Hoppa till huvudinnehåll

Kunskaper i vildmarkssjukvård räddar liv när hjälpen är långt borta

två personer i vildmarken hjälper en tredje som fått en skallskada, simulerd bild
Här vårdas en person med simulerad skallskada. två personer i vildmarken hjälper en tredje som fått en skallskada, simulerd bild Bild: Lena Conlan roope roine

Skador som i stadsmiljö inte är så allvarliga kan snabbt förvärras och bli komplicerade då den skadade befinner sig på en avlägsen och svåråtkomlig plats.

Sommaren närmar sig med stormsteg och det betyder att allt fler börjar röra sig i skog och mark. Stug- och skärgårdslivet lockar och en del kanske planerar en aktivitetssemester i Finland eller utomlands. Då kan det vara bra att damma av sina kunskaper i första hjälpen och till och med ta steget vidare och förkovra sig i vildmarkssjukvård.

Vildmarkssjukvård baserar sig på samma medicinska principer som vanlig sjukvård. Men när vi avlägsnar oss från den urbana miljön som många av oss vistas i uppstår genast nya utmaningar, säger Roope Roine som är paddlings- och bergsvandringsguide och som utbildar i vildmarkssjukvård. Han utbildar bland andra friluftsentusiaster, skärgårdsbor eller personer som till exempel via sitt yrke spenderar tid på mer avlägsna platser.

paddlingsguiden roope roine i sin kajak
Roope Roine har över 20 års erfarenhet av guidade utflykter och expeditioner både på land och till havs. paddlingsguiden roope roine i sin kajak Bild: Roope Roine roope roine

-Om en olycka inträffar under en hike eller vandring på ett mer avlägset ställe blir tiden vår första utmaning. Det tar längre tid för hjälpen att nå fram och då kan skadan eller sjukdomsattacken förvärras.

Miljön där den skadade befinner sig samt väder och vind lägger förstås krav på vården. En annan viktig skillnad till första hjälpen i staden är kommunikationen till proffsen som i något skede ska ta över.

- Kommunikationen kan vara väldigt komplicerad om vi inte har mobiltäckning eller en satellittelefon med oss. Det här påverkar hela processen, säger Roine.

personen har fått en benfraktur och blir hjälpt av andra fliluftsentusiaster
Många praktiska övningar ingår i kurserna i friluftssjukvård. Här hjälper man en person med en simulerad benfraktur. personen har fått en benfraktur och blir hjälpt av andra fliluftsentusiaster Bild: Roope Roine Skadad person,skada

Sår och brännskador

De vanligaste olycksfallen som sker i vildmarken är olika typer av sår. Det kan vara allt från små skavsår till mer komplicerade öppna sår; modell yxan i benet. En annan typ av vanliga skador är muskel- och skelettskador; allt från lätta stukningar till komplicerade benbrott. Brännskador är en tredje grupp skador som man måste vara beredd att vårda. Friluftskök i kombination med het mat och dryck leder lätt till brännskador av olika grad.

Vikten av improvisation och riskanalys

En adekvat utrustning och en bra första hjälpen-väska är A och O men Roope Roine understryker också vikten av att kunna improvisera vid behov.

- I vissa fall måste vi kunna improvisera med det vi har omkring oss eller det vi hittar i naturen. En muskel- och skelettskada behöver kanske en spjälning och då kan man använda sig av stavar eller käppar man hittar i naturen.

En annan viktig aspekt i friluftssjukvård är riskanalys. Det att man inför en utfärd eller expedition funderar över vilka faror som kan uppstå i naturen eller under en viss aktivitet. Det är alltid lättare än att ta hand om eventuella skador som uppstår, menar Roine.

reponering av en axel som gått ur led
Reponering av en axel. reponering av en axel som gått ur led Bild: Roope Roine roope roine

Ett inflammerat skavsår kan leda till evakuering

Roope Roine har lotsat grupper på olika vandringar och expeditioner i över 20 års tid, bland annat i Sverige, Norge, Storbritannien och Nepal. De svåraste situationerna uppstår då det inte finns en konkret orsak till ett försämrat hälsotillstånd hos en människa, berättar Roine.

- Det kan vara läskigt med stora sår och benbrott, men då vet jag vad jag ska göra, det är väldigt konkret. Men om en resenär plötsligt får starka buksmärtor eller medvetandegraden förändras utan att det finns en bakomliggande skademekanism, blir det genast svårare.

Ibland kan också små skavanker snabbt få allvarliga följder när man befinner sig längre borta från civilisationen. Roine minns en vandring i Norra Sverige där en deltagare fick ett skavsår som rengjordes och omplåstrades på rätt sätt. Vandringen kunde fortsätta. Men efter en tid visade det sig att foten drabbats av en infektion som spred sig så kraftigt att personen i fråga till slut måste evakueras från vildmarken med helikopter.

En första hjälpen-väska kan innehålla skyddshandskar, plåster, sterila kompresser, ett brett elastiskt förband och en spruta med vilken man kan tvätta sår med tryck.― Roope Roine
en simulerad klätterolycka
Här får en person första hjälpen efter en klätterolycka. en simulerad klätterolycka Bild: Lena Conlan klätterolycka

Vi har Napoleons fältläkare att tacka för första hjälpen

För att hitta rötterna till första hjälpen får man gå till början av 1800-talet då Napoleon förde sina krig. Före det här transporterade man de sårade soldaterna från fronten, ofta rätt långa sträckor, före de fick tillgång till vård. Napoleons fältläkare insåg vikten av snabba vårdinsatser och började ge patienten basvård redan vid fronten, berättar Roope Roine. Nästa stora steg i utvecklingen av första hjälpen var när Röda Korset grundades år 1863 och började erbjuda första hjälpen-kurser för allmänheten. Först i slutet av 1980-talet började man utveckla vildmarkssjukvården i USA som en egen genre inom sjukvården.

Med rätt utrustning och en första hjälpen-väska kommer du långt

Vilken utrustning som kan vara bra ha med sig varierar stort. Det är längden på turen och aktiviteten som styr. Men ett liggunderlag och någon form av vindskydd är bra att ha för att hålla värmen vid behov.

- När jag jobbade i Storbritannien var det kutym att ha med sig en vindsäck av nylontyg som man kunde krypa in i om vädret växlade. Samtidigt fungerade säcken som en första hjälpen-pryl. Det här är ett bra exempel på att vara steget före, menar Roine.

En sjukvårdsväska hör givetvis till utrustningen, men innehållet behöver inte vara så omfattande. Dels för att man kan improvisera och dels för att de flesta skador som inträffar under en friluftstur är lindriga.

- En första hjälpen-väska kan innehålla skyddshandskar, plåster, sterila kompresser, ett brett elastiskt förband och en spruta med vilken man kan tvätta sår med tryck. Det här är en bra början.

- Men framför allt; lär dig grunderna i första hjälpen. Var förberedd för miljön du kommer att vistas i och den aktiviteten du eventuellt kommer att utföra. Var realistisk med vad du fysiskt klarar av så blir det tryggare. Och kom ihåg att njuta och ha det roligt.

roope roine sitter och dricker te vid en isig strand under en av sina utfärder i vildmarken
Roope Roine på en av sina expeditioner. roope roine sitter och dricker te vid en isig strand under en av sina utfärder i vildmarken Bild: Roope Roine vildmarkssjukvård
  • Friidrottsintresserade samlade på Karlsplan

    Vi åkte dit för att höra publikens röster.

    I dag inleddes lag-EM i friidrott på Karlsplan i Vasa där nästan 800 idrottare från 12 länder deltar. Vi åkte till Karlsplan för att höra varför publiken tog sig dit under midsommardagen.

  • Kallt väder räddar liv – men alltför många kör båt i fyllan

    Än så länge har olyckorna under midsommaren varit få.

    Än så länge har olyckorna under midsommaren varit relativt få. Enligt Richard Vaenerberg vid Helsingfors båtpolis är det främst tack vare veckoslutets låga temperaturer. Från en säkerhetssynpunkt är nämligen kallt väder bra väder.

  • Ex-gerillasoldat flydde Colombias djungel till Helsingfors - “Fredsprocessen är ett spel för gallerierna”

    På måndagen ska alla Farcs vapen vara bakom lås och bom.

    På måndagen ska Farc-gerillans alla vapen vara inlämnade och inlåsta i en container som övervakas av FN. Men den över 50 år långa konflikten går inte att avsluta så där bara, säger colombianen Misael Grimaldo som flytt gerillakriget ända till Finland. Nya kriminella grupper fyller det tomrum som Farc har lämnat efter sig.

Läs också

Hälsa

  • Evira: Ät högst två matskedar frön per dag

    Fröna samlar i sig tungmetaller, visar Eviras undersökning.

    Frön från oljeväxter är en nyttig källa till omättade fetter och kostfiber. Men fröna kan också innehålla tungmetaller enligt Livsmedelssäkerhetsverket, som kommer med nya strikta frörekommendationer.

  • Synskadades förbund bekymrat: Man kan inte längre få service av människor

    Kritik mot att biljettförsäljningen upphör i tågen.

    Synskadade är bekymrade över att biljettförsäljningen inom kollektivtrafiken i huvudstadsregionen försvinner. Ordförande för förbundet finlandssvenska synskadade, Sune Huldin, ser det här som ett led i en samhällsutveckling där service som ges av människor minskar. Och det här drabbar synskadade.

  • Ta vara på din sömn!

    Publikens kommentarer om sömn och sömnlöshet.

    Vi frågade er om hur ni sover. Här är era kommentarer och råd kring sömnlöshet.

  • Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

    Speciellt immunsystemet försvagas om du lider av sömnbrist.

    Stresshormoner håller dig vaken. Om du stressar och belastar hjärnan eller gör fysiskt tungt jobb har du ofta stresshormoner kvar i blodet. Då kan det vara svårt att få sömn, säger Tarja Stenberg, sömnforskare vid Helsingfors universitet.

  • Om vi inte sover dör vi

    Viktigt att sova bra på natten för att må bra på dagen.

    Hur vi sover på natten påverkar starkt hur vi mår på dagen – och i livet. Tillfällig sömnlöshet är vanligt och inget att oroa sig för, men om sömnlösheten blir långvarig finns det skäl att söka hjälp. En god sömnhygien med regelbundna vanor hjälper de flesta, i vissa fall kan finnas anledning att låta undersöka sig på en sömnklinik.

  • Är vila nästa stora trend?

    Människan behöver sömn, vila och aktivitet i rätt balans.

    En sömnlös längtar efter sömn, en stressad längtar efter vila. Vi behöver en bra balans mellan sömn, vila och aktivitet. Men hur ska vi uppnå balansen?

  • Starr (gråstarr, katarakt)

    Har världen förlorat sina färger? Har du svårt att se i mörker eller att hitta glasögon som passar? Bländar mötande bilars strålkastare dig? Kanske dags att uppsöka en ögonläkare.

  • Glaukom (grönstarr)

    Glaukom är en lömsk sjukdom som i början inte ger några symptom alls, men som obehandlad kan leda till en betydande synnedsättning. I 40-årsåldern borde alla låta kontrollera sina ögon.

  • Träning som är kul!

    Om du hör ordet motion eller träning, vad tänker du på då?

    Om du hör ordet motion eller träning, så vad tänker du på då? Är ordet negativt laddat? Är det skolidrotten där du blev vald sist? Är det blod, svett och tårar eller tråkig träning som aldrig tar slut? Isåfall är det dags att tänka om.

Nyligen publicerat - Hälsa

  • Arbetet och skönheten i trädgården tar aldrig slut

    Nina Gustafsson bloggar från sin trädgård.

    Mormors vackra och lummiga trädgård, fylld av rovor, ärter och de finaste blommorna blev grunden för Nina Gustafssons trädgårdsintresse. Hon ville bli som mormor. I dag bloggar 45-åringen om sin trädgård, om rostiga föremål och skaparglädje från en lummig oas i Jakobstad.

  • Skapar vårdreformen osund konkurrens bland unga läkare?

    "Vi tävlar inte sinsemellan utan med oss själva".

    Hur går det med kollegialiteten bland unga läkare när konkurrensen ökar i och med vårdreformen? Läkarnas kollegialitet är central, betonar Tom Pettersson vid Helsingfors universitet. Vi tävlar främst med oss själva, säger Émil Yliheljo, tredje årets medicine studerande.

  • Fem enkla tips för mindre stress

    Kimitoötränare lär ut bättre stresshantering.

    Enligt Janni Ölander, mental tränare på Kimitoön, är bättre stresshantering något man kan lära sig. Semestern är en utmärkt tidpunkt för att försöka nöta in nya hälsosammare vanor.

  • Matsäkerheten utmärker Finland

    Vi har bra saker att vara nöjda över.

    Flera hundra representanter för jordbruk runt om i världen samlades under veckan i Finlandiahuset i Helsingfors för att dra upp riktlinjer för globala jordbruksfrågor. Jämför man jordbruksmetoder med varandra så kan man för vår del lyfta fram matsäkerheten som ett exempel på områden där Finland gör bra ifrån sig.

  • Utredning: Vindkraft ger inga hälsoproblem

    Forskarna talar ändå för mer forskning på området.

    Det finns inget som tyder på att vindkraft förorsakar hälso- eller miljöproblem, det slås fast i en omfattande utredning där bland annat två ministerier, Strålsäkerhetscentralen och Institutet för hälsa och välfärd har varit med. Forskarna talar ändå för mer forskning på området.

  • Avhandling: Motion hjälper vid klimakteriebesvär

    Disputand: Hellre motion än hormoner i övergångsåldern.

    Motion - särskilt uthållighetsträning - hjälper mot klimakteriebesvär, slås det fast i en färsk avhandling inom idrottsvetenskap som synar arbetsförmågan hos personer i 50-årsåldern och uppåt.

  • Bra sexualkunskap leder till färre aborter

    Tack vare sexualkunskap görs det färre aborter än på 26 år.

    Det görs färre aborter nu än på 26 år, mest på grund av dagens preventivmedel och sexualkunskap. Trenden är den samma i hela Finland men vissa delar av landet är före i utvecklingen än andra.