Hoppa till huvudinnehåll

Svenska Yle live: Hur är formen? Åbo stads seniorer testade sin kondition

På fredagen ordnades en gratis testdag för seniorer i Kuppis idrottshall i Åbo. Där hade seniorerna möjlighet att testa bland annat sin uthållighet, muskelstyrka, rörlighet och balans.

Åboborna Mona Blok och Per-Olof Nordin var på plats i hallen strax innan tiotiden, redo för testerna.

- Det är lite spännande! Jag känner mig i någorlunda bra form, men det är roligt att få det lite testat också, säger Mona Blok.

En äldre dam inne i en idrottshall
Mona Blok. En äldre dam inne i en idrottshall Bild: Linus Hoffman / Yle Senior,motion

Per-Olof Nordin håller med.

- Jag tycker att man får reda på i hurdant skick man är, det är det viktigaste.

En äldre man står inne i en idrottshall
Per-Olof Nordin. En äldre man står inne i en idrottshall Bild: Linus Hoffman / Yle Senior,Per-Olof Nordin

Seniorerna kunde välja mellan att gå en kilometer på tid, göra olika balansövningar, eller testa sin greppstyrka. De fanns också möjlighet att få hemtränings- och kostråd. Målgruppen som staden riktar sig till är seniorer över 70 år, berättar Lilja Öhman, motionsansvarig på Åbo stad.

- Det är just i den åldern som man kanske börjar märka att man har nedsatt funktionsförmåga eller det finns anledning att kolla upp det. Man kanske har en god uthållighet, men har vissa svagheter i muskelstyrka och sådana svagheter kan komma fram i de här testerna.

Vi följde med då Mona Blok och Per-Olof Nordin gjorde greppstestet, som ger en bild av överkroppens styrka. (Se video)

Läs också

Nyligen publicerat - Åboland