Hoppa till huvudinnehåll

Lägg täcket i frysen och ha isvatten i en termos - era 20 bästa tips på att klara av hettan

Hund med hatt ligger och vilar i solen.
Här kommer redaktörens tips: kom ihåg att skydda huvudet så du inte får solsting! Hund med hatt ligger och vilar i solen. Bild: Mostphotos djur,stugliv,ledighet,turism,solen,blommor,hund,sommar,semester,sömn,hound

Det syns inget slut på värmeböljan och många kämpar med att klara av den outhärdliga hettan. På Instagram och Facebook bad vi er om tips på hur man bäst håller sig sval. Här kommer de 20 bästa!

Tips #1: Dra ut ditt täcke ur lakanet och lägg påslakanet i frysen över dagen. Sov sedan med bara påslakanet.

Tips #2: Drick kallt och håll dig i skuggan. Det där med att vifta med flyers hjälper inte alls.

Tips #3: Sov med en kylklamp.

Tips #4: Fyll en sprejflaska med kallt vatten och spruta vatten på dig själv när det blir för varmt.

Fläkt som blåser på man i soffa.
En fläkt är en snabb räddning i en het lägenhet. Fläkt som blåser på man i soffa. Bild: All Over Press Fläkt,vardagsrum,hälsa,Heat Wave,Climate (journal),Weather,Summer,Bruno A. Mies,Fan (vattendrag),relaxation,Loma, USA,värme

Tips #5: Använd lösa, tunna kläder - inte spända och små!

Tips #6: Ha en mini-fläkt med USB-koppling och koppla i den i telefonen.

Tips #7: Om du har en källare det är okej att bo i, sov där!

Tips #8: Ha flera kylklampar i sängen innan du lägger dig. När de blivit varmare kan man sova med dem och ha dem på nacken.

Kall dryck med isbitar i.
Kall dryck och isbitar är ett måste. Kall dryck med isbitar i. drycker

Tips #9: Hoppa i havet!

Tips #10: Ha vatten och isbitar med dig i en termos. Då hålls vattnet kallt längre än i en vanlig vattenflaska.

Tips #11: Bada bastu och ta en kall dusch innan du går och lägger dig. Då känns det svalare att sova.

Tips #12: Sov med ett fuktigt lakan eller en fuktig handduk som täcke!

Tips #13: Ha vetekuddar i frysen under dagen, ha dem i sängen när du lägger dig. Svalt och skönt!

Tips #14: Ha en fläktförsedd lampa i taket.

Tips #15: Om du jobbar, drick iskaffe eller iste i stället för varma drycker.

Ihmisiä vedessä, Lauttasaaren uimaranta, Helsinki, 18.7.2018.
Svalka dig i havet - men se upp för blågröna alger! Ihmisiä vedessä, Lauttasaaren uimaranta, Helsinki, 18.7.2018. Bild: Jari Kovalainen / Yle badstränder,värmebölja,hetta,Drumsö,väderlek,Soligt väder,solen,aquatic locomotion,simning,barn (familjemedlemmar),barn (åldersgrupper),lek (barnlek)

Tips #16: Klä på dig fuktiga kläder. Ta dem direkt från tvättmaskinen eller blöt dem i isvatten.

Tips #17: Ta dig en varm dryck innan läggdags för att öka latent värmeavdunstning.

Tips #18: Ät is!

Tips #19: Luftkonditionering i sovrummet - världens bästa investering!

Tips #20: Torka inte håret efter att du duschat.

Kommer du på fler tips? Skriv dem i kommentarsfältet nedan!