Hoppa till huvudinnehåll

Låt din snippa andas - här är de miljösnälla och hälsovänliga mensskydden

Tolv menskoppar i olika färger på ett träfat.
Det finns menskoppar i olika storlekar och former. En menskopp är förmånlig i jämförelse med engångstamponger. Tolv menskoppar i olika färger på ett träfat. Bild: Carina Ahlskog / Yle menskoppar,mensskydd,menstruation,Strömsö (tv-program),Menskopp,hygienprodukter

En kvinna använder i genomsnitt 12 000-16 000 engångsbindor eller -tamponger under sin livstid. Det skapar avfall och kan leda till hälsoproblem. Men det finns alternativ som fungerar lika bra som engångsartiklarna.

Tygbindor

Det skydd som kanske är mest likt de vi är vana vid är tygbindor. De är gjorda av flera lager absorberande och mjuk ekologisk bomull och förstärkta med ett lager PUL, polyuretanlaminat, en mjuk och stretchig plast som är helt vattentät och samtidigt andas. Samma PUL brukar finnas i tygblöjor.

Tygbindor i olika färger och storlekar.
En tygbinda tål många tvättar så den kan användas i flera år. Tygbindor i olika färger och storlekar. Bild: Carina Ahlskog / Yle Dambinda,mensskydd,Hygienartikel,Strömsö (tv-program),flergångsbinda

Fördelen med tygbindor är att de är mjuka och behagliga att använda och att de andas. Många som byter från engångsbindor till tygbindor blir samtidigt av med klåda i underlivet och återkommande svampinfektioner.

Nackdelen med tygbindorna är att det kostar en slant att köpa ett lager som räcker hela mensen ifall man inte har möjlighet att tvätta dem en eller två gånger. Normalt brukar man behöva omkring 12 dagbindor, sex nattbindor och sex trosskydd och det innebär förstås en investering.

Men bindorna håller å andra sidan ungefär 200 tvättar vilket innebär att de i längden blir billigare än engångsartiklar. Det går förstås också bra att byta ut bindorna successivt så att man inte behöver köpa hela lagret på en gång.

Bindorna tvättas i maskin på 60° eller för hand med galltvål. Fläckarna går lättast ur om man sköljer ur bindan i kallt vatten direkt när man byter den men det går också bra att bara vika ihop bindan med den vattentäta botten utåt och tvätta den när man kommer hem eller när man har tvättid.

Tygbindor kan man köpa på internet, i ekobutiker eller sy själv.

Naturtampong

För den som föredrar tamponger är det lätt att tillverka en egen ekologisk tampong av en naturtvättsvamp. Det här är ett mensskydd som är väldigt behagligt att använda, speciellt för den som har torra slemhinnor.

En natursvamp på en handduk.
En äkta tvättsvamp har snabb och bra uppsugningsförmåga. Dessutom är den komposterbar. En natursvamp på en handduk. Bild: Carina Ahlskog / Yle Äkta tvättsvamp,Strömsö (tv-program)

Tvättsvamp säljs i färgaffärer och en del hälsokostaffärer och även om de brukar vara helt obehandlade är det bäst att fråga i butiken så att man inte får med några oväntade kemikalier.

Tänk på att välja en svamp som är så tät som möjligt, alltså har små hål. Oftast kan man klippa till tre till fem tamponger ur samma tvättsvamp om man klipper smart.

Naturtvättsvampar innehåller många små hålrum så klipp till tampongen betydligt större än vad du tror är lagom. Testa att klämma ihop den och se om den verkar lagom stor ihopklämd. Verkar den för stor kan du klippa bort lite.

Trä sedan en stark sytråd, typ jeanstråd eller björntråd, genom mitten på svampen och slå en knut på ändarna så att du får en ögla. Tråden har en tendens att skära sig genom svampen med tiden så det brukar inte fungera så bra att trä den genom nederdelen på svampen.

