Hoppa till huvudinnehåll

Håll dig varm med örter

Ett bra tips för att hålla värmen är att klä sig i ylle. I många lager av tunna ylleplagg med handledsvärmare och sjal kan man se snygg och proper ut även på jobbet, men slippa sitta och småfrysa. Numera finns det också nätta och snygga underkläder och vardagsstrumpor i ull. Är handlederna, fötterna och halsen varma brukar man klara sig ganska långt.

Men det bästa sättet att snabbt få upp värmen när man blivit kall är att dricka något varmt. Kryddor som chili, kanel, ingefära och rosmarin stimulerar blodcirkulationen och får värmen att sprida sig i kroppen. Det är gott och enkelt att krydda sitt vanliga gröna eller svarta te för att få ett värmande kryddte.

Man kan också göra en värmande örtolja av rosmarin. Smörj in händer, fötter och andra kalla kroppsdelar med oljan så blir de varma. Eller smörj med oljan i förebyggande syfte, till exempel om du ska ut och cykla eller åka skridskor. Eftersom oljan inte innehåller vatten går den också bra att smörja in ansiktet med under vinterns skid- och skoterturer för att skydda från köldskador.

Värmande kryddte

  • En bit färsk ingefära
  • En kanelstång
  • Chiliflagor
  • Grönt eller svart te

1. Skiva i lite färsk ingefära i en tekanna.
2. Lägg i två kanelstänger och en nypa chili.
3. Häll på hett vatten och låt dra i fem minuter.
4. Lägg i en tesked teblad och låt dra i ytterligare två minuter. (Värm först upp teet igen om det hunnit svalna.)
5. Sila

Rosmarinolja

1.Klipp färsk rosmarin ner i burk så burken är nästan full.
2.Fyll på med solros- eller rypsolja så det täcker.
3.Sätt på locket och låt stå i 14 dagar.
4.Sila upp i flaska. Förvara mörkt. Håller i ca ett år.
5. Smörj in kalla kroppsdelar med oljan vid behov. Går också att använda i matlagning.

Värmande kryddte och rosmarinolja
Värmande kryddte och rosmarinolja Bild: Yle/Strömsö frysa
  • Analys: Allt klarare att landskapsvalet skjuts upp

    Grundlagsutskottets betänkande blir avgörande.

    De närmaste dagarna avgörs om den oerhört snäva tidtabellen för vård- och landskapsreformen, och framför allt landskapsvalet håller. Det verkar allt mindre troligt att valet kan hållas i oktober som planerat.

  • Kontanter med hemleverans? Aktia utreder behovet

    Det nedskurna kontorsnätet är ett problem för många.

    Aktia försöker hitta nya metoder att förse de kunder med kontanter, som inte själva kan eller vill använda digitala banktjänster. Hit hör bland andra seniorer och folk i glesbygden.

Strömsö

Bilder på Instagram

Vi i rutan

  • Gör din egen glass - två bäriga sorbeter

    Frukt, vatten och socker, så enkelt gör du glass hemma.

    Mathantverkaren Robin Nyman i Jakobstad älskar glass. Förebilden är den traditionella italienska glassen, gjord på naturliga råvaror som bär och mjölk och ägg. Här delar han med sig av två bäriga sorbeter som är enkla att göra hemma.

  • Solbadande donna i papiermaché

    Gör man egna prydnadsföremål så får man dem som vill!

    Dags att ta fram din inre skulptör och forma till något vackert! Klassikern papiermaché har de flesta testat och jag kan lova att det är lika roligt varje gång!

Nyligen publicerat - Strömsö