Hoppa till huvudinnehåll

En solbränd hud är grogrund för hudcancer - hudläkare: Så vistas du säkert i solen

En kvinna på badstrand
En kvinna på badstrand Bild: Unsplash sommar

Juli månad är högsäsong för soldyrkare. Då vi blir bruna finns risken att den objudna gästen hudcancer kommer på köpet - och det kan hända vem som helst.

Vi reder ut de vanligaste myterna och frågorna kring solbad, solkräm och hudcancer, tillsammans med hudläkaren Carl Kyrklund på läkarstationen Ihosairaala i Helsingfors.

Jag vistas mycket utomhus och får sol året runt. Jag behöver ingen solkräm eftersom min hud redan är van.

- Det är sant att en solbränd hud ger ett litet skydd mot UV-strålning. Du kan alltså vistas litet längre i solen utan att bränna dig, om du redan färdigt är brun, säger Kyrklund.

De flesta finländare använder för lite solskyddsmedel.

En solbränna motsvarar ändå ungefär en solskyddsfaktor på två.

- Hudläkare brukar rekommendera att man använder solskyddsmedel med en skyddsfaktor på över 30 eller gärna över 50. Så en skyddsfaktor på två räcker nog ingen vart.

Jag har en tålig hud och bränner mig aldrig. Tack vare min hudtyp kan jag sola i lugn och ro utan att behöva oroa mig över hudcancer.

- Alla kan ju få hudcancer, till och med de som är helt mörkhåriga och har mindre känslig hy.

- Vi vet ändå att rödhåriga människor löper en fem gånger större risk att drabbas av hudcancer än de som har svart hår. Är man väldigt ljus och fräknig är risken helt klart större, men en liten risk finns ändå för alla.

Vet du vilken hudtyp du själv tillhör? Mer om hudtyper kan du läsa nedan.

Hudtyper

  • Människor kan grovt indelas i sex olika hudtyper, enligt hur väl huden tål sol.
  • Personer som tillhör de mest känsliga hudtyperna (hudtyp l och ll) löper en större risk för att drabbas av melanom.
  • Ungdomar under 15 år klassificeras enligt den känsligaste typen l, eftersom ungas hud inte klarar av att producera pigment på samma sätt som huden hos vuxna.
  • Europeer hör oftast till hudtyperna l - lV. En tredjedel av finländarna hör till typ l eller ll, och cirka hälften hör till typ lll.

Det enklaste sättet att ta reda på sin egen hudtyp är att ställa sig två frågor:

  1. Bränner du dig varje sommar under de första gångerna du vistas i solen?
  2. Blir du brun då du solbadar?

Olika hudtyper:

  • Hudtyp l: Bränner sig snabbt och blir aldrig brun. Kännetecknande drag: rött hår, fräknar.
  • Hudtyp ll: Bränner sig ofta och blir brun ibland. Kännetecknande drag: Blont hår, blå eller gröna ögon.
  • Hudtyp lll: Bränner sig ibland och blir lätt brun. Kännetecknande drag: Brunt hår, gråa eller bruna ögon.
  • Hudtyp lV: Bränner sig sällan och blir lätt brun. Kännetecknande drag: Mörkbrunt eller svart hår, bruna ögon.
  • Hudtyp V: Naturligt brun hy.
  • Hudtyp Vl: Naturligt svart hy.

Källa: Strålsäkerhetscentralen STUK

I Finland är UV-strålningen inte särskilt stark. Jag klarar mig alltså bra utan solskydd här.

UV-index är visserligen lägre i Finland än till exempel i Thailand, där strålningsindex kan stiga upp till 15.

I Finland ligger UV-indexet som högst kring 6-7 under somrarna. För vår känsliga hud handlar det ändå om höga siffror, och Meteorologiska institutet har skickat ut varningar om stark UV-strålning.

Hur länge kan jag tryggt vistas i solen med oskyddad hud?

- Det viktigaste är att man inte är så länge att man bränner sig. Själv brukar jag säga 15 minuter, så länge brukar de flesta människor med normal hudtyp klara sig.

- Sedan är det en skild sak för de patienter som är solallergiska - för dem är redan 15 minuter för mycket, säger Kyrklund.

Hudläkare Carl Kyrklund på läkarstationen Ihosairaala i Helsingfors.
Hudläkare Carl Kyrklund på läkarstationen Ihosairaala i Helsingfors. Hudläkare Carl Kyrklund på läkarstationen Ihosairaala i Helsingfors. Bild: Rita Miklan dermatologer,ihosairaala

En solbränna ser fräsch ut, så att bli brun måste ju vara hälsosamt.

- En solbränna är allt annat än positivt - tvärtom uppstår den på grund av skador i DNA, säger Kyrklund.

En solbränna är hudens sätt att försöka försvara sig mot de cancerframkallande UV-strålarna.

- Det är också bra att komma ihåg att UV-strålning föråldrar huden, och kan förorsaka hyperpigmentation i form av till exempel leverfläckar.

Borde man då undvika att bli brun helt och hållet?

- Ur en hudläkares perspektiv, ju mindre brun du är desto bättre.

Melanom är farligast

Basalcellscancer eller basaliom är den vanligaste typen av hudcancer, och drabbar närmare 20 000 finländare årligen. Basalcellscancern är sällan livsfarlig men kan vara svår att upptäcka.

- Det är en väldigt diskret form av hudcancer. Tumören kan se ut som en hudfärgad liten knöl eller som ett sår som inte läks.

- Ofta lägger man inte märke till det, eller kommer ens att tänka på att det kunde vara frågan om cancer, säger Kyrklund.

Närbild på melanom, en mörk, oregelbunden fläck på huden.
Oregelbundenhet i form och/eller färg är ett varningstecken på hudcancer. Närbild på melanom, en mörk, oregelbunden fläck på huden. Bild: Copyright Rex Features Ltd 2012/All Over Press melanom

En annan vanlig typ av hudcancer är spinocellular carcinom.

Den visar sig ofta på områden som ofta är utsatta för solen, såsom i ansiktet, uppe på huvudet eller på händerna.

Spinocellular carcinom drabbar närmast äldre människor och sprider sig vanligtvis mycket fort. I Finland beträffas omkring 1 600 nya fall årligen.

Den tredje och farligaste typen av hudcancer är malignt melanom.

Melanom sprider sig fort i kroppen vilket gör den speciellt fruktad.

Om man upptäcker tumören sent kan melanom vara livshotande, men gör man det i ett tidigt skede är prognosen väldigt god, säger Kyrklund.

- Melanom går också att se och hitta på huden, så genom att själv granska sin hud eller regelbundet låta sig granskas av en läkare kan man ganska långt skydda sig.

I Finland drabbas omkring 1 400 personer av malignt melanom årligen.

Basaliom på kinden
Basalcellscancer kan se ut så här. Basaliom på kinden Bild: YLE/Wikimedia commons basaliom

Då jag granskar mina egna födelsemärken, vad borde jag hålla utkik efter?

- Vi brukar tala om teorin om "den fula ankungen". Om alla dina födelsemärken ser ut på ett visst sätt, ska du alltid titta extra noga på sådant som är avvikande.

Också förändringar är ett varningstecken.

- Hudförändringar borde inte växa, de borde inte byta färg eller börja blöda av sig själva.

- Om du har ett sår som inte läks på flera månader är det inte heller normalt.

Tre fjärdedelar av alla melanomtumörer bildas på helt frisk hud där det inte har funnits ett födelsemärke tidigare.

Om jag opererar bort alla mina födelsemärken kan jag inte få hudcancer.

- Tre fjärdedelar av alla melanomtumörer bildas på helt frisk hud, där det inte har funnits ett födelsemärke tidigare.

- Det här betyder att även om du skulle avlägsna alla dina födelsemärken, kan du ändå få melanom eller någon annan form av hudcancer.

Jag är för ung för att kunna få hudcancer.

- Det är sant att hudcancer oftare drabbar personer i högre ålder, eftersom hudförändringar bildas under en längre tid.

- Jag har ändå till och med sett basalcellscancer hos 20-åringar, så det är ändå möjligt att drabbas också som ung.

Melanom kan dessutom drabba personer i alla åldrar.

En solkrämstub på 200 milliliter borde inte vara längre än i en vecka.

Vården förbättras hela tiden

Vården mot hudcancer utvecklas också hela tiden. I Australien har forskare utvecklat ett blodprov som kan upptäcka melanom i dess tidiga skede, skriver BBC.

I USA däremot gjordes ett lyckat experiment där en 97-årig kvinna fick HPV-vaccinet Gardasil sprutat direkt i sina hudcancertumörer.

Kvinnan behandlades i ett års tid och till forskarnas stora förvåning försvann tumörerna helt, skriver Helsingin Sanomat.

Finländare slarvar med solkrämen

Det bästa sättet att skydda sig mot solen är att täcka huden med kläder.

Vill man ändå klä sig lättare är solskyddsmedel ett måste - och det viktiga är att använda det rätt.

- De flesta finländare använder för lite. I studier har det visat sig att människor använder en tredjedel av den rekommenderade mängden.

Hudförändringar borde inte växa, de borde inte byta färg eller börja blöda av sig själva.

Enligt Kyrklund borde en 200 milliliters tub vara i en vecka.

- Man borde applicera en tesked solkräm på ansiktet och en tesked separat på varje kroppsdel. Ungefär nio teskedar borde man alltså använda sammanlagt på hela kroppen.

Lägger man på ett alltför tunt lager kommer inte den verkliga skyddsfaktorn att uppnås.

I praktiken betyder det att ifall du använder en solkräm med skyddsfaktor 50, men lägger på alltför tunt, kommer du att få ett skydd som motsvarar ungefär solskyddsfaktor 25.

Det betyder att solskyddsmedel med väldigt låga skyddsfaktorer som 10 eller 15 egentligen är helt onödiga.

Läs också

Nyligen publicerat - Inrikes