Hoppa till huvudinnehåll

Jet lag app drabbas av jet lag

Mobilapplikationer Jet Lag App får jet lag
Mobilapplikationer Jet Lag App får jet lag Mobilapplikationer Jet Lag App får jet lag mobilapplikation

Det finns flera appar som ska hjälpa dig att undvika jet lag under dina resor. De flesta apparna är inte gratis. Jet Lag App som hälsoprogrammet Kraft har testat räknar på basis av de uppgifter du matar in, hur stor tidsskillnaden är och hur du på bästa sätt ska anpassa dig till den nya tidszonen så att du undviker Jet lag.

Jet lag app berättar när du ska försöka lägga dig och när det är dags att vakna upp. Den ger dessutom råd för när du ska undvika upplysta miljöer och när du tvärtom ska sträva efter att vistas i dagsljus så mycket som möjligt.

Plus
+ Ger redan information före resan om hur de borde börja ställa upp din kropp (gå och lägga dig tidigare/senare än vanligt)

Minus
- Tappar bort sig då du ställer om klockan på din smarttelefon.
-Tar inte i beaktande att man inte kan sova 8 h i sträck ombord på flygplan.
- Tar inte heller i beaktande att man måste stiga upp och ta sig till/från flygplatsen.
- Inte gratis.
- Ger egentligen ingen information du inte kunde räkna ut med sunt bondförnuft.

Andra jet lag appar:

JetLagGenie
StopJetLag
Jet Lag Rooster
Jet Lag Rx - For the Smart Traveller

Text: Linda Grönqvist

Nyligen publicerat - Hälsa