Hoppa till huvudinnehåll

Följ ett schema, håll kontakt och ordna bowling eller golf i vardagsrummet - så fixar finländarna coronavardagen

Två personer vid ett kaffebord.
Håll tydlig dygnsrytm med pauser och unna dig något gott, lyder råd för att klara coronakaoset. Två personer vid ett kaffebord. Fika

Det viktigaste i undantagsläget med coronaviruset är att sätta upp ett schema för vardagen och följa det. Plus att vara social och röra på sig. Det är vad publiken svarar då vi ber om tips för coronavardagen.

En stor del av finländarna har fått sitt normala liv omskakat av åtgärderna mot coronaviruset. De som är 70+ uppmanas att hållas hemma. Arbetstagare väljer att distansjobba. Skolelever och studerande sköter skolgången på distans.

Lägg till det att de flesta hobbyer och nöjen är inhiberade och vardagen kan plötsligt te sig tråkig och grå. Eller kaotisk.

Vi frågade dig om tips för att fixa vardagen i coronatiderna, här följer svaren!

Ordning och reda ska det vara

I svaren sticker ett tips ut som det klart vanligaste: Se till att skapa rutiner, gör upp ett schema och följ det. Eller som ett par av tipsarna skriver:

"Stig upp, laga frukost, duscha och klä på dig. Sov på natten, inte på dagen."

"Viktigast är att skapa rutiner, det ger trygghet och lugn."

"Dela in dygnet med regelbundna matpauser, arbete, handarbete, utevistelse, skärmtid och sömn."

Särskilt föräldrar till skolbarn i distansundervisning rekommenderar dagsscheman. Nån föreslår att man skapar en kalender där man prickar av hur många dagar det är kvar av undantagsförhållandena.

Jag har tagit upp en glömd hobby, nämligen målandet. Gamla pizzakartonger fungerar bra som duk i brist på annat."

Videokontakt vid kaffebordet

Så har vi dem som betonar hur viktigt det är att bevara sina sociala kontakter. Det sköter man i coronatider naturligtvis på andra sätt än att träffas ansikte mot ansikte:

"Ställ upp surfplattan på bordet och facetime-fika med en vän eller släkting."

"Dagens höjdpunkt för barnen är när vi ringer videosamtal till mormor."

"Ring i stället för att texta eller e-posta. Lyssna och prata med andra."

Det här med att hänga på sociala medier väcker delade meningar. En del lyfter fram det som ett sätt att hålla kontakt till vänner och släktingar. Dessutom kan det vara förströelse av bästa slag:

"Att läsa roliga inlägg om personer som hamstrar wc-papper."

Å andra sidan avråder många från att binda sig för mycket vid sociala medier. Flera rekommenderar att man låter bli att öppna vare sig Facebook eller Instagram och rör på sig i stället.

Den här mannen i Malaga är rädd för att toalettpappret ska ta slut. 12.2.2020
En läsare skriver att hen fördriver tiden med att läsa roliga inlägg om personer som hamstrat wc-papper. Den här bilden är tagen i Malaga i Spanien. Den här mannen i Malaga är rädd för att toalettpappret ska ta slut. 12.2.2020 Bild: EPA-EFE/All Over Press coronavirus,Spanien,Toalettpapper,Malaga

Tränar golfslag i lägenheten

När det gäller motion och träning finns alla varianter. Eller vad sägs om att bowla i vardagsrummet? Det gör man med tomflaskor och en boll enligt vår tipsare.

Inför följande tips får man väl ta till lite eftertanke:

"Övar golf. Puttar och chippar i lägenheten."

Ställ i alla fall undan de dyrbaraste vaserna, bör väl tilläggas.

Dagens höjdpunkt för barnen är när vi ringer videosamtal till mormor.

Många rekommenderar mer moderata former av hemmaträning. Anvisningar finns det gott om på nätet.

"Hemmaträningsvideor är guld. Och så dansar jag med min partner - en ny move per dag."

Några redskap behöver man nödvändigtvis inte, även om någon säger sig ha skaffat hem både gymredskap och motionscykel.

Och så finns det ju inget som säger att man inte kan gå ut på promenad, löprunda eller cykeltur. Gärna i naturen.

"Nu om någonsin har du tid att få dina 10 000 steg per dag och frisk luft på köpet."

Besökare i Noux nationalpark på en brygga vid en sjö
Många läsare tipsar om att gå ut i naturen för att fördriva tiden. Man får frisk luft på köpet! Besökare i Noux nationalpark på en brygga vid en sjö Bild: Yle / Petter Blomqvist Noux nationalpark,Noux,nationalparker

Målar på pizzakartonger

Många uppmanar oss också att ta tiden hemma tillvara och göra sånt vi inte hinner med annars. Det kan vara att städa, läsa, se filmer, baka, göra festmat. Eller ta upp en gammal hobby:

"Jag har tagit upp en glömd hobby, nämligen målandet. Gamla pizzakartonger fungerar bra som duk i brist på annat."

En del tipsare manar oss att andas ut och undvika att drabbas av panik:

"Bevara lugnet och följ anvisningarna från myndigheterna."

"Koppla av, allt ordnar sig med lite tålamod."

Läs också