Hoppa till huvudinnehåll

Ta en tupplur - och må bra

Kvinna sover på en soffa
Kvinna sover på en soffa Bild: Yle/Nicole Hjelt soffa

En tupplur på dagen kan sänka blodtrycket. Det visar en studie som presenterades vid den europeiska hjärtkongressen, som pågår i London just nu.

Forskarna studerade sovvanorna hos nästan 400 personer med högt blodtryck, och märkte att de som sov en timme på dagen hade lägre blodtryck och behövde mindre medicin.

Många har högt blodtryck utan att veta om det, och skulle behöva sänka trycket. Därför letar läkarna nu efter metoder för att förbättra hjärthälsan utan mediciner, så som effektiva livsstilsförändringar, säger den grekiske hjärtläkaren Manolis Kallistratos, som har lett studien till Sveriges Radio.

Varför dagssömnen påverkar blodtrycket är oklart. Forskarna ska nu undersöka om en middagslur kan vara nyttig också för personer som inte har högt blodtryck.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes