Hoppa till huvudinnehåll

Mental tränare: Finländare tar ofta i för mycket

Solnedgång.
Solnedgång. Bild: Copyright Rex Features Ltd 2012/All Over Press solnedgång,Solnedgång,glädje,energi

Nu utexamineras de första mentala tränarna från utbildningen på Folkhälsan Norrvalla i Vörå. Behovet av mentala tränare finns överallt, bland annat inom skolan och inom idrotten.

Utbildningen startade på hösten 2015 och nu utexamineras den första kullen. Med mental träning kan man lära sig fungera bättre i olika livssituationer.

Mentala tränare är inga psykologer, även om det som mentala tränaren Bengt Aspfors lär ut grundar sig på hjärnforskning.

- Vi jobbar med hjärnan och genom att träna den kan vi stärka självförtroendet, öka motivationen, och så vidare, säger Aspfors.

Mentala tränaren Bengt Aspfors.
Mentala tränaren Bengt Aspfors utbildar nya mentala tränare. Mentala tränaren Bengt Aspfors. Bild: Yle/Joni Kyheröinen bengt aspfors

Utbildades i Sverige

Aspfors har jobbat inom friidrotten i Finland. Sin utbildning till mental tränare fick han i Sverige och under den tiden var han också delaktig i den svenska toppidrotten.

Så hur mycket av utbildningen kretsar kring idrott?

- Egentligen ganska lite. Det handlar egentligen om hela livet. Det kan då handla om till exempel arbetsmotivation. Men det kan också handla om en idrottslig motivation, säger Aspfors.

Utrymme för egna företag

Annica Ahrner-Nyberg och Jenny Sinisalo är två av de som nu får sin examen.

Ahrner-Nyberg har redan startat eget och satsar på mental träning på heltid. Hon har en bakgrund som lärare.

Vem är i behov av mental träning?

- Människor. Det kan vara precis vem som helst som står inför ett val, eller som kanske vill upptäcka sin potential, säger Ahrner-Nyberg.

Annica Ahrner-Nyberg är nyutexaminerad mental tränare och har startat eget.
Annica Ahrner-Nyberg Annica Ahrner-Nyberg är nyutexaminerad mental tränare och har startat eget. Bild: Yle/Joni Kyheröinen annica ahrner-nyberg

Sinisalo har varit med om ett antal perioder med utmattning och intresserade sig därför för mental träning.

Också Sinisalo tänker satsa på eget företag. Men hon gör det vid sidan av sitt läraryrke.

Vill du jobba med idrottare eller?

- Alla. Med min lärarbakgrund tycker jag att det här är något som går bra att föra in i skolan. Där är behovet stort. Just nu hinner personalen inte med annat än att släcka bränder. Det förebyggande arbetet blir lidande, säger Sinisalo.

Jenny Sinisalo, mental tränare som startat eget företag.
Jenny Sinisalo Jenny Sinisalo, mental tränare som startat eget företag. Bild: Yle/Joni Kyheröinen jenny sinisalo

Ett stort svart hål

Bengt Aspfors anser att det behövs fler mentala tränare i Finland.

- Jag är ju förstås lite jävig men jag upplever att det hittills funnits ett stort svart hål vad gäller mental träning. Det finns inte tillräckligt med kunskap om vad mental träning är och vad man kan åstadkomma, säger Aspfors.

Finländare tar i för mycket?

Reporterns uppfattning är att svenska toppidrottare hanterar press betydligt bättre än sina finländska kollegor.

Är det så?

- Visst finns det en skillnad. I Sverige jobbar man med så kallade målbilder. Vad vill jag uppnå i den här prestationen?, säger Aspfors

- När det gäller finska idrottare tycks det handla mer om att ta i. Och om det inte fungerar så tar man i lite till. Det som då händer är att man tar i med alla muskler i kroppen och då finns risken att man motarbetar sig själv, för det finns ju också bromsande muskler.

- Låt målbilden sköta kroppen!

Rädslan syns i rinken

Ishockey VM är i full gång. Det finska landslagets självförtroende tycks vara kört i botten. Efter en närmast chockerande förlust mot Frankrike, rasade man ihop totalt mot Tjeckien.

En besviken finsk ishockeyspelare med jublande franska spelare i förgrunden.
Finland mot Frankrike En besviken finsk ishockeyspelare med jublande franska spelare i förgrunden. Bild: Michal Kamaryt/All Over Press Finska lejonen,ishockey,Sport,Miro Aaltonen

Sedan besegrade man Slovenien med möda. Ett land med omkring tusen registrerade spelare. I Finland finns kring 74 000 registrerade spelare.

Vad säger Bengt Aspfors när han ser på det finska lagets prestation?

- Jag är ju inte på plats så jag kan inte sticka ut hakan och säga "gör si och gör så". Men det man ser i beteendet och i spelarnas rörelser är en viss rädsla. Och så fort rädsla kommer med i bilden är det svårt att prestera på toppnivå.

  • Hotell och taxibilar hjälper turister

    Gratis taxi för turister som vill bort från attackområdet.

    Taxichaufförer har erbjudit turister gratisresor för att komma bort från området kring La Rambla, där terrorattacken skedde på torsdag eftermiddag. Också hotellen har hjälpt turister och upplåtit rum för dem som inte har kunnat ta in på sina egna hotell.

  • Terrorexpert: Det har funnits en hotbild

    Naturligt att det utreds som terrorbrott, menar expert.

    Spanien har under en längre tid haft en ganska stark hotbild av jihadistiska terrordåd, säger Hans Brun, terrorforskare vid svenska Försvarshögskolan, med anledning av att ett fordon kört in i människor på turiststråket La Rambla i Barcelona.

Läs också

Nyligen publicerat - Österbotten