Hoppa till huvudinnehåll

BUU-klubben och Hoppa på-veckan: ”Alla får och alla kan”, fortfarande!

BUU-klubbens programledare Malin kikar på Hoppa På-korten.
Rörelsekorten är uppbyggda enligt Bärtil-karaktärerna, så att varje karaktär representerar en egen rörelsekategori. BUU-klubbens programledare Malin kikar på Hoppa På-korten. Bild: Yle/Ann-Catrin Rosenberg Buu-klubben,hoppa på med bärtil

Det är viktigt att skapa en positiv relation till fysisk aktivitet redan i tidig ålder. Därför vill BUU-klubben med sin Hoppa På-vecka inspirera till rörelseglädje och lek, men även betona vikten av vila, stresshantering och förmågan att kunna varva ner.

BUU-klubbens programledare Malin balanserar på en jumppaboll i studion.
Malin balanserar på en jumppaboll i studion. BUU-klubbens programledare Malin balanserar på en jumppaboll i studion. Bild: Yle/Ann-Catrin Rosenberg Buu-klubben,hoppa på med bärtil

Bakgrunden till Hoppa På

År 2015 gjorde BUU-klubben och Folkhälsan tillsammans en stor satsning på rörelseglädje och lek.

Kampanjen ville inspirera barn och unga till att röra på sig på olika sätt, samt njuta av rörelse på egna villkor. Som ett led i kampanjen gjordes serien Hoppa På med Bärtil.

Fåret Bärtil fungerade även som kampanjens maskot, och Bärtils motto ”Alla får och alla kan” var kampanjens ledord.

Viktigt med fysisk aktivitet varje dag

Forskning visar att när barn rör på sig aktivt varje dag utvecklas bland annat de motoriska färdigheterna, hälsan och funktionsförmågan. Man kan säga att barnet utvecklas på alla plan.

Därför finns det en rekommendation från Undervisnings- och kulturministeriet om att barn har behov av, och rätt till, åtminstone 3 timmars fysisk aktivitet per dag.

Men också att varje barn ska ha möjlighet till att koppla av och lugna ner sig. Det här är lika viktigt för barnen som att få tillräckligt med sömn och hälsosam mat.

Vi hoppar på i BUU-klubben

Med anledning av de här rekommendationerna vill vi på barnredaktionen nu under hösten, under en hel temavecka, ta upp ”Hoppa På”-temat igen och inspirera till rörelseglädje.

BUU-Klubbens programledare Malin gör en rolig rörelse på golvet i studion.
Malin gör en rörelse från Pudeln Pipsas kort. BUU-Klubbens programledare Malin gör en rolig rörelse på golvet i studion. Bild: Yle/Ann-Catrin Rosenberg Buu-klubben,malin olkkola

Temaveckan bygger bland annat på Hoppa På-rörelsekorten som gjordes för kampanjen 2015, vilka fortfarande finns att laddas ned både via buu.yle.fi, och www.folkhälsan.fi.

Hoppa På-korten

Rörelsekorten är uppbyggda enligt Bärtil-karaktärerna, så att varje karaktär representerar en egen rörelsekategori. Exempelvis utvecklar korten med Isa Gris balansen, Kråk-Fia övar rytmsinnet och Rune Bergs kort fokuserar på återhämtning.

Korten kan användas på flera olika sätt, både utomhus och inomhus. Det finns kort både i spelkortsformat, men också stora kort riktade till exempelvis personal på daghem.

BUU-klubbens programledare Malin fläktar sig med Hoppa På-korten i studion.
Med Holly Gongs kort får man verkligen svettas. BUU-klubbens programledare Malin fläktar sig med Hoppa På-korten i studion. Bild: Yle/Ann-Catrin Rosenberg Buu-klubben,malin olkkola

Kom ihåg att vila!

Under vecka 37 i BUU-klubben tar vi inte bara fasta på hur viktigt det är att aktivt röra på sig varje dag, utan vi vill även betona vikten av att lära sig varva ner och vila då det varit stressigt.

I ett samhälle som rullar allt snabbare är det viktigt för barn att redan från ung ålder lära sig olika sätt för stresshantering och avslappning.

Hoppa På-korten som inspirationskälla

Trots allt är det förstås så att man inte behöver ha rörelsekort för att leka och röra på sig. Det går bra att hitta på lekar och skoj samt gemensamma aktiviteter alldeles själv, det är egentligen det allra bästa!

Men ifall man har lite idétorka kan Hoppa På-korten vara en bra början och en inspirationskälla.

Det är just det som vi på BUU-klubben vill med den här veckan: Inspirera dig, dina barn och din familj till roliga sätt att röra på er i vardagen.

Länkar

Källa

Glädje, lek och gemensamma aktiviteter - Rekommendationer för fysisk aktivitet under de första åren. Undervisnings- och kulturministeriet, 2016

Barn

Till Buu-klubben
Till Hajbo
Till MGP

Nyligen publicerat - Barn

  • Dansarna för MGP 2019

    Dansarna har valts ut för MGP 2019.

    De tio dansarna har valts ut för MGP 2019. Dansarna kommer att uppträda tillsammans med finalisterna under den direktsända finalen den 5 oktober i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • No Wifi: Finalist i MGP 2019

    Melvin Nordman och Oliver Svarvar finalist i MGP 2019.

    Duon No Wifi, som består av 12-åriga Melvin Nordman och 11-åriga Oliver Svarvar från Närpes, är en av finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Ollie: Finalist i MGP 2019

    Oliver "Ollie" Takanen är finalist i Melodi Grand Prix 2019.

    Oliver "Ollie" Takanen är 13 år och bor i Karleby. Han är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Siri: Finalist i MGP 2019

    Siri Norrgård är finalist i Melodi Grand Prix 2019.

    Siri Norrgård är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • The L.A.W.: Finalist i MGP 2019

    Loke, Alvar och Wilson är en av finalisterna i MGP 2019.

    Trion The L.A.W., som består av Loke Wikström, Alvar Svartsjö och Wilson Harkke är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Valter & Asta: Finalist i MGP 2019

    Valter Klockars och Asta Sharma är finalister i MGP.

    Duon Valter Klockars och Asta Sharma hör till de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Walter: Finalist i MGP 2019

    Walter Wilkman är finalist i Melodi Grand Prix 2019.

    Walter Wilkman är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Milla: Finalist i MGP 2019

    Milla Pirjetä är finalist i Melodi Grand Prix 2019.

    Milla Pirjetä är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Isabel: Finalist i MGP 2019

    Isabel Rautamo är finalist i Melodi Grand Prix 2019.

    Isabel Rautamo är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Ida: Finalist i MGP 2019

    Ida Mansikka är en av finalisterna i Melodi Grand Prix 2019.

    10-åriga Helsingforsbon Ida Mansikka är en av de tio utvalda finalisterna som får stå på scenen i årets MGP-final som sänds den 5 oktober 2019 i Yle Fem och på Yle Arenan.

  • Vilda 5 år, unik och finlandssvensk

    Hon är huvudkaraktär i en ny serie som ingår i BUU-klubben.

    Ingen annan erbjuder finlandssvenska tv-serier där finlandssvenska småbarn känner igen sig och hör sitt eget språk. Därför visar BUU-klubben just nu två helt nya sådana: Vilda och Tandfen.