En tampong gjord av natursvamp.
En tvättsvampstampong behöver vara ungefär lika stor som handflatan. Eftersom den består mest av luft är det bara att klämma ihop den när man ska föra in den i slidan. En tampong gjord av natursvamp. Bild: Carina Ahlskog / Yle Äkta tvättsvamp,mensskydd,Strömsö (tv-program),natursvamp

Innan du använder svampen ska du koka den i tio minuter. Sedan är det bara att använda den som en vanlig tampong. Ta ur den, skölj ur blodet, vrid ur och sätt i den igen.

Tänk på att dagar när man blöder mycket kan man behöva skölja svampen varje gång man går på toaletten. Naturtvättsvamp suger åt sig vätska väldigt bra men om man nyser eller hostar och svampen är helt full av vätska kan ett visst läckage uppstå.

Tampongen kan användas flera månader men den nöts med tiden ut och då är det bara att slänga den i komposten.

Menskopp

Det mensskydd som fått mest uppmärksamhet det senaste decenniet är menskoppen. Det är en liten kopp i medicinskt silikon som man sätter in i slidan som en tampong, men den sitter lägre än tamponger och samlar prydligt upp blodet.

Fördelarna är många: menskoppen läcker inte, luktar inte, kladdar inte, den sitter på plats även vid häftiga sportaktiviteter och den fungerar utmärkt när man simmar eller badar bastu. Oftast märker man inte alls av den och den behöver normalt bara tömmas två gånger per dygn.

Menskoppen är dessutom billig, den kostar mellan 20 och 30 euro och håller i åtta år. Det ger alltså en kostnad för mensskydd på 3 euro per år. Menskoppen går bra att använda även i början och slutet av mensen eller vid flytningar.

Nackdelen med menskoppen är att många tycker att det är svårt att få den på plats första gången. Det är en speciell teknik som man måste lära sig men när man väl fått kläm på det går det lätt. Se vår instruktionsvideo nedan (artikeln fortsätter under klippet).


Det kan också vara knepigt att hitta rätt modell om man inte använt menskopp förut, men de flesta återförsäljare har utförliga guider om hur man väljer en storlek och form som passar just en själv.

Morgon och kväll tömmer man menskoppen genom att försiktigt ta ut den, tömma ur blodet, skölja den och sedan sätta in den igen.

Tumregeln är att menskoppen kan tvättas i allt vatten som man kan tänka sig att simma i under tio minuter.

När mensen är slut gör man rent koppen med mild tvål och en tandborste, sedan ska den kokas i tio minuter.

Menskoppar finns att köpa på internet, på apotek och i hälsokostaffärer.

Menskoppar hjälper unga kvinnor

Det pågår ett antal projekt för att förse unga kvinnor i låginkomstländer med menskoppar så att de ska kunna gå i skolan även när de har mens. Vissa återförsäljare av menskoppar erbjuder möjligheten att donera en menskopp till något av projekten i samband med att man köper en kopp till sig själv.

Är du intresserad av att läsa mera om menspolitik i ett bredare perspektiv rekommenderar vi Anna Dahlqvist reportagebok Bara lite blod, som belyser hur mens och bristen på bra och billiga mensskydd påverkar unga kvinnor globalt.

Läs också

Hälsa

  • Läkare som påpekar vikten borde också kunna erbjuda hjälp

    Hurdan hjälp erbjuds den som vill ha hjälp med sin övervikt?

    Många överviktiga berättar att vikten ofta tas upp inom hälsovården fastän besöket gäller något helt annat. Ändå kan det vara svårt att få hjälp när man vill ha det. Hur ska läkarna egentligen göra? Vi frågar specialläkare Milla Rosengård-Bärlund.

  • Träning som är kul!

    Om du hör ordet motion eller träning, vad tänker du på då?

    Om du hör ordet motion eller träning, så vad tänker du på då? Är ordet negativt laddat? Är det skolidrotten där du blev vald sist? Är det blod, svett och tårar eller tråkig träning som aldrig tar slut? Isåfall är det dags att tänka om.

  • Nytt superantibiotikum utvecklas av forskare

    En molekyländring har gjorts i vancomycin.

    Forskare har gjort en molekyländring i vancomycin, ett centralt antibiotikum vid behandling av svåra infektioner, uppger FNB. Enligt forskarna gör den nya strukturen det svårt för bakterierna att utveckla resistens.

  • Ser ditt barn på nätporr?

    Allt yngre barn porrsurfar, vissa blir beroende.

    I Sverige är medelåldern för pojkar att första gången medvetet börja konsumera pornografi 12.3 år. De yngsta som uppger att de sett nätporr går på förskolan.

  • Synskadades förbund bekymrat: Man kan inte längre få service av människor

    Kritik mot att biljettförsäljningen upphör i tågen.

    Synskadade är bekymrade över att biljettförsäljningen inom kollektivtrafiken i huvudstadsregionen försvinner. Ordförande för förbundet finlandssvenska synskadade, Sune Huldin, ser det här som ett led i en samhällsutveckling där service som ges av människor minskar. Och det här drabbar synskadade.

  • Ta vara på din sömn!

    Publikens kommentarer om sömn och sömnlöshet.

    Vi frågade er om hur ni sover. Här är era kommentarer och råd kring sömnlöshet.

  • Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

    Speciellt immunsystemet försvagas om du lider av sömnbrist.

    Stresshormoner håller dig vaken. Om du stressar och belastar hjärnan eller gör fysiskt tungt jobb har du ofta stresshormoner kvar i blodet. Då kan det vara svårt att få sömn, säger Tarja Stenberg, sömnforskare vid Helsingfors universitet.

  • Om vi inte sover dör vi

    Viktigt att sova bra på natten för att må bra på dagen.

    Hur vi sover på natten påverkar starkt hur vi mår på dagen – och i livet. Tillfällig sömnlöshet är vanligt och inget att oroa sig för, men om sömnlösheten blir långvarig finns det skäl att söka hjälp. En god sömnhygien med regelbundna vanor hjälper de flesta, i vissa fall kan finnas anledning att låta undersöka sig på en sömnklinik.

  • Är vila nästa stora trend?

    Människan behöver sömn, vila och aktivitet i rätt balans.

    En sömnlös längtar efter sömn, en stressad längtar efter vila. Vi behöver en bra balans mellan sömn, vila och aktivitet. Men hur ska vi uppnå balansen?

  • Bihåleinflammation

    Känn igen symptomen och lär dig vad du ska göra.

    Hur vet man om man har bihåleinflammation? Måste man alltid ta antibiotika för att bli av med den? frågar en läsare. Öron-, näs- och strupspecialisten Johan Hedström svarar.

  • Mykoplasmalunginflammation

    Långvarig hackhosta, feber, ansträngd andning och ovanlig trötthet kan vara tecken på en lunginflammation förorsakad av den lilla mikroben Mycoplasma pneumoniae. Diagnosen kan vara svår att ställa men är viktig för att patienten ska kunna få rätt sorts behandling.

  • Laryngit (”falsk krupp”) hos barn

    Så hjälper du ett barn med andnöd.

    Skällande hosta och andningssvårigheter i samband med en förkylning betyder att infektionen har spridit sig till struphuvudet (larynx). Kall luft underlättar andningen. Om barnet har mycket svårt att andas kan det behöva sjukhusvård.

  • RS-virus hos spädbarn

    Infektionen kan vara livshotande för de minsta.

    RS-viruset, som just nu ger vanliga förkylningssymptom hos vuxna kan vara livshotande för spädbarn. Skydda din baby mot smittan och uppsök läkare om hen blir sjuk.

Nyligen publicerat - Hälsa