Hoppa till huvudinnehåll

Hälsosamt med hund - sex fakta om hälsoeffekterna

En man tar en selfie med sin hund.
Hunden för med sig många positiva hälsoeffekter. En man tar en selfie med sin hund. Bild: Mostphotos hund,sällskapsdjur,Selfie

Hundar blir allt mer populära som husdjur. Vart femte hushåll har åtminstone en hund. Nu finns det också mer kunskap om hur hundar påverkar din hälsa.

Hundtränare Teija Viljanmaa och psykoterapeut Kati Väisänen listar exempel på hur hundar påverkar din hälsa positivt.

1. Lindrar stress

Att dra handen genom hundens päls påverkar positivt. Hundens närvaro och värme bidrar till att blodtrycket och pulsen sjunker.

En hund med käpp i munnen.
Hunden håller dig kvar i nuet. En hund med käpp i munnen. Bild: Mostphotos hund

2. Bidrar i sociala situationer

Hundar hjälper dig in i nya sociala situationer eftersom människor enkelt stannar upp för att tala med dem.

3. För tankarna till nuet

Oavsett om dina tankar kretsar kring framtiden, det förflutna eller i den sociala mediebubblan, hjälper hunden dig. Hundens närvaro får dig att fokusera på nuet.

4. En lojal vän

Till skillnad från människor ljuger hundar aldrig. Man kan lita på att hunden alltid visar och förmedlar sina äkta känslor.

En svart hund tittar in i kameran.
En hunds blick kan få människan att känna sig avslappnad och fridfull. En svart hund tittar in i kameran. hund

5. Ger lugn och välbehag

En hunds blick kan få människan att känna sig avslappnad och fridfull. När en hund tittar en person i ögonen utsöndrar hjärnan hormonet oxytocin.

Oxytocin ger en känsla av välbehag. Det spelar en viktig roll i till exempel bildandet av känslobandet mellan mamma och barn.

6. Mera motion

Hunden får sin ägare att röra på sig eftersom den behöver rastas flera gånger per dag.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes