Hoppa till huvudinnehåll

Vill du komma i form till sommaren? Kolla in de bästa tipsen för effektiv träning i motionstrappa med motionsledare Lotta Andström

Motionstrappor är populära och snart finns det en sådan i varje kommun i Västnyland.

I Hangö finns en motionstappa i Lillmärsan, i Lojo finns det en motionstrappa i Harjun liikuntakeskus.

Ingå, Sjundeå och Raseborg ska snart få sina egna motionstrappor.

Men vad är det egentligen meningen att man ska göra i en motionstrappa?

Du kan välja att gå och upp och ner för trapporna, men därtill finns en massa övningar du kan göra för att på ett effektivt sätt träna i en motionstrappa.

Lyssna till intervjun med motionsledare Lotta Andström i Hangö som berättar om hur du ska göra för effektiv träning i motionstrappa.