mig tekniken. Ett assisterat försök och sen var den första avklarad! Visst, inte lika ren och fin som i videon här nedanför. Jag skruvar lite på axeln och kommer snett in ovanför stången. Men nu när jag begriper mig på själva tekniken så gäller det att slipa på formen.

Muscle ups är mycket mera krävande än vad de verkar vid första anblicken. Testa och se, plus i plusboken om du lyckas på första försöket. Eller tionde.