Hoppa till huvudinnehåll

Norrena & Frantz: "Undvik sexsnack, var dig själv, le på bilden" - så lyckas du med dejtandet som vuxen

Leende man och kvinna i bar
Leende man och kvinna i bar Bild: GABBY BALDROCCO dejter,nätdejting,man,kvinna

Att börja leta efter kärleken när man hunnit passera 40-årsstrecket är inte alltid så lätt.

Dejtningsapparna förefaller vara fullproppade med vältränade unga människor. Hur ska man arbeta upp självförtroende och energi för att ge sig in i den världen?

Och om man har otur några gånger är det lätt att tappa modet.

Att dejta i medelåldern var en riktig rysare. En var snygg på bild men visade sig vara alkis. En annan snackade enbart om sitt ex som var så intelligent och ljuvlig. En tredje ljög så det knakade och kunde inte hålla ordning på vad han sagt i början.― Kicki, 59

Men trägen vinner, det intygar flera av er som skrev in till Relationspodden den här veckan. Viktigast är att våga.

Eva Frantz och Hannah Norrena.
Eva Frantz och Hannah Norrena i Relationspodden. Eva Frantz och Hannah Norrena. Bild: Ilmari Fabritius Eva Frantz,Hannah Norrena,Norrena & Frantz
Såklart undrade jag hur het jag skulle vara på singelmarknaden med mina 45 år och min post-födsel kropp. Men det visade sig att jag inte har något att oroa mig för! I still got it!
― Elisabeth, 45

I veckans podd läser vi upp flera av breven vi fick in. En anonym dejtningsexpert delar med sig av sina bästa tips.

Här listar vi tio saker som är bra att tänka på om du bestämt dig för att hitta kärleken i sommar! Lycka till!

1. Fundera på vad du är ute efter

Kvinna sitter på en säng med sin katt och håller i ett tyghjärta.
Hm, vartåt ska vi svajpa för den här 28-åriga puddingen, Misse? Kvinna sitter på en säng med sin katt och håller i ett tyghjärta. Bild: Andrey Zhuravlev kvinna,Hjärta (symbol),Katt,säng,kärlek,singlar,ensamhet,romantik

Vill du ha en ny långvarig relation? Är du bara ute efter sex? Vill du ha någon att umgås med de veckor du inte har barnen? Var tydlig med detta både för dig själv och utåt.

Ett intressant fenomen är att det finns en massa 28-åriga män som är extra intresserade av äldre kvinnor. Det passar ju mig utmärkt som inte söker något allvarligt just nu. Det är ju sen en annan grej när jag vill söka efter något allvarligare, men vi tar det sedan när det blir aktuellt ...
― Elisabeth, 45

2. Välj fotografierna med omsorg

Leende äldre man tar selfie på strand
Nästan perfekt, Berra! Men ta av solbrillorna ännu! Leende äldre man tar selfie på strand Bild: WAVEBREAKMEDIA selfier,semester,Strand,sommar,Pensionär

Bilderna ska visa hur du ser ut men välj en bild du tycker är lyckad.

Skippa solglasögon och plutmun. Le gärna på minst en av bilderna. Försök inte dölja någonting med ditt utseende, för du blir ju ändå avslöjad om ni träffas.

Bra belysning gör underverk även fast du inte är proffsfotograf. Fota dig till exempel i dagsljus vid ett fönster.


Undvik duck face, fotofilter (absolut inga kaninöron eller sådant) och gymselfies. Be en kompis att ta massvis med foton på dig när du skrattar och ser glad ut. Av tusen foton finns det ofta några som känns okej.
― Dejtningsexperten

3. Fila på din presentationstext

Man sitter i soffa med dator i famnen och ser fundersam ut
"Jag är en glad och sprallig kille på 48 jordsnurr ..." Man sitter i soffa med dator i famnen och ser fundersam ut Bild: DRAGOS CONDREA man,datorer,dejting,nätdejting

Skriv en presentation av dig, några tokroliga emojis räcker inte. Försök få ihop några meningar som beskriver dig och klargör vad du är ute efter.

Att skriva ordentligt och vara charmig i text är en helt egen typ av artisteri. Men som generellt tips: var genuin och självsäker utan att vara dryg. Det är sexigt, både för kvinnor och män
― TRS 77

4. Chatta loss!

En kvinna som håller i en telefon.
En kvinna som håller i en telefon. Bild: Arash Matin / Yle nätdejting,Profiler i nätdejtingstjänst

När du får en matchning är det dags att börja chatta. Det kan vara stelt i början också för erfarna nätdejtare. Att ha några bra standardfrågor på lager kan underlätta.

