Hoppa till huvudinnehåll

Mammalåda med örter

Ingredienser till teer för ammande mödrar och spädbarn
Ingredienser till teer för ammande mödrar och spädbarn Ingredienser till teer för ammande mödrar och spädbarn Bild: YLE/Strömsö gurkört

I Finland välkomnas alla nyfödda med en fantastisk present – mammalådan, eller moderskapsförpackningen. Det mesta mor och barn behöver för den första tiden finns i lådan, men jag saknade några saker och skapade en egen låda: Örtmammalådan.

Både nyfödda barn och nyblivna mammor kan råka ut för alla möjliga bekymmer, men det finns gott om huskurer som hjälper. Det första jag tycker att alla mammor borde ha är ett amningste. Jag gör en blandning av gurkört, som hjälper till med mjölkproduktionen och innehåller vitaminer och mineraler som behövs för mjölkbildningen, hallonblad, som är allmänt stärkande för gravida och ammande kvinnor, samt fänkåls- och anisfrön, som är mjölkbildande och motverkar kolik hos barnet. Det här teet kan man dricka två koppar av varje dag när man ammar. Har man problem med för låg mjölkproduktion kan man blanda i mjölkört (rallarros) i teet, den stimulerar mjölkproduktionen.

Mjölkstockning är något många nyblivna mammor oroar sig för. Och det är något man kan få även om man är försiktig och håller sig varm och ammar ofta. Men det finns några väl beprövade kurer, som vitkålsomslag. De är också populära bland idrottsmän med ledskador, eftersom de ökar cirkulationen. Vitkålsomslag känns svalkande och skönt på ett svullet och ömt bröst. Man kan lägga omslaget runt bröstet och sätta på bh:n utanpå, så kan man gå omkring med vitkålsomslaget hela dagen.

Men det är inte bara mammor som får ont. Kolik kan vara väldigt jobbigt för både barn och föräldrar. Amningsteet kan hjälpa mot kolik, men det bästa är att göra ett lite starkare te med bara fänkål och anis. Om man inte ammar kan man göra ett lite svagare te, låta det svalna och ge barnet med en tesked, eller blanda det i mjölkersättningen. Fänkål- och aniste hjälper för övrigt också mot hosta om bebisen blir förkyld.

Testa gärna också ett våtvärmande omslag med kamomill, som är kramplösande, smärtstillande och lugnande.

Som babyolja tycker jag ringblomsolja är bäst. Den består av ringblommor och ekologisk kallpressad rypsolja, och är väldigt bra mot utslag, eksem, sår och små nariga blöjstjärtar. Ringblomsolja går lätt att göra själv, men finns även att köpa i hälsokosten.

Recept:

Amningste
1. Blanda lika delar gurkört (borago officinalis) och hallonblad (rubus idaeus) i en burk
2. Blanda lika delar fänkåls- och anisfrön (foeniculum vulgare och pimpinella anisum) i en annan burk.
3. Ta 1 tsk fröblandning och 1 tsk örtblandning till en kopp hett vatten. Låt dra i 5 minuter. Sila och drick varmt.

Vitkålsomslag
1. Ta ett helt vitkålsblad och kör över det några gånger med brödkaveln, så att växtsaften tränger fram och bladet blir mjukt.
2. Lägg bladet runt bröstet, och sätt på en mjuk bh utanpå för att hålla det på plats. Vira gärna en yllesjal runt alltihop för att hålla brösten varma.

Kolikte
1. Ta 2 tsk fänkålsfrön och 2 tsk anisfrön till en kopp vatten.
2. Koka 5 minuter under lock.
3. Sila och drick varmt några gånger om dagen.

Våtvärmande omslag mot kolik
1. Ta 4 msk kamomillblommor (matricaria recutita) till 5 dl hett vatten. Låt dra i 5 minuter, sila bort blommorna.
2. Blöt en liten frottéhandduk eller tvättlapp i örtavkoket och vrid ur den ordentligt.
3. Vifta lite med tvättlappen så den svalnar tillräckligt för att inte brännas.
4. Lägg tvättlappen på bebisens mage.
5. Vira om en liten mjuk yllehalsduk för att hålla värmen på omslaget.
6. Omslaget kan ligga på i en timme, och man kan byta flera gånger om dagen ifall det behövs.

Ringblomsolja
1. Plocka ringblommor (calendula officinalis) en torr och solig dag.
2. Lägg dem i en glasburk och fyll på med ekologisk kallpressad rypsolja.
3. Sätt på locket och låt oljan dra i två veckor.
4. Sila bort blommorna och häll upp oljan i en mörk glasflaska. Den håller i ungefär ett år.
OBS! Tänk på att aldrig lägga blöta eller fuktiga blommor i olja, för då möglar alltihop.

Trädgård

Nyligen publicerat - Trädgård