Hoppa till huvudinnehåll

Malin Valtonen cyklar 40 km till och från jobbet i en vecka – följ med hur hon klarar utmaningen!

En cyklist cyklar på en riksväg. Framför cyklisten kör en lastbil.
Startskottet för utmaningen gick måndagen den 29 juli. En cyklist cyklar på en riksväg. Framför cyklisten kör en lastbil. Bild: Magdalena Silin / Yle cykling,cyklister,Ekenäs,riksväg 25

Cykelutmaningen har kört i gång för Yle Västnylands redaktör Malin Valtonen. Hon ska ta reda på om det i praktiken är möjligt att cykla i stället för att ta bilen till jobbet i Ekenäs, även om man inte bor nära arbetsplatsen.

Fredag – sista dagen

Man ska inte ropa hej innan man är över bäcken, konstaterade jag i går. Då var jag lite väl positiv inser jag nu.

Den femte och sista morgonen var en riktig pina.

Vad håller du på med? Vi vill vila!

Allt kändes bra fram till att jag satte mig på sadeln. Sedan gick allting fel.

Det var inte en öm rumpa som satte käppar i hjulet – det var mina lårmuskler. Det kändes som om de skrek åt mig ”Vad håller du på med? Vi vill vila!”.

Följaktligen blev den här veckans sista cykelresa till redaktionen väldigt jobbig. Jag hade knappt om kraft i benen vilket gjorde trampandet trögt. Resan till jobbet tog därför längre än normalt.

En selfie av Malin Valtonen iklädd cykelhjärm. I bakgrunden syns får i en hage.
Fåren i Billnäs bruk hälsade på mig när jag cyklade förbi. En selfie av Malin Valtonen iklädd cykelhjärm. I bakgrunden syns får i en hage. Bild: Malin Valtonen / Yle cyklister,Billnäs,malin valtonen

Jag har ingen lust att cykla hem de sista 20 kilometerna men så mycket sisu har jag nog i kroppen att jag gör det. Men stannar någon på vägen och erbjuder mig skjuts skulle jag gärna tacka ja.

Vad du än gör – börja inte cykla så här intensivt i början. Börja lite långsamt så hinner kroppen vänja sig.

Jag kommer skriva en sammanfattning på den här veckan med mera tips vad man bör tänka på.

Tack för att ni följt med mitt äventyr, skrivit peppande kommentarer och hejat på mig vid vägen.

I helgen ska cykeln få vila i hopp om att kunna cykla igen till jobbet någon dag nästa vecka.

Torsdag

Tänk att det krävdes 120 kilometer för att den här cykelutmaningen skulle kännas rolig och avkopplande på samma gång!

På torsdagsmorgonen var benen inte alls så stela och tunga som tidigare morgnar. Hela cykelresan till jobbet gick som på små rosa moln.

Visst kände man av tre dagars trampande mellan Billnäs och Ekenäs i benmusklerna men det kändes inte så påfrestande mera. Trampandet gick som på autopilot och plötsligt hade jag ro att njuta lite också.

Nu känns det nästan lite synd att utmaningen är över i morgon. Men bäst att inte ropa hej innan man är över bäcken. Det är ju ändå trots allt 60 kilometer kvar.

Onsdag

Tänk vad några uppmuntrande ord kan göra underverk!

Min motivation i morse var lägre än någonsin den här veckan. Jag cyklade hem med motvind hela vägen i går. Jag var tvungen att trampa till och med i nedförsbackarna och det känns i musklerna i dag.

Jag försökte i min desperation smörja in benen i två repriser med muskelkräm men det hjälpte föga.

Heja heja! Du är duktig!

Jag kände mig trött och sliten när jag hoppade upp på cykeln för tredje morgonen men känslorna blåste bort redan när jag kom till den banvallen mellan Billnäs och Karis.

Där mötte jag en kvinna som var ute på en löprunda. Hon kände tydligen till min utmaning för hon ropade ”heja heja! Du är duktig!”.

De orden gjorde min dag. Det var som den ömma rumpan och musklerna bara försvann och sedan gick cykelturen som på räls.

En riksväg utan trafik.
Riksväg 25 låg stundvis öde i morse när jag cyklade till jobbet. En riksväg utan trafik. Bild: Malin Valtonen / Yle Dragsvik, Raseborg,Riksväg 25,Ekenäs,riksvägar,karisvägen

Jag startade lite senare än vanligt i dag, strax efter åtta. Det var mycket mindre trafik än tidigare morgnar när jag startat klockan sju.

Stundvis hade jag till och med riksväg 25 helt för mig själv. Vilken lyx!

En öde väg. På sidorna av vägen syns träd och buskar.
Om morgnarna har man oftast Ekenäsvägen helt för sig själv. En öde väg. På sidorna av vägen syns träd och buskar. Bild: Malin Valtonen / Yle Karis,vägar,ekenäsvägen

När jag kom fram till redaktionen firade jag att halva utmaningen är avklarad. Nu har jag cyklat hundra kilometer!

Tisdag

Dag 2 fick inte en speciellt angenäm start.

Cykelturen på väg till jobbet bjöd på kyla, vind och oväntat regn.

Benen var tunga och de första 40 kilometerna i går hade gett mig en öm cykelrumpa. Tack och lov gav det med sig efter ett par kilometer.

Så var cyklar jag när jag tar mig från hemmet till jobbet? Här är en karta på min morgonrutt.

