Hoppa till huvudinnehåll

Forskning: Kalcium förebygger inte benbrott

Ett glas mjölk
Ett glas mjölk Bild: Yle livsmedel

Åldrande människor brukar uppmanas att äta kalcium och mycket mjölkprodukter för att förebygga benbrott. Ny forskning visar dock att det här är onödigt för de flesta.

Benbrott är lika vanligt hos personer som får i sig mycket kalcium som hos de som får i sig mindre.

Det visar en omfattande metaanalys av kalciumforskning. Samma iakttagelse gjordes också gällande kalciumets effekt på bentätheten.

Inte heller kalciumtillskott verkar förebygga benbrott effektivt. I en del av undersökningarna kunde man se att benbrotten minskade lite, men korrelationen var mycket svag.

I vissa undersökningar framkom också att kalciumtillskott hade en del negativa verkningar, så att rutinmässigt rekommendera tillskott åt alla kan förutom att vara onödigt också vara skadligt.

Även om de här resultaten anses vara trovärdiga är det fortfarande möjligt att kalcium tillsammans med D-vitamin kan förebygga benbrott hos vissa riskgrupper.

I ljuset av undersökningarna begränsar sig dock effekten till kvinnor som har brist på D-vitamin och kalcium.

Metaanalysen publicerades i British Medical Journal.