Jag brukar fråga “vad fick dig att le i dag”. Då kanske han svarar “mina barn” och då kan jag fråga någonting om dem osv.― Dejtningsexperten

5. Undvik snusk och sexuella anspelningar

Förbryllad kvinna sitter i köket och läser något på sin dator
Men söta öde! Vad vill du göra med min vad? Jag skulle precis skriva att jag gillar zumba och sushi. Förbryllad kvinna sitter i köket och läser något på sin dator Bild: KRISTIJAN ARANJOSH kvinna,datorer,Förvåning

Ett sexigt meddelande kan landa helt fel, speciellt ifall den andra inte skrivit att hen uttryckligen är ute efter sex.

Det som i ditt tycke är lite småflirtigt, harmlöst och kul kan kännas riktigt obehagligt om inte mottagaren är med på noterna.

6. Stäm träff relativt snabbt

Man och kvinna joggar på åker
Eeh ... hördu Lars-Erik, jag trodde vi skulle dricka vin? Man och kvinna joggar på åker Bild: GABBY BALDROCCO motion,man,kvinna,Jogging

Ifall det känts bra att chatta ska du inte vänta allt för länge med att stämma träff i verkliga livet. Det är bara genom att ses som ni vet om kemierna går ihop.

Intresset falnar snabbt om man inte träffas inom cirka två veckor. ― TRS 77

En promenad kan vara ett bra första möte, det fungerar till och med mitt under rådande pandemi om inte dejten plötsligt blir så het att det blir svårt att hålla säkerhetsavstånd.

7. Viktigt! Ta inga onödiga risker

När ni väl ses, stäm träff ute bland folk. Avslöja inte din hemadress till dejten om du inte känner hen alls sedan tidigare. Säg till en kompis vart du ska och med vem.

Ge dig själv lika strikta säkerhetsföreskrifter som du skulle ge ditt tonåriga barn.

8. Var inte allt för kräsen

Man och kvinna vid restauramgbord, mannen ser skeptisk ut
Förargligt att hon inte har aningen längre hår ... Man och kvinna vid restauramgbord, mannen ser skeptisk ut Bild: VOLODYMYR TVERDOKHLIB man,kvinna,dejt,dejting

Idealet skulle ju vara att ni båda blev knäsvaga så fort ni fick syn på varandra. Men det händer inte alla gånger.

Om du tycker din dejt är direkt avtändande och osympatisk är det förstås ingen idé att fortsätta umgås.

Men om hen var lätt att prata med, såg trevlig ut och du trivdes i hens sällskap kanske det inte är så dumt att ge varandra en chans till, även om fjärilarna i magen uteblev på första dejten.


Jag gick på träff med en som inte alls var min typ utan för gammal och skäggig. Vi träffade på ett café och jag tänkte att jösses vilken sur gubbe. Men det visade sig att skenet bedrog ...

Det lönar sig att dra ner på kraven, om inget händer genast kanske man måste träffas flera gånger.

― Kicki, 59

9. Hör dig för om tidigare relationer

Skeptisk ung kvinna tittar på man som har ryggen mot kameran
Jaa jaaa, det var då rysligt att hon påstod att du aldrig tömde diskmaskinen, stackars stackars dig ... Skeptisk ung kvinna tittar på man som har ryggen mot kameran Bild: Aleksandr Davydov dejting,dejt

När ni lärt känna varandra en aning kan det vara värt att lite finkänsligt ta reda på hur dejtens tidigare relationer tagit slut.

Om hen då förbittrat börjar spotta och fräsa om sitt förfärliga ex är det en varningsklocka.

Alla vuxna människor har emotionellt bagage, men den som ännu är rasande på sin före detta partner kanske inte är redo för dig.

Jag brukar välja män som har ett bra förhållande till exet. Han ska kunna reflektera över både känslor och kriser, som ju skilsmässor är. Men verkar han bitter drar jag öronen åt mig.― Dejtningsexperten

10. Kör så det ryker!

Äldre man i solglasögon omfamnar leende yngre kvinna i solhatt
Vi lät det fara bara! Äldre man i solglasögon omfamnar leende yngre kvinna i solhatt Bild: Gabby Baldrocco kärlek,man,kvinna

Längtar du efter kärlek - våga leta efter den! Strunta i kroppsnojor, fördomar och blygsel.

Inse att du är värd kärlek och pirr. Våga dig ut på marknaden och se vad som händer. Norrena & Frantz håller tummarna för dig.

Låt det fara bara! Två icke-perfekta kan hitta varandra och bli perfekta tillsammans. Det är min superkraft! ― Jenny, 41