Hoppa till huvudinnehåll

Mitt triathlon

  • Gänget som gav sitt allt i Sun City Triathlon

    Mitt triathlon: Vad hände sen?

    01.06.2017Sport
    Blev motion en del av vardagen för de fyra deltagarna i programserien?
  • Stig har avklarat simsträckan i Sun City Triathlon

    Livsstilsförändring efter 60

    21.12.2014Hälsa
    Toppform och toppkänslig
  • Gänget som gav sitt allt i Sun City Triathlon

    Mitt triathlon: Några dagar efter loppet

    21.12.2014Hälsa
    Några dagar efter loppet träffades Sandra, Marcus, Anna och Stig vid Strömsö för att summera projektet Mitt triathlon.
  • Mitt triathlon gänget samlat på den stora dagen

    Mitt triathlon: Upp till bevis i programseriens sista avsnitt

    20.12.2014Hälsa
    Den 23:e augusti gick tidernas första Sun City triathlon, en tävling arrangerad av föreningen Wasa triathlon, av stapeln i Vasa. Bland de drygt 200 startande fanns också Sandra Sundvik, Marcus Långs, Anna Kultalahti och Stig Andersson, ett gäng som i februari fick chansen att förändra sina liv och sina motionsvanor i programmet Mitt triathlon.
  • Utrustning som behövs efter avklarad simsträcka i ett triathlon

    Var sak på sin plats

    15.12.2014Må bra
    I söndags fick ni se att vi övade smidiga växlingar ( om ni inte sett, gå in på arenan, alla avsnitt finns ju där)
  • Mitt triathlon gänget cyklar i Vörå

    Förläng livet - satsa på konditionsträning

    12.12.2014Hälsa
    Så mycket som 10 procent av alla dödsfall i västvärlden beror på för lite fysisk aktivitet enligt World Health Organisations (WHO) rapport från 2009. Det gör fysisk inaktivitet till den fjärde största orsaken till en för tidig död.
  • Stig Andersson efter träningspass vid Varppi i Maxmo

    Jävla regn!

    11.12.2014Må bra
    Vad hade du trott? att du skulle klara utmaningen? i din ålder?
  • Dags att testa simning i våtdräkt för Mitt triathlon gänget med ledning av Markus Holmlund

    Simma i öppet vatten

    09.12.2014Hälsa
    Ett triathlon börjar alltid med simning och simsträckan avverkas i regel i havet, i en sjö eller en å. Simningen är rent tekniskt den mest utmanande delen av ett triathlon. Många upplever simningen som lite skrämmande, mycket för att man inte utövat simning aktivt och är orolig för att simma i öppet vatten där man inte riktigt har kontroll.
  • Sandra Sundvik njuter av havsvattnet

    Nyårslöftet

    08.12.20141Må bra
    För ganska exakt ett år sedan såg jag annonsen om att de sökte deltagare till Mitt Triathlon. Jag smög in programmet i olika samtal för att se vad folk tyckte om idén och efter att responsen bara var positiv gjorde jag ett nyårslöfte. Nyårslöftet var att antingen skriver jag en pjäs eller så skickar jag in en ansökan till programmet.
  • Stig pustar ut efter ett hårt intervallpass

    Iver

    24.11.2014Må bra
    Ivrig att komma igång
  • Running är en motionsform där man i grupp springer på löpmattor.

    Mikroträning-för den som har ont om tid eller är lat.

    23.11.2014Hälsa
    Litet träning är bättre än ingen träning alls, men om man tränar bara litet så måste man vara extra effektiv. Högintensiv intervallträning är ett bra exempel på den typen av träning.
  • Starten vid West coast race 2014 i Vasa

    Löpning längs riksåttan i West Coast Race

    21.11.2014Hälsa
    I avsnitt 4 av Mitt triathlon är det löpning och mental träning som står i fokus. I avsnittet, som sändes söndagen den 23 november kl.18:30, deltar Mitt triathlon gänget i sitt livs första motionslopp, West Coast Race, en österbottninsk landsvägsstafett som ordnades för första gången 1986.
  • Mitt triathlon gänget och programledaren Jontti Granbacka

    Programledarens tankar om ”Mitt triathlon”

    18.11.2014Må bra
    När jag fick frågan ifall jag vill jobba med ett program som förvandlar soffpotatisar till stålmän för ungefär ett år sedan var min första reaktion, ”shit! måste jag träna själv”? Just det, MÅSTE jag träna… Ifall någon nu ett år senare skulle ställa mig samma fråga skulle min fråga lyda, ”shit! Snälla FÅR jag träna själv”?
  • Anna Kultalahtis morgonmål före simning

    Uinti – helppo (svårt) sohvaperunalle, luulisin.

    18.11.2014Må bra
    Jokseenkin sitä ajatteli, että uintihan olis helppo osuus. Puolitoista kilometriä. Eihän se ole matka eikä mikään. Sen jos muuttaa käsitettäviksi mittayksiköiksi, niin se on noin 1.000 kertaa mun oma pituus. Ja jos olis keskimittainen, eli 10 hassua senttiä pidempi pimatsu, niin pääsis tasan sata kertaa vähemmällä. Ei paha.
  • Gemensam träning i Vasa simhall för Mitt triathlon gänget

    Den tredje träffen

    17.11.2014Må bra
    Under träff nummer tre fokuserade vi mycket på simningen. Jag har skrivit ett blogginlägg förut om mina tankar kring simningen, så om ni inte har läst det kan ni göra det här under rubriken: Michelinmannen kan också simma
  • Anna Kultalahti och Sandra Sundvik tränar backträning i Sundom, Vasa, med sin PT Mika Lehtonen

    När det är tungt

    09.11.2014Må bra
    Något som har varit med mig sedan inspelningarna med Magnus var det han sa om att när du kommer över mållinjen få man inte tänka; Jag kunde ha gjort mer. Jag borde ha tränat si eller så för att nå bättre resultat.
  • Jörgen Brink vinner sitt tredje Vasalopp

    Hitta motivation för träning

    04.11.2014Hälsa
    Mentaltränaren Kicki Häggblom fanns med och hjälpte Mitt triathlons Stig och Sandra med mentalträningen. Här delar hon med sig av exempel på hur man inom mentalträningen jobbar med mål & motivation
  • Deltagare i Kanontian 2013 i Ekenäs

    Konditionstest

    04.11.2014Hälsa
    Det finns många olika sätt att mäta konditionen på, ett av de enklaste är Coopertestet, som helt enkelt går ut på att se hur långt du orkar springa på 12 minuter. Testet utvecklades av Kenneth H. Cooper under 1960-talet i den amerikanska armen, och har visat sig vara en utmärkt metod för att mäta den maximala syreupptagningsförmågan hos testpersonen.
  • Mitt triathlons Stig Andersson blir testad hos idrottsfysiolog Mika Lehtonen

    Stig har sitt på det torra...!

    03.11.2014Må bra
    Premiär Skönt att programmet ”Mitt triathlon” nu äntligen kört igång! Det har varit spännande och pirrigt inför starten! Hur skulle tittarna reagera? Skulle jag bli nerringd, utskälld och helt sågad? Inget sådant har hänt, åtminstone inte ännu!
  • Sandra Sundvik den dag deltagarna i Mitt triathlon träffades för första gången

    Premiär

    02.11.2014Må bra
    Nu har då äntligen programmet haft premiär. Jag har varit väldigt nervös hela veckan, men jag hoppas ni tycker om det.