Hoppa till huvudinnehåll

Koncentrera dig på en sak i taget när du läser

Bild med texten, Glöm multitasking!
Bild med texten, Glöm multitasking! studentskrivningar,stress,Simultanförmåga,abimix

En studieteknik som är arbetsam och tar mycket tid är inte en bra teknik, säger speciallärarna Arja Kuisma och Anne Hällfors.
I den här artikeln går vi igenom deras tips och minnestekniker som du kan ha hjälp av när du pluggar till realämnena.

I skolan är de mest framgångsrika studerande också de som upplever mest press. Är du den här typen kan det kännas skrämmande att byta studieteknik för du har ju klarat dig med din gamla betrodda teknik rätt så bra.

I gymnasiet när arbetsmängden ökar kan de tidigare studievanorna du haft visa sig vara arbetsamma och tidskrävande.

Speciallärarna Arja Kuisma och Anne Hällfors uppmanar till att vara modig: studiestressen och pressen kan lätta om du vågar testa på nya alternativa studievanor.

- Fråga era skolkamrater hur de läser till prov. Utbyt erfarenheter och ideér.

Särskilt när du ska plugga inför realämnena kan det underlätta att dela in lässessionen i tre delar: innan du läser, medan du läser och efter att du läst.

1. INNAN DU LÄSER

Slappna av

En avslappningsövning och väckning av dina sinnen: koncentrera dig att se och lyssna.

Fundera på hur du känner dig och lyssna till kroppens stämning. Andas in och känn hur syret flödar från fingertopparna ända till tårna.

Trött skolelev böjd över sina skolböcker med svarta tavlan i bakgrunden.
Att rensa huvudet kan vara bra innan du börjar plugga nya saker Trött skolelev böjd över sina skolböcker med svarta tavlan i bakgrunden. Bild: Copyright: Andrey Popov skolelever,skolan (fenomen),studerande,matematik,tent

Ögna igenom

Ögna igenom innehållsförteckningen och huvudrubrikerna. Fundera vad du behöver kunna i den här kursen.

Om du läser till studentexamen, skriv upp huvudrubrikerna från böckerna.

Gör upp ett schema

Placera ämnesområdena du behöver kunna i schemat. Du har stor hjälp i läsandet om du varit vaken och skarp på lektionerna.

Här på Abitreenits sida hittar du tips på hur du kan göra upp ett schema.

2. MEDAN DU LÄSER

Koncentrerar dig på en sak i taget

Tjej använder smarttelefon
Sätt din telefon på ljudlös Tjej använder smarttelefon Bild: Saara Rosqvist och Olivia Mangs / Yle Mobiltelefoner och -apparater,mobiltelefoner,Mobiltelefon,smarttelefoner,mobilapplikationer,sociala medier,Helsingfors,ungdomar

Sätt telefonen på ljudlöst och minimera alla andra störningsmoment.
Sätt på bakgrundsmusik om det hjälper dig att fokusera.

En del behöver absolut tystnad och då kan det vara bra att använda öronproppar. Testa och hitta det sätt som passar dig bäst!

Gestalta helheterna

Du kommer att märka att samma sak kan behandlas i flera olika kurser och i flera olika böcker.

Exempelvis utvecklingspsykologi är en helhet: plocka information om just det ämnet det ur alla böcker och studera det som ett tema.

Böcker med post-it lappar
Dela in det du ska läsa i delar och temahelheter. Böcker med post-it lappar Bild: Mostphotos bibliotek,arkiv,inlärningsprocess,läsare,studerande,skolan (fenomen),lärare,studier (verksamhet)

Hitta det viktigaste

Om du streckar under med en penna. Strecka inte under för mycket! Komprimera ett stycke du läst till en mening.

Testa med att ändra mellanrubrikerna till frågor och svara på frågorna. På det här sättet får du styckets innehåll repeterat med dina egna ord.

Förstå det du lär dig

Du har svårt att förstå helheter om du inte förstår detaljerna. Gör anteckningar eller en tankekarta över det du håller att studera.

En hand håller i en penna och skriver på en vit mindmap med svart tusch.
En tankekarta kan underlätta inlärningen. En hand håller i en penna och skriver på en vit mindmap med svart tusch. Bild: Mostphotos skolan (fenomen),lärare,utbildning,Mindmap,idékartor

Fundera på vilka detaljer eller delområden som bildar helheten. När du lär dig en detalj eller en ny sak, lägg till det i dina anteckningar eller tankekarta.

Tänk på saken ur olika perspektiv eller genom olika ämnen så får dina anteckningar mer kött på benen.

Studera i grupp

Du kan plugga tillsammans med andra i skolan, på bibban eller hemma hos någon.

Klura tillsammans ut vilka delar som bildar vilken helhet.
Ett sätt att lära sig och ta till sig kunskap är att lära ut någonting till en kompis.

3. EFTER ATT DU LÄST

Rita och använd färger

När du ritar exempelvis hur en cell är uppbyggd, koncentrerar du dig bättre för att du tvingas tänka på vad du gör.

Därför minns du bättre det du själv har ritat. Pröva modigt vilken teknik som passar just dig!

Färgpennor.
Du kommer lättare ihåg bilder du själv har ritat. Färgpennor. Bild: Yle / Hanna Othman vårberga skola

Testa minneskort

Minneskort eller flashcard fungerar för många. Skriv ner ord på korten som du sedan försöker förklara.

Quizlets sidor kan du göra dina egna minneskort. Med korten är det lätt att öva till exempel på bussen.

Använd mobilen

Dra nytta av din mobil: banda in ditt eget prat och lyssna på det. Ta bilder av dina anteckningar med din telefon så är de alltid nära till hands när du behöver repetera.

Mobiltelefon
Ta en bild på dina anteckningar så kan du repetera var som helst och när som helst. Mobiltelefon Bild: Jan Vašek mobiltelefon

Gör en repetitionsplan

Repetera lite åt gången men ofta. Tänk ut hur du enklast repeterar och skriv också ner dem i ditt lässchema.

Skriv nyckelord på klisterlappar och placera ut dem på olika håll i ditt rum.

Strax innan ett prov lönar det sig inte att repetera. Om du pluggar inför studentskrivningarna, är det bra att varva ner föregående kväll och på morgonen:

Sov gott, motionera, ät gott och koppla av.

Använd inte de sista timmarna till att i panik försöka repetera.

Lär känna dina egna styrkor

Vet du hur du lättast lär dig nya saker? Att förstå text är inte lika lätt för alla.
I bland kan ett överoptimistiskt studieschema stjälpa i stället för hjälpa.
Om du ska läsa 20 sidor, hur länge tar det för dig att läsa och att förstå vad du läst? Ta tid, så vet du nästa gång.
Testa färger och bilder!
Och jämför inte dig med andra utan klura ut vilket sätt som passar jut dig allra bäst.

Artikeln Keskity lukiessa yhteen asiaan kerrallaan är skriven av Helena Sorvali på Abitreenit.

Texten är en del av kampanjen Pressad. Pressad hjälper abiturienter att förbereda sig inför studentskrivningarna och erbjuder information och verktyg för att klara av skrivningarna och hantera stress.

Syftet med kampanjen är att betona vikten av att må bra medan man studerar och synliggöra studiestressen som många gymnasieelever känner.

Läs också

Vetamix

Nyligen publicerat - Vetamix