Hoppa till huvudinnehåll

Den tredje träffen

Gemensam träning i Vasa simhall för Mitt triathlon gänget
Gemensam träning i Vasa simhall för Mitt triathlon gänget Bild: Yle/Ann-Catrin Virkama sandra sundvik. deltagare i mitt triathlon.

Under träff nummer tre fokuserade vi mycket på simningen.
Jag har skrivit ett blogginlägg förut om mina tankar kring simningen, så om ni inte har läst det kan ni göra det här under rubriken: Michelinmannen kan också simma

Men Linda var inte bara duktig på simning utan hon kunde också verkligen lära ut och komma med bra förslag på hur man skulle förbättra sig.
Jag hör hennes röst än då jag är och simmar, precis när jag skall sätta ner händerna i vattnet. Mera kraft, inte så vackert.
Tack!

Träningarna hade ökat en hel del under den här perioden och kunde se ut så här:
(Jag vill påminna att detta är ett träningsprogram utgående ifrån mina tider och mina resultat i olika tester)

Måndag: Rask gång 10 min + 15 min löpning, bekvämt tempo utan paus +rask gång 5 min + 5 min löpning i obekvämt tempo utan paus + rask 10 min gång
Tisdag: Simning 1500 meter
Onsdag: Stavgång raskt tempo i kuperad terräng 60 min
Torsdag: Simning 1500 meter
Fredag: Rask gång 10 min + 15 min löpning, bekvämt tempo utan paus +rask gång 5 min + 5 min löpning i obekvämt tempo utan paus + rask 10 min gång
Lördag: Cykeltur 60 min ( Puls 125-135)
Söndag: Stavgång med raskt tempo i kuperad terräng 90 min

Filmmaterialet från den här träffen är lite magert, men här är några snuttar.