Hoppa till huvudinnehåll

Norrena & Frantz: "Flörten på krogen hjälpte mig att komma över mitt ex"- så hanterar du ett brustet hjärta

Närbild på en man som håller i ett pappershjärta som är brustet och har tejpats ihop.
Närbild på en man som håller i ett pappershjärta som är brustet och har tejpats ihop. olycklig kärlek

Hur gör man comeback efter en separation? Hjälper en spännande utlandsresa för att läka hjärtesorgen eller måste man helt enkelt bara gråta ut sin smärta tills man känner sig hel igen?

Det sägs också att man måste komma över sitt ex innan man kan inleda ett nytt kärleksförhållande - men stämmer det?

Relationspodden Norrena&Frantz ville veta hur man kommer över ett brustet hjärta. Här är några av era berättelser.

Eva Frantz och Hannah Norrena
Relationspodden med Hannah Norrena&Eva Frantz Eva Frantz och Hannah Norrena Bild: Svenska Yle / Lasse Grönroos Hannah Norrena,Eva Frantz,Norrena & Frantz

Snabb återhämtning tack vare bästa vänner

Första gången jag blev brutalt dumpad var när jag gick andra året på universitetet. Det var en måndagskväll. Jag fulgrät hela vägen hem.

Jag skickade ett meddelande till en gruppchatt att jag hade blivit dumpad. När jag kom hem låg jag på golvet och fortsatte fulgråta.

Efter en halvtimme knackar det på dörren och två av mina närmaste vänner står utanför och frågar om de får komma in.

De har handlat biffar och franskisar (den dyrare sorten) vilket för oss studeranden är en otrolig lyxvara.

Resten av kvällen och långt in på natten satt vi och byggde pussel, lyssnade på löjliga kärleksballader, åt gott och pratade skit, till och med några skratt rymdes in.

Jag var ledsen i nån dag efteråt, men jag misstänker att min snabba återhämtning berodde på den spontana tjejkvällen som skedde direkt efteråt. Vänner är verkligen underskattade.
Tettz, 25

Höll sig aktiv under sorgeprocessen

Åkte på flera utlandsresor under en månads tid. Klippte håret, fixade ny frisyr. Bröt kontakten med exet.

Träffade kompisar. Gick på fest. Bröt ibland ihop och samlade ihop mig igen.
Pangbruden på 20-någonting

Kvinna sitter och tittar på sin telefon med kappsäck bredvid sig.
En längre resa kan för vissa göra gott efter en separation. Kvinna sitter och tittar på sin telefon med kappsäck bredvid sig. resväskor,Resa,resande,semester,Kappsäck

Hittade snabbt en ny

Blev superdumpad av en man jag hade dejtat länge. Vi var ute och han beslöt sig för att gå hem med en annan kvinna. Var helt förkrossad.

Hade aldrig mera kontakt med skiten och hittade av en slump mitt livs kärlek cirka en månad senare. Tänkte då att ingenting kan bli värre än senast så jag gick all in.

Jag var öppen om min tidigare relation och hur dåligt jag hade mått. Idag har vi två barn och är fortfarande superkära.
Johanna, 26

Två snygga män och en snygg kvinna skålar med ölstop på en fest.
En del av er skriver att en ny relation hjälpte er att komma över exet. Två snygga män och en snygg kvinna skålar med ölstop på en fest. Bild: Copyright � Nyulaszi Zsolt. All rights reserved.� fester

"Jag gjorde de saker jag aldrig tidigare vågat göra"

Jag dumpade honom men det var förstås inte lätt. För att komma över honom var jag mycket med mina kompisar och familj. Och ja, jag klippte håret kortare (som han sagt att jag inte borde göra)!

Jag gjorde alla saker jag velat göra medan jag var tillsammans med honom men som jag aldrig vågat. Småningom träffade jag en ny, vilket hjälpte ytterligare.

Att tänka på alla dåliga saker i vårt förhållande hjälpte också. Det tog ju inte slut utan anledning liksom.
Ålänning, 18

Sörj först - leta sedan efter en ny

Exfrun stack nyåret efter den hemska tsunamin i Thailand. Det kom som en käftsmäll när hon släppte bomben - att hon hyrt lägenhet med nån annan.

Som tur var hade vi inte några barn. När hon stack satt jag tre veckor i ett djupt deprimerande hål och tappade 10 kg i vikt.

Long story short - jag råkade hitta en flört på en krog en helg, ett par månader efter separationen.

Nu är jag lyckligt gift och har barn med den flörten. Under det första året pratade jag ofta om exet, tills min nuvarande fru sa att det får vara nog med snacket.

Jag är glad att hon kämpade under den tiden med mej. Det rätta ska vara att man först sörjer sina ex, sedan söker man en ny partner.
T, 41

en man håller en stor pafflåda på sitt huvud - pafflådan har en ledsam min
en man håller en stor pafflåda på sitt huvud - pafflådan har en ledsam min Bild: (C)2014 Igor Stevanovic, all rights reserved sorg

"Att skriva hjälpte mig att bearbeta min sorg"

Om det finns en hobby som man tänkt prova på, men aldrig tagit sig tid för - NU är det rätt tid!

Det tar inte bort all smärta, men det ger dig något annat att grubbla på medan sorgeprocessen pågår.

När min tjej stack beslöt jag mig för att börja skriva. Och jag skrev mycket; poesi, essäer, skönlitteratur. Än idag håller jag på med det.

Det hjälpte mig delvis, det gav mig något annat att tänka på, men också för att jag faktiskt fick bearbeta mina känslor på det sättet.
K, 31

Läs också

Familj

Till Buu-klubben
Till Hajbo
Till MGP