Hoppa till huvudinnehåll

10 studietips för okoncentrerade studerande

Pennor och block.
Har du svårt att sitta stilla framför dina böcker och anteckningar? Pennor och block. Bild: Creative Commons / kathrin_ anteckningar

Har du svårt att koncentrera dig? Här kommer tio tips som gör pluggandet enklare.

Vare sig du läser till studentskrivningar, inträdesprov eller skriver på din avhandling är det en monstruös utmaning för både din motivation och koncentration. Vi listar våra bästa tips för en effektiv studiesession.

1. Sätt upp ett konkret mål

Innan du sätter igång, bestäm dig för hur mycket du ska få gjort under dagen. Med ett klart mål är det lättare att hålla sig motiverad.

2. Lägg upp ett schema

Planera vilka tider du ska jobba och när du får ha paus. Skriv ner ditt schema så avviker du inte lika lätt från det.

3. Rym hemifrån

Hemmet är vanligtvis fyllt med distraktioner. Ta med dig vad du behöver och gå till ett lugnt och bekvämt ställe, t.ex. biblioteket, skolan eller ett kafé.

4. Logga ut från sociala medier och lämna telefonen hemma

Gör det bara.

5. Välj rätt musik

Vissa tycker om att lyssna på klassisk musik medan de studerar, andra på vitt brus. Tystnad är inte heller överskattat.

6. Hitta en studiekompanjon

Bollplank, lunchsällskap och motivator - allt i ett.

7. Ta paus

Regelbundna, korta pauser gör susen. Pröva på att jobba i femtio minuter och sedan ta en 10 minuters paus.

8. Rör på dig

Ser du rött och är hjärnan trött? En promenad får upp energin!

9. Ge dig själv en belöning

Studera inte 24 timmar om dygnet. Efter en bra studiesession kan du belöna dig själv med allt från en chokladbit till en träff med dina vänner.

10. Bränn upp dina böcker, byt identitet och flytta till Borneos djungel

Nyligen publicerat - X3M