En karta över en cykelrutt från Billnäs till Yle Västnylands redaktion i Ekenäs.
En av mina två cykelrutter. En karta över en cykelrutt från Billnäs till Yle Västnylands redaktion i Ekenäs. Bild: Google cyklister,malin valtonen

Från Billnäs till Karis cyklar jag på den nya banvallen som är superb att cykla på.

För att slippa cykla på väg 111 mellan Karis och Pojo cyklar jag igenom bostadsområdet vid Kvarnvägen. Därifrån går det cykelväg hela vägen fram till Ekenäsvägen.

Efter Ekenäsvägen cyklar jag längs riksväg 25 hela vägen till Formanshagen i Ekenäs. Jag har valt att inte korsa riksvägen vid korsningarna i Langansböle och Dragsvik eftersom det varit mycket trafik där. Det känns säkrare så.

Bilar kör på en asfalterad väg. Till vänster syns ett avtag till en mindre väg.
På hemvägen måste jag korsa riksvägen för att ta mig till Ekenäsvägen mot Karis. Bilar kör på en asfalterad väg. Till vänster syns ett avtag till en mindre väg. Bild: Malin Valtonen / Yle Riksväg 25,trafik,hangöuddsvägen

När jag åker hem väljer jag att cykla längs Raseborgsvägen till Dragsvik och sedan via Langansböle och Horsbäck industriområde innan jag tvingas ut på riksväg 25 i utkanten av Horsbäck.

I går på eftermiddagen var jag med om en obehaglig situation på vägavsnittet mellan Horsbäck och Ekenäsvägen i Karis.

Där vägrenen är som smalast var vi plötsligt fyra i bredd.

En traktor körde mot Ekenäs och jag cyklade mot Karis. En bil körde om traktorn i samma ögonblick som en bil kom körande bakom mig. Det var väldigt ont om utrymme kan jag säga.

Bilar kör på en riksväg. I förgrunden syns ett cykelstyre.
Vid slutet av industriområdet i Horsbäck börjar den delen av riksväg 25 mot Karis som har en väldigt smal vägren. Bilar kör på en riksväg. I förgrunden syns ett cykelstyre. Bild: Malin Valtonen / Yle Riksväg 25,Horsbäck,cykel,karisvägen

Trots det mindre trevliga vädret i morse tycker jag ännu att det här känns som en rolig utmaning. Jag är dock rädd för att musklerna och cykelrumpan kommer vara väldigt ömma imorgon när jag kommit halvvägs igenom den här utmaningen.

Måndag

Jag stod redo vid sjutiden för att för första gången den här veckan cykla till jobbet.

Solen sken och efter flera dagar med 30 graders hetta var det skönt att se att temperaturen låg på strax under 20 grader.

Trafiken var rätt så lugn överallt förutom på riksväg 25. Där kom en bil så nära att jag nästan hade kunnat röra vid den.

Malin Valtonen tar en selfie tillsammans med Yle Västnylands sändningsbil.
Jag pausar i Horsbäck för att vara med live i radiosändningen. Malin Valtonen tar en selfie tillsammans med Yle Västnylands sändningsbil. Bild: Malin Valtonen / Yle cykling,cyklister,Ekenäs,yle västnyland

Överlag tar ändå bilisterna stor hänsyn till mig på cykeln. Speciellt tunga fordon så som lastbilar, långtradare och bussar ger mig gott om plats.

Eftersom min sportapplikation i mobilen hänger upp sig är det lite oklart hur länge resan tog men det var omkring en timme, lite mindre än vad karttjänsterna hade förutspått.

Väl framme vid redaktionen i Ekenäs står en liten välkomstkommitté och väntar på mig. Kommittén består av Ulf Heimberg från den lokala motionsföreningen Topptrim.

Malin Valtonen tar emot en gul reflexväst av Ulf Heimberg från motionsföreningen Topptrim.
Vilken överraskning! Motionsföreningen Topptrim, representerad av Ulf Heimberg, donerar en reflexväst till mig. Malin Valtonen tar emot en gul reflexväst av Ulf Heimberg från motionsföreningen Topptrim. Bild: Malin Valtonen / Yle cykling,cyklister,Ekenäs,ulf heimberg

Topptrim ger tummen upp till min utmaning och hoppas andra ska inspireras att oftare cykla i vardagen.

För att jag ska synas på vägarna donerar de mig en fin reflexväst.

Slutsats: Cykeldag nummer 1 var en positiv upplevelse. Cykelturen till jobbet kändes inte alls tung och trots relativt bra tempo blev jag knappt svettig.

Undrar hur benen känns i morgon efter de första 40 kilometerna?

Yle Västnylands satsning på cykling

Under vecka 31 har Yle Västnyland cykling som tema både i radio, på webben och på sociala medier.

Redaktören Malin Valtonen utmanas att ta cykeln i stället för bilen till jobbet, en sträcka på drygt 40 kilometer per dag.

Dessutom ger Raseborgspolisen tips på vad man ska tänka på innan man hoppar på cykeln. Cyklisten Jan-Peter Stenvall berättar hur det är att cykla vid större trafikerade vägar i Västnyland.

Vi besöker sportaffären i Virkby och pratar cykelförsäljning, har elcykeln slagit igenom lokalt i regionen? Vi bekantar oss med kustrutten som nuförtiden gör det möjligt för cyklister att åka västerut från Hangö mot den åboländska skärgården.

Läs också

Nyligen publicerat - Västnyland