Hoppa till huvudinnehåll

Det skadade baklåret är nu opererat – nöjd Jonna Berghem siktar på långa häcken i OS 2020

Porträttbild på Jonna Berghem.
Livet leker för Jonna Berghem. Nu kan på allvar fortsätta sikta på OS 2020. Porträttbild på Jonna Berghem. Bild: Bubi Asplund / Yle friidrott,sprinterlöpare,sprinterlöpning,häcklöpning,häcklöpare,Hangö IK,Helsingfors,Jonna Berghem,skador,Operation,skada

Sedan år 2011 har en skada i vänstra baklåret ställt till det för Hangö IK:s sprinterlöpare Jonna Berghem. Nu är skadan opererad och 25-åringen siktar med än större målmedvetenhet mot OS om två år.

Hon har haft problem med det vänstra baklåret i flera års tid. Skadan tvingade henne att sluta löpa 100 meter häck och i ställer koncentrera sig på att löpa släta sträckor.

- Det är svårt att säga varifrån skadan har börjat. Om det har det varit överbelastning eller vad det kan bero på.

En seg skada som ställer till det år efter år är väldigt frustrerande. Det kan sprintern Jonna Berghem intyga.

- Det känns skit att jag inte kan visa vad jag på riktigt går för, säger hon.

Choklad istället för terapi

Hon berättar att hon inte har gått i terapi fastän motgångarna har varit stora.

- Jag har inte använt mental coachning. Jag brukar säga att man får helt enkelt bryta ihop, böla några dagar där hemma, äta choklad och så kommer man igen.

Jonna Brghem deltog i FM-tävlingarna 2016.
Hangö IK:s Jonna Berghem tävlar inte säsongen 2018. Jonna Brghem deltog i FM-tävlingarna 2016. Bild: Yle/Tomi Hänninen Jonna Berghem,friidrott,Hangö IK,Västnyland,sprinterlöpning,sprinterlöpare,skåldö

Berghems vänstra baklår är nu opererat. Operationen som gjordes i Åbo gick på alla sätt bra och hon fick ta de första korta stegen genast efter avslutad operation.

- Jag har inte haft några problem efter den heller. Rehabiliteringen har kommit bra i gång, säger en lättad Berghem.

- Nio dagar efter operationen togs stygnen bort och då sa de att knutarna redan börjat växa in i skinnet. Så pass bra hade det läkt då.

Senfästet i låret hade blivit spänt och det kapades delvis och flyttades.

- Fem dagar efter operationen slutade jag äta värkmedicin.

Rehabiliteringen har satt igång med att Berghem försiktigt har fått börja gå.

- Förra veckan började jag med vattenlöpning och så småningom lägger vi till överkroppsträning och crosstraining. Belastningen ökas så småningom, förklarar hon.

Inga tävlingar den här sommaren

Ungefär tre månader efter operationen kan Jonna Berghem börja träna på allvar. Någon comeback på löpbanorna den här säsongen har hon inte planerat.

- Eftersom jag inte kunnat träna på sommaren känns det inte bra att tävla den här säsongen. Dessutom är det inte bra att ta några onödiga risker.

- Det är förstås synd för jag hade stora målsättningar för den här sommaren.

För tidigt för målsättningar i OS

Hon siktar framåt och blicken är på OS 2020 i Tokyo.

- Tillsammans med min tränare Petra Stenman kom vi fram till att det var bäst att operationen gjordes nu.

Nu har hon hela tävlingssäsongen 2019 och två vinterhalvår tid att förbereda sig inför OS i Tokyo.

Jag måste träna bra, äta bra och sova bra― Jonna Berghems plan för hur hon förbereder sig för OS 2020

Hon siktar på en OS-plats på 400 meter häck, men vill inte prata om målsättningar i OS.

- Det är alldeles för tidigt för det.

Däremot kan hon säga hur mycket arbete det kräver för att få representera Finland i de Olympiska spelen.

- Jag måste träna bra, äta bra och sova bra, låter det relativt klara receptet.

400 meter häck är huvudgren

Berghem var alltså på grund av skadan tvungen att låta bli att löpa 100 meter häck. Nu ser hon 400 meter häck som sin absoluta huvudgren. Hon säger att skillnaden är stor mellan de två häcksträckorna.

- Häckarna är lägre på den längre sträckan och rytmen är annorlunda. Att löpa långa häcken är inte lika påfrestande för baklåret, men visst måste det vara i skick för att man ska kunna löpa, säger Berghem.

Hickens Jonna Bergehm på väg över häcken.
Säsongen 2012 deltog Jonna Berghem på 100 meter häck i friidrottstävlingar i Karis. Hickens Jonna Bergehm på väg över häcken. Bild: Yle/Bubi Asplund jonna berghem

Hon är inte ledsen över att hon tvingas byta från den kortare distansen till den längre.

- Jag tror faktiskt att 400 meter häck är min bästa gren fast jag löpte 100 meter häck tidigare. Kanske det var meningen att det skulle gå såhär.

Hålls Hangö IK trogen

Berghem har sedan 2013 representerat Hangö IK. Tidigare tävlade hon för IF Raseborg och innan det var Ekenäs IF hennes klubbadress.

Jag kan inte se någon orsak varför jag skulle byta klubb― Jonna Berghem om varför hon inte byter klubb

Hon kan inte riktigt säga varför hon inte bytt till någon av de stora klubbarna i huvudstadsregionen trots att hon bor, studerar och jobbar där.

- Jag kan inte se någon orsak varför jag skulle byta klubb. Jag trivs bra i Hicken och allt har fungerat bra, säger hon.

Läs också

Nyligen publicerat - Västnyland